loading...
حرفهای رنگین کمانی
رمیصا فخاری فر بازدید : 71 یکشنبه 21 مهر 1392 نظرات (0)

 

عصرخودرو: نمایشگاه خودرو فرانکفورت علاوه بر مدل های نسخه نهایی و البته مفهومی محل جولان تیونینگ های معروف اروپایی بود که جدیدترین محصولات خود را با تغییرات شگرف در مدل های اریجینال در معرض دید عموم گذاشته بودند.

به گزارش پایگاه خبری «عصرخودرو» به نقل ا زخودروسازی، نمایشگاه خودرو فرانکفورت علاوه بر مدل‌های نسخه نهایی و البته مفهومی‌محل جولان تیونینگ‌های معروف اروپایی بود که جدیدترین محصولات خود را با تغییرات شگرف در مدل‌های اریجینال در معرض دید عموم گذاشته بودند.

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

Brabus B63S-700
تیونر مرسدس بنز برابوس یک نسخه ۶ چرخ از Mercedes G63 AMG ارائه کرده است که دارای بقرخز از ارتقاء‌های بصری و موتوری است.

این مدل که Brabus B63S-700 نامیده شده است دارای یک موتور بیت توربو V8 با ظرفیت ۵٫۵ لیتر است که با افزایش ۱۵۴ اسب بخاری قدرت خود را به ۶۹۰ اسب بخار رسانیده است که البته این خودرو ۶ چرخ دارای وزن در حدود ۳۷۷۵ کیلوگرم است که البته با چرخ‌های هیولا وار ۳۷۶ اینچی خود دارای حداکثر سرعت بالای ۱۰۰ مایل در ساعت است و البته با چرم‌های قرمز و سیاه و سفید آلکانترا یک خودرو با برچسب قیمت ۳۵۰ پوند است.

Mansory Carbonado
منصوری تیونر معروف ایرانی تبار با دستکاری و تیون خودرو لامبورگینی آونتادور نسخه مخصوص خود با نام Mansory Carbonado عرضه کرده است تا جانشین مدل قبلی خود شود.

این خودرو که با مقدار زیادی فیبر کربن آغشته بود دارای یک موتور V12 با قدرت پیشرانه ۶۹۱ اسب بخار است که با یک افزایش چشمگیر قدرت آن به ۱۲۵۰ اسب بخار افزایش یافته است که البته مرهون بهره گیری از دو موتور توربوشارژ است و بدین ترتی بدارای شتاب صفر تا صد در ۲٫۶ ثانیه و حداکثر سرعت بالای ۲۳۶ مایل در ساعت است که البته با توجه به این امکانات دارای برچسب قیمت ۷۵۰ هزار یورویی است.

Techart Magnum Gold Edition
این تیونر اروپایی یک ظاهر طراحی شده جدی برای پورشه کاین طراحی کرده است که البته قرار است این خودرو خود موسوم به طلایی را به بازار نوکیسه‌های چینی روانه کند.

این خودرو دارای چرخ‌های آلیاژی طلایی و کیت بدنه جدید است و در ضمن دارای چهار چراغ مه شکن جدید و چراغ‌های در طول روز روشن است که با دریچه‌های هوای جدید بزرگتر همراه شده است.

گفتنی است که هنوز هیچ گونه جزئیاتی از قیمت گذاری این خودرو اعلام نشده است.

Hamann Mystere
خودرو‌هامان میستری بر پایه خودرو جدید رنج رور بنا شده است که البته به همان اندازه نیز عجیب و غریب با رنگ خاکستری مات خود است.

این خودرو در حدود ۴۰ میلی متر پایین تر از مدل اریجینال است و البته دارای یک کیت بدنه جدید نیز است تا با چرخ‌های ۲۳ اینچی آلیاژی خود یک کیفیت سواری فوق العاده را برای خریداران خود رقم بزند.

لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید. 

 در صورتیکه تصاویر این ایمیل برای شما قابل مشاهده نیست اینجا کلیک کنید . 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net


گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net



گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net
 

 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net



گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net


گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net
 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net
 

 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net


گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net



گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 64 سه شنبه 16 مهر 1392 نظرات (0)

 

عوامل محیطی بسیاری سبب آسیب رسیدن به چشم می‌شوند. رعایت برخی نکات کوچک و به نظر کم اهمیت، تاثیر بسزایی در پیشگیری از انواع بیماری‌های چشمی و بهبود عملکرد آن دارد. در ادامه مطلب به برخی از آن‌ها اشاره شده است.

سبزیجات سبز

healthier-eyes-salemzi

مقدار زیادی از سبزیجات و میوه‌های سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سبزیجات و میوه‌ها، از ابتلا به آب مرواید و لکه زرد جلوگیری می‌کنند.

رژیم غذایی خود را با کلم‌پیچ، اسفناج، برگ شلغم، خربزه، کاهو و کلم بروکلی ضد ضربه کنید. همچنین خوردن کدو، ذرت، نخودفرنگی و کلم بروکسل را از یاد نبرید.

امگا۳

healthier-eyes-salemzi

بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهند که نیمی از انسان‌ها، به اندازه کافی ماهی نمی‌خورند. طبق تحقیقات انجام شده در بنیاد قلب استرالیا، خوردن دو وعده ماهی در هفته ضروری است. ماهی سالمون، trevalla، mackerelو gemfishسرشار از اسیدهای جرب امگا۳ هستند که از لکه زرد و خشکی چشم پیشگیری می‌کنند.

استفاده از عینک آفتابی

healthier-eyes-salemzi

اشعه UV خورشید عمیقا به چشم نفوذ کرده و بجز ایجاد چین و چروک در اطراف چشم، سبب ایجاد آب مروارید و لکه زرد می‌شود. با استفاده از عینک آفتابی استاندارد و کلاه‌های لبه‌دار، می‌توان تا ۵۰ درصد از برخورد اشعه UVبا چشمان جلوگیری و محافظت کرد.

ترک سیگار

healthier-eyes-salemzi

طبق بررسی‌های انجام شده، آمار بدست آمده حاکی از آن است که افراد سیگاری ۴ برابر بیشتر شانس ابتلا به لکه زرد را نسبت به افراد غیرسیگاری و یا کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، دارا هستند.

میز کارتان را تغییر دهید

healthier-eyes-salemzi

اگر در طول روز بیشتر از دو ساعت به صفحه کامپیوتر خیره می‌شوید، برای جلوگیری از ابتلا به سندروم بینایی کامپیوتر باید کامپیوتر خود را در وضعیت مناسبی قرار دهید. برای دست‌یابی به موقعیت مناسب؛ مانیتور کامپیوتر خود را در راستای بازوان خود قرار دهید و روشنایی صفحه آن را متناسب با نور روز و شب تنظیم کنید. همچنین ساعات متوالی به کامپیوتر خود خیره نشوید و هر از گاهی به بهانه‌های مختلف از جای خود برخیزید.

بیشتر بخوابید

healthier-eyes-salemzi

در هنگام خواب، چشمان مشغول بازسازی و بهبود عملکرد خود هستند. کار کشیدن متوالی از چشمان سبب خشک شدن آن‌ها می‌شود. برای پیشگیری از این امر، ساعات مشخصی از روز را به استراحت اختصاص دهید و برای بهبود خواب خود، هنگام شب از مصرف کافئین خودداری کنید

رمیصا فخاری فر بازدید : 58 سه شنبه 16 مهر 1392 نظرات (0)

 


 آسمان زمین در این دوره از سال با نمایش آتش بازی طبیعی و کیهانی روشن می شود، چرا که بارش شهابی به اتمسفر زمین نزدیک شده است. به گزارش شفقنا و به نقل از مهر، بارش شهابی برساوشی یکی از مهمترین بارش‌های شهابی سالیانه است. بیشینه نرخ ساعتی سرسویی این بارش غالبا در حدود 100است. این بارش شهابی از توده ذرات برجا ‌مانده از دنباله‌ دار سوئیفت ‌تاتل که آخرین بار در سال 1992 از نزدیک ما عبور کرد به وجود می ‌آید و معمولا از 27 تیر تا 3 شهریور (بیش از یک ماه) فعال است که بازه زمانی بلندی برای یک بارش شهابی به ‌شمار می رود.

منظره ای تماشایی برفراز قلعه لیندیسفرن در نورثامبرلند در زمان بارش شهابی برساوشی، دو شهاب آسمان پر ستاره شب را که کهکشان راه شیری در آن مشاهده می شود شکافته اند. شب گذشته رگه های روشن نور آسمان را در بسیاری از نقاط دنیا با نرخ سرعتی حدود یک شهاب در هر دقیقه مشاهده شده است.

یک عکاس این تصاویر خیره کننده از بارش شهابی برساوشی را که به 60 شهاب در یک ساعت تبدیل شده بود را در بریتانیا عکاسی کرده است. تام هیتون 29 ساله عکاس برخی از تصاویر بارش شهابی در این رابطه گفت: این منظره بسیار چشمگیر بود، ما در یک ساعتی که آنجا بودیم 60 شهاب مشاهده کردیم. معمولا شهابها از یک سوی آسمان می آیند اما این شهابها از تمام جهات آمده که به نظر هیجان انگیز می رسیدند.

شب گذشته رگه های روشن نور آسمان را با نرخ هر شهاب در یک دقیقه می شکافت. وی گفت: برخی از این شهابها بزرگ بودند که شبیه گلوله آتش به چشم می رسیدند. آسمان صاف بود بنابراین شرایط برای مشاهده بارش شهابی ایده آل بود. شهابها در نتیجه ذرات کوچکی شکل می گیرند که با سرعت بالا وارد اتمسفر زمین می شوند. این گرما و هوای اطراف آنها موجب مشاهده رگه های زیبای نور از زمین می شود

بارش سالانه شهابی در نتیجه فرو افتادن موادی از دم دنباله سوئیفت تاتل شکل می گیرد. آلن فیتزسیمونز از دانشگاه بلفاست کوئین گفت: دنباله دار سوئیفت تاتل تا سال 2125 از نزدیکی زمین عبور نمی کند، اما هر سال ما این یادآوری زیبا را دریافت می کنیم که زمین از میان بقایایی حرکت می کند که این دنباله دار در مدار خود باقی گذاشته است. هر کدام از شهاب ها یک ذره از ذرات این دنباله دار هستند که با ورود به اتمسفر ما با سرعت 57 کیلومتر در ثانیه بخار می شوند.



alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt


alt

منبع:پرشين استار

رمیصا فخاری فر بازدید : 65 سه شنبه 16 مهر 1392 نظرات (0)

 

بسیار پیش می‌آید که سؤالاتی در ذهنمان شکل بگیرند، اما خود به دنبال یافتن پاسخش برنیاییم، اما دم دست‌ترین و سطحی‌ترین پاسخ را برای توجیهش قبول کنیم.

یکی از سؤالات رایج که هنگام دیدن کارتون‌ها و فیلم‌های با موضوع دزدهای دریایی در ذهن هر کودک یا بزرگسالی ممکن است شکل بگیرد، این است که چرا تعداد زیادی از دزدان دریایی چشم‌بند می‌زدند؟! چرا اصولا میزان استفاده از چشم‌بند در دزدان دریایی آنقدر زیادی بود که این پوشش، یک پوشش روتین در آنها بود؟!

alt

پاسخ سطحی این بود که آنها چشم‌بند می‌زدند تا چشمی را که در طی جنگ و دعواها از دست داده بودند و از شکل افتاده بود یا تخلیه شده بود، در زیر پوششی پنهان کنند.

اما سؤالی که اینجا مطرح می‌شود این است که چرا این دزدان دریایی این همه دچار آسیب چشم می‌شدند؟

باز هم پاسخ ظاهری این بود که ما در حال دیدن یک سری کارتون و فیلم تخیلی هستیم، و طبیعی است که در اینها ممکن است غلو صورت بگیرد و از چشم‌بند برای افزایش جذابیت به میزان زیاد استفاده کنند.

اما باید دانست که در داستان‌ها و افسانه‌ها، هر چیزی ریشه در واقعیتی دارد، ممکن است غلو، نوع خاصی برداشت از واقعیت یا تعبیرهای شاعرانه از واقعیت صورت بگیرد، اما با بررسی همین روایت‌ها می‌شود پی به واقعیت‌هایی برد.

به تازگی «چیم شیلی» که در زمینه مسائل دیداری دکترا دارد در بخشی از گفتگویش به وال استریت ژورنال، توجیهی برای این قضیه آورده است:

دزدان دریایی برای پوشاندن چشم‌های معیوب‌شان چشم‌بند نمی‌زدند، از آنجا که آنها مجبور بودند به دفعات زیاد بالا و زیر عرشه کشتی بروند و به سرعت هر دو گروه افراد بالا و زیر عرشه  را رهبری کنند، مجبور بودند، دید خوبی داشته باشند.

روی عرشه، صحنه در زیر درخشش نور آفتاب بسیار روشن بود و در زیر عرشه، تاریکی شدیدی حکمفرما بود. وقتی ما از محیط تاریکی وارد محیط روشن می‌شویم، چشم‌هایمان به سرعت با نور زیاد تطابق پیدا می‌کنند، اما وقتی عکس قضیه اتفاق می‌افتد، مدت زیادی طول می‌کشد تا چشم‌های ما به تاریکی عادت کنند.

09-09-2013 08-57-40 AM

در سلول های استوانه‌ای شبکیه، رنگدانه‌ای به نام رودوپسین وجود دارد. وقتی یک ملکول رودوپسین یک فوتون جذب می‌کند ، به ملکول اپسین و رتینال می‌شکند. این ملکول ها بعدا بطور طبیعی با هم ترکیب می‌شوند و بصورت رودوپسین در می آیند، این عمل ترکیب مجدد نسبتا کند است. بنابراین وقتی چشمان شما در برابر شرایط نور زیاد قرار می‌گیرند همه رودوپسین سلول‌ها شکسته می‌شود.

حال اگر چراغ را خاموش کنید و سعی کنید در تاریکی ببینید، نمی‌توانید. سلول‌های مخروطی به نور زیادی نیاز دارند بنابراین در شرایط خاموشی غیر قابل استفاده‌اند و هیچ رودوپسینی هم دراین حالت موجود نیست، پس سلول های استوانه‌ای نیز غیرفعالند، اما درعرض چند دقیقه رتینال و اوپسین مجددا ترکیب شده به صورت رودوپسین در می آیند و باز قادر به دیدن خواهید بود.
 

09-09-2013 09-00-05 AM

این چند دقیقه زمان لازم برای تطابق برای تاریکی برای دزدان دریایی گاهی در حکم مرگ و زندگی بود، اما بستن یک چشم باعث باعث می‌شد، آنها به مجرد زفتن به محیط تاریکی با برداشتن چشم‌بند بتوانند، خیلی زودتر در تاریکی ببینند.

چند سال پیش، لین مسئله به صورت عملی آزمایش شد و مشاهده شد که واقعا استفاده از چشم‌بند، زمان لازم برای تطابق چشم با تاریکی را بسیار کم می‌کند.

این مسئله توجیه منطقی‌ای برای این سؤال قدیمی ما است، اما مشکل اینجاست که هیچ سند تاریخی در این مورد وجود ندارد. شاید بقیه دریانوردان به اندازه دزدان دریایی نیاز به سرعت عمل نداشتند، شاید دریانوردان نظامی یا تجاری، سیستم‌های مدون دیگری برای رهبری کارکنان و فرماندهی داشتند و نیازی به استفاده از چیزی که چهره را زشت می‌کرد نداشتند و باز «شاید» دزدان دریایی فوت و فن کار خود را لو نمی‌دادند.

منبع : 1پزشک

رمیصا فخاری فر بازدید : 73 سه شنبه 16 مهر 1392 نظرات (0)

 

کیت بکینسیل Kate Beckinsale ستاره هالیوود که نه سال پیش با کارگردان معروف لن وایزمن Len Wiseman ازدواج کرده است در تاریخ 26 ژولای 2013 40 سالگی خود را جشن گرفت.


آیشواریا رای باچان Aishwarya Rai Bachchan یکی از بزرگترین ستاره های بالیوود و بانوی جهان در سال 1994 ، در تاریخ 1 نوامبر 2013 40 سالگی خود را جشن گرفت . او و شوهرش باچان Bachchan که از بزرگترین بازیگران سینمای هند می باشد در سال 2007 با یکدیگر ازدواج کردند.


کریستن ویگ Kristen Wiig بانوی همیشه خندان و ستاره ی هالیوود در 22 آگوست 2013 به سن 40 سالگی رسید.


رز امسی گون Rose McGowan از ستارگان هالیوودی دیگر است که با ایفای نقش های متعدد بسیار معروف می باشد در 5 سپتامبر 2013 به سن 40 سالگی رسید .


اما کاولفید Emma Caulfield نامزد ایفای بهترین نقش در فیلم ' قاتل خون آشام ' در8 آوریل مراسم 40 سالگی خود در سال 2013 را جشن گرفت .او هم متولد 1973 می باشد.


مالایکا آرورا Malaika Arora بازیگر بالیوودی که در مد و لباس هم معروف می باشد ، با آرباز خان Arbaaz Khan  که او هم بازیگر بالیوود و همچنین مدیر تولید می باشد ازدواج کرده ومراسم 40 سالگی خود را در 23 اکتبر 2013 جشن گرفت .


مراسم خیریه ای که به میزبانی ویکتوریای Victoria معروف هالیوودی در مد و لباس برگزار شد و این مراسم توام با 40 ساله شدن او بود که در تاریخ 1 ژوئن 2013 برگزار گردید.



منبع : seemorgh.com

رمیصا فخاری فر بازدید : 58 دوشنبه 15 مهر 1392 نظرات (0)

 


چند دلیل خوب برای خوردن گلابی 

بافت نرم و آبدار گلابی به مذاق خیلی‌ها خوش می‌آید و می‌توانید از این میوه‌ی خوش‌طعم به عنوان دسر یا میان‌وعده‌ی کامل استفاده کنید.

اگر جزو افرادی هستید که مدام حساب‌ و کتاب کالری‌های مصرفی‌تان را دارید و نمی‌خواهید چاق شوید باید بدانید که یک عدد گلابی متوسط حدود 96 کیلوکالری انرژی دارد. درعین‌حال این میوه‌ی خوشمزه حاوی خواصی است که برای سلامتی لازم‌اند و نمی‌شود از آن چشم‌پوشی کرد. برای همین هم 6 دلیل خوب می‌آوریم تا کاملا قانع شوید که باید گلابی میل کنید. با ما همراه باشید.

گلابی میزان کلسترول را کاهش می‌دهد

یک عدد گلابی متوسط حاوی 5 گرم فیبر است که حدود 20 درصد نیاز روزانه‌ی ما به فیبر را تامین می‌کند. 3 گرم از این 5 گرم جزو فیبرهای حلال در آب هستند. در بین این فیبرها فیبر پکتین می‌تواند میزان کلسترول بد خون یاLDL را کاهش دهد. برای همین اگر کلسترول تان بالا است می‌توانید به این میوه‌ی آبدار اعتماد کنید.

گلابی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند

نتایج یک پژوهش فرانسوی نشان می‌دهد که فیبرهای حلال موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. محققان به موش‌های آزمایشگاهی مواد غذایی حاوی این فیبرها داده و مشاهده کردند که این موش‌ها کمتر مریض شدند و حتی زودتر از موش‌های دیگری که فیبرهای غیر حلال مصرف کرده‌اند بهبود یافته‌اند.

گلابی هم سرشار از این فیبرهای حلال یا محلول در آب می‌باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدنتان را در برابر بیماری‌ها مصون می‌دارد. توجه داشته باشید فیبرهای غیر حلال که بیشتر در پوست این میوه قرار دارند باعث هضم و دفع سریع غذا می‌شوند. برای همین امکان دارد برای افرادی که روده‌های حساسی دارند دردسرساز شود.

گلابی با پیری زودهنگام پوست مقابله می‌کند

بدون شک هیچ کس دوست ندارد پوستش به این زودی‌ها دچار چین و چروک شده و پیر شود. اگر شما هم حواستان به شادابی پوستتان هست یک دلیل خوب دارید تا گلابی بیشتری میل کنید آن هم با پوست.

زمانی که گلابی به طور کامل می‌رسد پوست آن مانند پوست سیب پر از ترکیباتی می‌شود که باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد می‌شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های آسیب‌رسانی هستند که باعث تخریب سلول‌ها می‌شوند. محققان اتریشی به این نتیجه رسیده‌اند که ترکیبات موجود در پوست و گوشت گلابی به مرور به یک سری آنتی‌اکسیدان‌های مفید تبدیل می‌شوند که با این رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و آسیب‌های آن‌ها را خنثی می‌کنند.

کیست که این روزها از خستگی روزمره گلایه نکند و نگوید که کم انرژی شده است؟! اگر یک فنجان (250 میلی‌لیتر) گلابی خردشده را به سالاد ناهارتان اضافه و میل کنید. در این صورت حدود 10 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه‌تان را دریافت کرده‌اید. ویتامین C باعث می‌شود آهن زودتر جذب شود. آهن نیز وظیفه‌ی ساخت هموگلوبین‌ها و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را بر عهده دارد. زمانی که سلول‌هایتان به میزان کافی اکسیژن دریافت کنند و آهن لازم در خونتان شناور باشد به این سادگی‌ها تسلیم خستگی نخواهید شد.

گلابی سلول‌های خاکستری مغزتان را تقویت می‌کند

یک عدد گلابی متوسط حاوی 15 درصد مس مورد نیاز روزانه‌ی سیستم عصبی است. یون‌های مس روی ناقل‌های عصبی موثر در عملکرد سیناپس‌ها (منطقه‌ی تماس بین نرون‌ها و عضلات) تأثیر می‌گذارد. قدرت یادگیری و به یادسپاری ما به نیرو و توان ناقل‌های عصبی بستگی دارد. یعنی اگر ناقل‌های عصبی ما درست به وظایفشان عمل نکنند هم یادگیری‌مان به مشکل بر می‌خورد و هم قدرت به یادسپاری‌مان. مس باعث تقویت عملکرد ناقل‌ها می‌شود و گلابی هم یکی از میوه‌های تامین کننده‌ی مس مورد نیاز بدن است.

گلابی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

سرطان یکی از مرگبارترین، دردناک‌ترین و پرهزینه‌ترین بیماری‌های موجود است که بهترین روش مقابله با آن پیشگیری است. اگر عادت کنید بعد از ظهرها یک عدد گلابی متوسط میل کنید به راحتی 8 درصد نیاز روزانه‌تان به ویتامین K را تامین کرده‌اید. محققان با بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ویتامین K بیشتری دریافت می‌کنند کمتر از بقیه به سرطان مربوط به سیستم ایمنی بدن مبتلا می‌شود.
 
 
 
 
 

قره قات گیاهی برای درمان عفونت‌های معده

میوه قره قات مُدر، مُلیّن و مسهل بوده و به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی در درمان عفونت‌های معده و روده قابل توصیه است.
وجود ترکیبی با وزن مولکولی بالا و غیرقابل تجزیه در قره قات را عاملی برای مبارزه با باکتری‌های دهانی، که مسئول ایجاد جرم دندانی است، می‌دانند.

میوه نارس قره قات کمی ترش و میوه رسیده کمی شیرین است، میوه‌ها از غباری سفید رنگ پوشیده شده‌اند.
مصرف مقدار زیاد قره قات ممکن است مشکلات روده‌ای و معده‌ای مانند اسهال ایجاد کند.

مصرف خوراکی گیاه قره قات به مدت 6 هفته میزان قند خون را به میزان درخور توجهی کاهش می‌دهد.
مقابله با عوارض سالخوردگی از جمله کاهش تعادل و کمی‌ حافظه از دیگر خواص قره قات است.

مصرف دراز مدت قره قات با تغییر تولید و آزاد‌سازی عوامل موثر بر رگ ها و با اثر مستقیم بر عضله صاف جدار رگ‌های خونی و کاهش پاسخ انقباضی، عوارض قلبی عروقی دیابت را کاهش می دهد.
 
 
 

معجزه ی این ادویه ها در لاغری

با بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه‌هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می‌شود. ما به شما می‌گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می‌بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می‌شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است.

نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می‌برد. با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم کرده و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می‌کنید.همچنین، یک مطالعه نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین، فلفل قرمز و... سوخت و ساز را بالا برده و می‌توانند منجر به سوزاندن چربی در بدن شده و مانع تجمع چربی اضافی در بدن می‌شوند.

ادویه‌جات با ایجاد احساس سیری میل شدید به غذا را کنترل و ظاهر و طعم غذا را بهتر می‌کنند. غذاهای خوشمزه و با ظاهر خوب احساس رضایت خاطر بیشتری ایجاد می‌کنند. اگر غذا رضایت بخش نباشد، احتمال پرخوری در شما افزایش می‌یابد.

عادت کنید به خوراکی‌ها و میان وعده‌هایی که قبلا درست می‌کردید ادویه اضافه کنید. مثلا اگر می‌خواهید رنگ سبز بد سوپ عدس را تغییر دهید، به آن زردچوبه اضافه کنید تا زرد شود.اگر می‌خواهید مزه خوراک مرغ شیرین خود را تغییر دهید کمی فلفل به آن اضافه کنید و...

9 ادویه زیر می‌توانند به کاهش وزن کمک کرده و عطر و طعم طبیعی را به غذای شما اضافه کنند:

جینسینگ
برخی از انواع جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را افزایش دهد. با توجه به تحقیق دانشگاه مریلند، جینسینگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن است.

فلفل قرمز
فلفل قرمز با عنصر اصلی خود یعنی، کپسایسین، بدن را گرم کرده و به سوزاندن چربی کمک و اشتها را سرکوب می‌کند. همچنین با توجه به پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه پاردو، با افزایش سوخت و ساز بدن، سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

دارچین
دارچین، قند خون و کلسترول LDL (نوع بد) را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که این ماده می‌تواند سوخت و ساز بدن و سطح انسولین را افزایش دهد و این یعنی کاهش احتمال ابتلا به دیابت. برای ایجاد طعم شیرینی از دارچین استفاده کنید.

فلفل سیاه
این ادویه محبوب خانواده‌ها می‌تواند سوخت و ساز بدن را از طریق ماده اصلی آن، یعنی پپرین افزایش دهد. فلفل سیاه نه تنها به بهبود هضم غذا کمک می‌کند بلکه موجب افزایش سرعت سوزاندن چربی نیز می‌گردد. بر اساس تحقیق دانشگاه اوکلاهما، در واقع، فلفل سیاه می‌تواند به طور بالقوه به اندازه راه رفتن به مدت 20 دقیقه، کالری بسوزاند.

خردل
خردل در واقع یک ماده عالی برای کاهش وزن است. محققان موسسه پلی تکنیک دانشگاه آکسفورد انگلستان می‌گویند که یک قاشق چایخوری می‌تواند سرعت متابولیسم را تقریبا 25 درصد افزایش دهد.

زردچوبه
زردچوبه، این ادویه نارنجی روشن، به شکستن چربی و به تنظیم متابولیسم بدن کمک می‌کند. با توجه به تحقیقات دانشگاه کلمبیا زردچوبه همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر است.

زنجبیل
مطالعات نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند اشتها را سرکوب کرده و به هضم غذا کمک کند، سموم را از بدن خارج کرده و با بالا بردن درجه حرارت بدن به افزایش متابولیسم منجر شود. چه کسی می‌دانست که زنجبیل این همه قدرت دارد؟

هل
هل موجب افزایش متابولیسم و کاهش چربی اشباع شده می‌گردد. همچنین می‌تواند به هضم سالم غذا کمک کند.

زیره
زیره ضمن اینکه به مراحل هضم غذا و تولید انرژی کمک می‌کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. با توجه به برخی از پژوهش‌ها همچنین ممکن است برای کسانی که مبتلا به آسم، ورم مفاصل، بیماری‌های کلیه و سرطان روده بزرگ هستند نیز مفید باشد.
 
 
 
 

دو خاصیت فوق‌ العاده ریحان:

سردردهای عصبی را درمان می‌کند
ریحان آرامش دهنده اعصاب است و برای درمان سردرد های عصبی بسیار مؤثر است. 
20 تا 50 گرم ساقه ریحان که دارای برگ و گل است را در یک لیتر آب جوش بریزید و 12 دقیقه دم کنید .
سپس آن را صاف و شیرین نمایید و پس از هر غذا یک فنجان بنوشید تا افسردگی شما را برطرف ‌کند.

خواص ضد باکتری دارد
خواص ضد باکتریایی ریحان مربوط به روغن ‌های فرار (روغن‌ های ضروری) موجود در آن می‌ شود
محققان ثابت کرده‌ اند که روغن‌ های ضروری ریحان در برابر رشد ناخواسته انواع بسیاری از باکتری ‌ها مانند گونه ‌های مختلفی که در برابر آنتی‌ بیوتیک‌های معمولی مقاومت نشان داده ‌اند ، اثر درمانی و محافظتی خوبی از خود بر جای گذاشته ‌اند.
 
 
 

تغذیه مدلهای فیتنس ! 

آنها هرگز به خود گرسنگی نمی دهند وهرگز به طور ناگهانی غذایی رامصرف نمی کنند.

نکته مهم ! شما باید طوری بخورید که وزن ازدست داده ولی عضلاتی جذاب و زنانه برای خود بسازید.

صبحانه :
مهمترین وعده غذایی درطول روزمی باشد ! کاری راکه من عادت به انجام آن داشتم را انجام ندهید وفکرنکنید با نخوردن صبحانه لاغرمی شوید .نخوردن صبحانه ولع شما را جهت خوردن در طول روز بیشتر می کند وباعث زیاده روی درخوردن ناهار می شود . همچنین نخوردن صبحانه بدون آنکه شما بخواهید متابولیسم شما راکاهش میدهد .

میان وعده صبحانه تا ناهار: ضروریست !
هرگز تا زمان نهار خود را گشنه نگذارید وحتما میان وعده ای جزئی فاصله بین صبحانه ونهار مصرف کنید هدف از مصرف این میان وعده ، کسب حدودا 200 کالری جهت حفظ انرژی شما ، تنظیم قند خون و جلوگیری از مصرف غذای حجیم دروعده نهار می باشد.

وعده غذایی بعدازظهر:
وعده نهارخیلی مهم است . ازخوردن نهارصرف نظرنکنید ، تا نیروی کافی درمحل کارخود داشته باشید وبه جای صرف نهار درحال انجام وظایف خود نباشید که این کار انرژی شمارا تحلیل می دهد . دراین صورت درموقع شام احتمال اینکه شما زیاده روی کنید وهرچه جلوی چشمتان می بینید مصرف کنید زیاد است .

وعده غذایی عصر:
درمشاوره های متعدد و بی شماری که داشتم ، آموخته ام که این زمان گول زننده ترین زمان درطول روزاست . من این زمان را زمان وسوسه نامیده ام . زمانی که ما تمایل زیادی به لغزش داریم . درزمانی که همکار ما با تعدادی شیرینی ترد می آید و ما شروع به خوردن آنها می کنیم این کار را انجام ندهید وفقط یک وعده کوچک درحدود 200 کالری میل کنید .

شام هنگام غروب
شام وعده غذایی است که ما در این زمان با دوستان و یا خانواده خود دورهم هستیم . اما زیاده روی نکنید استراتژی مهم دراین وعده این است که شما ازمنابع غذایی پروتئین وکربوهیدراتهای فیبری کم حجم استفاده کنید . سبزیجات بخارپز مانند کلم بروکلی ، مارچوبه ، اسفناج ویا سالادی مخلوط از سبزیجات جهت این وعده مناسب است . مدلهای تناسب اندام صبحانه را به مانند یک ملکه ، نهار را مانند یک پرنسس و شام را به مانند یک دهاتی صرف می کنند و درطول روز دو میان وعده کوچک یکی بین صبحانه ونهار ودیگری بین نهاروشام مصرف می کنند.
این مثال جالب وراهنمای مصرف میان وعده ها به شما کمک می کند که تمرکزی روی مصرف خود ، جهت دریافت کالری مناسب درطول روز داشته باشید .
ازاین فرمول غذایی جهت صبحانه ، نهار وشام پیروی کنید : تمام منابع کربوهیدراتی حبوبات را درنظرتان داشته باشید . مدلهای فیتنس کربوهای حبوبات را ازشام خود حذف می کنند. به دلیل اینکه درصبح روز بعد آنها فعالیت بدنی جهت چربی سوزی وعضله سازی دارند .
اگرشما درشب کربوهیدراتهای کمپلکس رامصرف کنید با کربوهیدرات بیشتری ازخواب بلند می شوید ومجبورمی شوید اول این کربوهیدراتها را بسوزانید . جهت میان وعده بین صبحانه ونهار ونیز نهاروشام وعده غذایی حدودا 200 کالری مصرف کنید .
پروتئینها : سفیده تخم مرغ ، بوقلمون چرخ کرده ، کنسرو تن درآب ،پروتئین وی ایزوله ، پنیر کم چرب ، گوشت گوساله چرخ کرده بدون چربی ، شیرکم چرب یا فاقد چربی ، ماهی (سالمون ،ماهی خاردار،هالیبوت ) سینه مرغ بدون پوست واستخوان

کربوهیدراتهای کمپلکس :
آردجودوسر، برنج قهوه ای ، پاستای حبوبات ، سیب زمینهای شیرین ، دانه هایی مثل لوبیا قرمز ، بلغور ، سریال

ادویه ها : سیر ، پیاز، خردل بالزامیک ، پودرفلفل تند ، مایونزبدون چربی ، سرکه ، لیمو، آب لیمو، سس گوجه فرنگی ، نمک یاسدیم کم

کربوهیدراتهای فیبردار:
کرفس ، اسفناج، بروکلی ، مارچوبه ، گل کلم ، فلفل دلمه ای ، بروکسل ، کاهوبرگ سبز

چربیهای مفید :
روغن زیتون ، گردو، آواکادو، روعن دانه تخم کتان، بادام زمینی بدون نمک ، کره بادام زمینی طبیعی

آب میوه ها : چای سبز، شیربدون چربی ، آب انار، آب معدنی
یک انتخاب خوب میتواند مصرف مخلوط پروتئینی با کیفیت بالا (دسرپروتئین سبک با 130 کالری حاوی 20 گرم ازبهترین پروتئین ها و7 گرم کربوهیدرات درهراسکوپ) ماست بدون چربی ، یک عددسیب ویک مشت بادام بدون نمک باشد . امیدوارم مقاله من درمورد اینکه چطور یک زن مدرن وامروزی باشید مورد پسند واقع شده باشد واینکه شما بتوانید برای مدل ژورنال شدن ازمصرف صحیح غذاهای سالم بهره مند گردید .
این ماموریت من است که تمام دانش خودرا جهت رسیدن دیگران به یک هدف صحیح جهت زندگی بهتر که سزاوار آن هستید را به مردم عرضه کنم من یقین دارم که با انجام این کارها ورعایت اصول وانجام تمرینات مداوم کیفیت زندگی شما همراه با لذت سلامتی وزیبایی افزایش پیدا خواهد کرد .

غذاهایی که مدلهای تناسب اندام باید از خوردن آنها اجتناب کنند عبارتند از :
پیراشکی – نان سفید – شیرینی کوکی یا کلوچه – کورن فلکس – پاستا بدون سبوس (یعنی آردسفید ) سیب زمینی سفید- کیکهای برنج – آبمیوه – آناناس – بستنی – ژله و مربا
 
 
 

یک بار برای همیشه لاغر شوید و خود را راحت کنید

بسیاری از افرادی که سال‌های سال «رژیم لاغری» گرفته‌اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می‌شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می‌گویند سالهاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه‌ای نمی‌گیرند. اگر شما هم جزء این دسته از افرادید و دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری می‌گردید، قدم‌های عملی پی آمده، به شما در این راه کمک می‌کند.

قدم اول- با رژیم گرفتن خداحافظی کنید.
رژیم‌ها را فراموش کنید. در حقیقت شما باید کلمات «رژیم و رژیم گرفتن» را از ذهنتان پاک کنید، زیرا مانعی بر سر راه شما هستند. آن‌ها جلوی کاهش وزن شما را می‌گیرند. هر موقع این کلمات را می‌شنوید، به خوردن مشتاق‌تر می‌گردید و نتیجه آن نیز چیزی نخواهد بود، جز آنکه مشکل اضافه وزن شما، بد‌تر و بد‌تر می‌شود.

قدم دوم- به سالم خوردن توجه کنید، نه به کالری مواد غذایی!
عبارت «سالم غذا خوردن» از عبارت «رژیم گرفتن» بسیار زیبا‌تر است. از امروز این لغت را بکار برید. هنگام خوردن مواد غذایی سعی کنید آنچه را که سالم‌تر است انتخاب نمایید، بدون آنکه به میزان کالری آن توجه کنید. باید بدانید با دانستن جدول کالری مواد غذایی و نیز انرژی سوخته شده در اثر ورزش‌های مختلف، موفق به کاهش وزن نخواهید شد.امروزه فراوانند کسانی که لیست کالری مواد غذایی را همراه خود دارند و یا با استفاده از نرم افزارهای کامپیوتری می‌توانند به انرژی موجود در مواد غذایی پی ببرید. ولی باید بدانید که حفظ کردن کتاب آیین نامه رانندگی، شما را راننده نخواهد کرد!

قدم سوم- وزنه را کنار بگذارید.
وزن کردن مکرر باعث لاغر شدن شما نمی‌شود، فقط ترس شما را زیاد می‌کند. خیلی از کسانی که چند بار در روز خود را وزن می‌کنند، پس از مدتی ناامید شده و دیگر از ترازو می‌ترسند. در نتیجه تا مدت‌ها خود را وزن نمی‌کنند و افزایش وزنی تا ۲۰ کیلوگرم پیدا می‌نمایند، بدون آنکه به آن توجه کرده باشند. لذا همین الان ترازو را کنار بگذارید، زیرا برای قدم بعدی به آن نیاز دارید.

قدم چهارم- در مورد وزنتان نگران نباشید.
اینکه شما دائما نگران وزنتان باشید، مشکل شما را حل نخواهد کرد. لذا به جای نگرانی دائمی، با مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه، راه حلی عملی برای کاهش وزن خود بیابید. دلایل آنکه شما باید نگرانی برای کاهش وزن را کنار بگذارید، شامل موارد زیر است:

* نگرانی در مورد وزنتان شما را چاق‌تر می‌کند. نگرانی باعث ایجاد احساس یاس و ناامیدی در شما می‌شود. در نتیجه بیشتر می‌خورید و چاق‌تر می‌شوید.
* احساس نگرانی در مورد وزنتان باعث می‌شود برای حل مشکلتان ناتوان‌تر شوید. نگرانی باعث ایجاد حس شکست در شما می‌شود. در نتیجه شما در نبرد کاهش وزن، از پیش شکست خورده هستید.
* نگرانی باعث هدر دادن وقت گرانبهای شما می‌گردد. حس نگرانی تمرکز شما را برای موفقیت مختل خواهد کرد. لذا به جای نگرانی، کاری کنید که از کاهش وزن لذت ببرید.

قدم پنجم- در دنیای واقعی قدم بردارید، نه در عالم رویا.
تلاش برای رسیدن به یک وزن ایده آل غیر منطقی، شما را در ادامهٔ رژیم ناامید خواهد کرد. اگر از چاقی شدید رنج می‌برید، باید بدانید با ۱۰ درصد کاهش وزن، به موفقیتی خواهد رسید که ادامه راه را برای شما تسهیل خواهد نمود. لذا لباس‌هایی را که تا ۶ ماه پیش می‌توانستید بپوشید، ولی امروز دیگر اندازه شما نیستند، به عنوان هدف انتخاب نمایید تا اندازهٔ بدنتان به آن برسد.

قدم ششم- به جلو‌تر نگاه کنید.
نگران این نباشید که هفته آینده یا ماه آینده، وزن شما چقدر خواهد شد. آینده نگر باشید و برنامه درازمدت برای لاغر شدن داشته باشید، مثلا بگویید ۶ ماه دیگر. دوست دارید بعد از ۶ ماه چه وزنی داشته باشید؟ یک محرک خوب انتخاب کنید تا باعث تشویق شما برای کاهش وزن شود، مثل جلوگیری از پادرد.

قدم هفتم- برای ۷ روز آینده، تقویم غذایی خود را یادداشت کنید.
شاید شما هم این جمله را شنیده‌اید که «من هیچ چیز نمی‌خورم، ولی چاق می‌شوم». واقعیت آن است که هیچ کس با نخوردن چاق نمی‌شود، مگر اینکه اشتباه کند. لذا برای ۷ روز:

۱) هر چیزی را که می‌خورید یادداشت کنید.
۲) زمان خوردن هرچیزی را نیز یادداشت کنید.

خود را گول نزنید. هدف از نوشتن تقویم غذایی این است که ببینید واقعا چه چیزهایی می‌خورید! همچنین به شما کمک می‌کند زمان خوردن خود را هم بدانید، زیرا بی‌نظمی در ساعات خوردن نیز اشتهای کاذب شما را تحریک می‌کند.

قدم هشتم- یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید.
برنامه غذایی باید ساده باشد:
۱- به طور مرتب از این مواد خوراکی استفاده کنید: میوه، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار مانند: نان سنگک، برنج قهوه‌ای و ماکارونی سبوس دار، جو.
* روزانه حداقل ۵ واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید.
* روزانه حداقل ۳ تا ۵ واحد نان و غلات سبوس دار مصرف کنید.
* از مصرف آرد سفید تا آنجایی که می‌توانید خودداری کنید. همیشه سعی کنید از غلات سبوس دار استفاده کنید.

۲- به طور مرتب از لبنیات کم چرب استفاده کنید: شیر کم چرب، ماست کم چرب، پنیر کم چرب.
* روزانه حداقل ۳ واحد لبنیات کم چرب مصرف کنید.

۳- این غذاهای پروتئینی را بخورید: تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست، سویا.
* اگر کلسترول خون شما بالاست، بیش از ۲ عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنید.
* از گوشت قرمز نهایتا ۲ تا ۳ بار در هفته و هر بار به طور متوسط ۶۰ تا ۷۰ گرم مصرف کنید.
* از پروتئین گیاهی مانند سویا، لوبیا و به طور کلی حبوبات نیز حتما استفاده کنید.
* ماهی به ویژه ماهی‌های چرب را که به شیوه کبابی یا بخارپز آماده می‌شوند را ۲ بار در هفته بخورید.

۴- از این مواد غذایی بسیار کم بخورید یا اصلا مصرف نکنید: روغن، کره، سس مایونز، خامه، شکر.
* سعی کنید حداکثر ۳۰ درصد کالری مصرفی شما از چربی‌ها و روغن باشد.
* روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون خالص، روغن کانولا و روغن ماهی بهترین انتخاب در میان روغن‌ها هستند.
* از مصرف مارگارین و روغن نباتی جامد که حاوی چربی ترانس هستند، خودداری کنید.

۵- نوشیدنی‌ها: آب، آب میوه طبیعی، چای و یا قهوه (به شرطی که به آن‌ها شکر یا قند اضافه نکنید) را می‌توانید در طی روز مصرف کنید.

۶- از تنقلات و شیرینی‌ها به طور مناسب استفاده نمایید: انواع شیرینی، کیک، شکلات، کاکائو، چیپس و ذرت بوداده را به میزان مناسب استفاده کنید، زیرا حذف کامل و طولانی مدت این مواد از رژیم افراد غیرممکن خواهد بود.
* ممکن است بعضی اوقات دوست داشته باشید از این خوراکی‌ها استفاده کنید! اشکالی ندارد، ولی حداکثر یک بار در هفته از این مواد خوراکی بخورید، زیرا حاوی چربی ترانس و مضر بوده و میزان زیادی کالری دارند.

و در آخر، اگر اطلاعات شما از رژیم‌های غذایی کم است سعی کنید با مطالعه و تحقیق بیشتر سطح سواد تغذیه‌ای خود را بالا ببرید، زیرا بعضی اوقات ما تخمین درستی از محتویات مواد خوراکی نداریم. تحقیقات نشان داده است هر چقدر در مورد تغذیه سالم و رژیم‌های غذایی اطلاعات بیشتری داشته باشیم، راحت‌تر وزن کم می‌کنیم.

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 54 دوشنبه 15 مهر 1392 نظرات (0)


فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.

● فیبرها : کدام، چرا و چگونه؟
باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می کنند. در واقع برخی از مواد غذایی دیگر مثل شیر یا محصولات لبنی دیگر که با فیبرها غنی می شوند تأثیر اندکی روی لاغری می گذارند.در مورد قرص های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن ها در راحت کردن دفع است و یبوست را از بین می برند. در واقع تأثیر لاغری آن ها قابل مقایسه با فیبرهای طبیعی نیست.

● آیا لازم است که برای لاغری در هر وعده ی غذایی از فیبرها استفاده شود؟
برای این که تأثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می کنید که خواص تکمیلی دارند.

● چگونه مصرف کنیم؟
برای صبحانه نان کامل و یک واحد میوه میل کنید. سعی کنید برای صبحانه یک واحد میوه را حتماً مصرف کنید.
برای ناهار و شام حتماً برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات میل کنید. از مصرف نخود و لوبیا سفید نیز غافل نشوید. می توانید برای این وعده ها پاستاها و یا برنج کامل نیز میل کنید.دسرهایتان را پر میوه میل کنید. به جای کیک های شکلاتی، تارت سیب بخورید. سبزیجات و میوه ها را در هر وعده ی غذایی تان بگنجانید.

● برای لاغر شدن میزان ایده آل فیبرها چقدر باید باشد؟

▪ سبزیجات :
برای صبحانه و همین طور شام حداقل ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات پخته، خام، تازه، خشک، کنسروی و غیره.

▪ میوه :
روزانه یک تا چهار واحد بر حسب میزان گرسنگی و میلتان میوه مصرف کنید.اگر مواد غذایی نشاسته ای مثل نان، پاستاها و برنج مصرف می کنید حواستان باشد که از نوع کامل آن ها استفاده کنید.سبزیجات خشکی مثل لوبیا قرمز و لوبیا سفید را فراموش نکنید. اگر با مصرف این قبیل مواد غذایی دچار نفخ و مشکلات گوارشی می شوید تنها راه چاره این است که آن ها را به تدریج وارد برنامه ی غذایی خود کرده و کم کم میزان مصرفتان را بالا ببرید.

فیبرهایی که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد، به وسیله ی روده ها جذب نمی شود. از این گذشته این فیبرها حاوی هیچ نوع کالری نبوده و دفع را راحت تر می کنند. این فیبرها در سبزیجات سبز رنگ و حبوباتی مثل لوبیا قرمز ، لوبیا سفید و غیره، میوه ها و همچنین غلات کامل به طور چشمگیری وجود دارند.

مکانیسم های مختلف نشان می دهد که داشتن تغذیه ای سرشار از فیبرها دریافت کالری ها را محدودتر می کند. توجه داشته باشید که سبزیجات یا میوه ها که از منابع مهم فیبرها محسوب می شوند جز کم کالری ترین مواد غذایی موجود محسوب می شوند.فیبرها به جویدن بیشتری نیاز دارند و برای همین باعث می شوند که ما آرام تر غذا بخوریم و بنابراین کم تر می خوریم. 

● چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی ها را می گیرند؟
زمانی که فیبر بیشتری مصرف می کنیم کالری ها کم تر مجال انباشتگی می یابند. می پرسید چرا ؟ به خاطر این که :
1- فیبرها ترشح هورمون انسولین که باعث انباشتگی کالری ها می شود را کاهش می دهند.

2- فیبرها از طریق مدفوع بخشی از چربی های موجود در غذاها را دفع می کنند. توصیه می کنیم برای پیشگیری از انباشتگی کالری ها و تجمع چربی ها فیبرها را دریابید. 

● وزنتان هر چقدر که می خواهد باشد، فیبرها لاغرتان می کند
حتماً شما هم افرادی را دیده اید که رژیم های سخت می گیرند و خودشان را هلاک می کنند و لاغر می شوند اما بعد از مدتی به وزن اولیه خود و گاهی بیشتر از آن بر می گردند؟ این موارد در مورد لاغری با فیبرها اتفاق نمی افتند. در واقع مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند که شما لاغر بمانید.

رمیصا فخاری فر بازدید : 57 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 

حالا خانواده آن پیرمرد مزرعه دار، سرشان شلوغ شده، مشتری های زیادی دارند و ممکن است پولدارتر شوند!
 یک کشاورز بومی آمریکایی چند سال پیش متوجه شده است که هر از گاهی، یک چوب بلال، رنگ آمیزی غیر معمولی دارد و بعد از بررسی، معلوم شده که محصولی غیر-معمول تر است!
این کشاورز، به جای از بین بردن نسل این گونه های متفاوت، بدون این که به کسی بگوید،طی چند سال کوشید آن را بکارد و تکثیر کند. اکنون چندین هکتار از مزرعه او به کشت این ذرت عجیب اختصاص دارد تا بتواند پاسخگوی علاقمندان و خریداران بسیار آن باشد.
البته حالا پیرمرد زنده نیست و رازذرت هایش را فقط خانواده اش می دانند.
 
 
 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 93 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 


در گزارشی تازه بر پایه داده‌های علمی، مناطق بزرگ شهری جهان از نظر آسیب‌پذیری در برابر بلاهای طبیعی رده‌بندی شده‌اند. خطرناک‌ترین مناطق، کلان‌شهرهای مناطق ساحلی قاره آسیا هستند. نام تهران در میان ده شهر خطرناک جهان است.


رتبه ۱۰: تهران

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

بر پایه‌ی گزارش شرکت بیمه اتکایی سوییس، سوییس ره (Swiss Re) تهران با ۶ / ۱۵ میلیون جمعیت،
دهمین شهر دنیا از نظر آسیب‌پذیری در برابر بلایای طبیعی است. این شهر بر اساس شاخص
"جمعیت بالقوه تحت‌تاثیر زلزله" ششمین شهر آسیب‌پذیر جهان به شمار می‌رود.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ‌ ۹ : لس آنجلس


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

در این شهر بیش از ۱۶ میلیون انسان در معرض مخاطرات طبیعی و بیش از همه در معرض خطر زلزله قرار دارند.
لس آنجلس تنها شهر غیرآسیایی است که از نظر جمعیت بالفوه تحت تاثیر زلزله، در میان ۱۰ شهر آسیب‌پذیر جهان قرار گرفته است.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۸: شانگهای


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

در چین در منطقه‌ای که در مصب رودخانه یانگ تسه کیانگ واقع شده است، ۷ / ۱۶ میلیون انسان در معرض خطر سیلاب قرار دارند.
سیل، بزرگترین خطر برای انسان در سراسر جهان محسوب می‌شود و در سراسر جهان زندگی ۳۷۹ میلیون انسان را تهدید می‌کند.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۷: کلکته


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

در سومین شهر بزرگ هند از نظر تراکم جمعیت که بر روی مصب رودخانه‌ی گنگ واقع شده، بزرگترین خطری که
جان و زندگی مردم را تهدید می‌کند خطر سیل است. ۹ / ۱۷ میلیون انسان در معرض خطر سیل قرار دارند.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۶: ناگویا


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

در ناگویا، سومین شهر مهم اقتصادی ژاپن، ۹ / ۲۲ میلیون نفر در معرض خطر زمین‌لرزه، طوفان و سیل قرار دارند.
در گزارش Swiss Re آمده است که رشد و گسترش شهرها خطر آسیب‌پدیری جمعیت بالقوه تحت تاثیر بلایای طبیعی را بیشتر
می‌کند. بر اساس پیش‌بینی سازمان ملل متحد تا سال ۲۰۵۰ میلادی بیش از دو سوم جمعیت زمین شهرنشین خواهند بود.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۵: جاکارتا


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

پایتخت اندونزی بر روی مصب رود سیلیونگ در جزیره‌ی پرجمعیت جاوا واقع شده است. در پرجمعیت‌ترین شهر اندونزی زندگی
۷ / ۲۷ میلیون نفر را خطر زمین‌لرزه تهدید می‌کند. سیلاب دومین خطری است که احتمال آن پس از زلزله بسیار بالاست.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۴: اوزاکا


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

در منطقه‌ی پیرامون شهرهای اوزاکا و کوبه در ژاپن مجموعا ۱ / ۳۲ میلیون نفر زندگی می‌کنند.
بزرگترین خطری که این جمعیت را تهدید می‌کند زمین‌لرزه است و پس از آن طوفان و سپس خطر سیل.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۳: مصب رودخانه مروارید


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

کلان‌شهرهای هنگ کنگ، ماکاو و کانتون در پای‌رود رودخانه‌ی مروارید (Pearl River) واقع شده‌اند. در جنوب چین ۵ / ۳۴ میلیون نفر
زندگی می‌کنند که برای آنها طوفان بزرگترین تهدید‌کننده در میان فجایع طبیعی به شمار می‌رود. سیل دیگر بلای طبیعی است که
پس از طوفان زندگی مردم این منطقه را تهدید می‌کند. در سراسر جهان ۱۵۷ میلیون انسان در معرض خطر طوفان قرار دارند.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۲: مانیل


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

مانیل پایتخت فیلیپین در ساحل شرقی خلیج مانیل و در مصب رودخانه پاسیگ واقع شده است.
۶ / ۳۴ میلیون نفر ساکن این شهر و حومه‌ی آن را خطر زمین‌لرزه تهدید می‌کند. دومین فاجعه‌ی طبیعی
که می‌تواند زندگی مردم این منطقه را به مخاطره بیندازد، طوفان است و پس از آن خطر سیل.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

رتبه ۱: شهرهای توکیو و یوکوهاما


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

بر پایه‌ی گزارش محققان موسسه شرکت "سوییس ره"، ۱ / ۵۷ میلیون انسان را در این دو شهر مخاطرات طبیعی تهدید می‌کنند که در این میان خطر زلزله از دیگر فجایع طبیعی بیشتر است.


برگرفته از : دویچه وله فارسی

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 119 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 

شرق شناس و عکاس هلندی مجموعه ای از قدیمی ترین تصاویر برجا مانده از مکه مکرمه و زائران خانه خدا را عکاسی کرده است.

"کریستین اسنوک هورگرون" روزنامه نگار، محقق و شرق شناس هلندی که در سال 1884 به سرزمین وحی سفر کرد قدیمی ترین عکس ها از خانه خدا و سرزمین وحی را عکاسی کرده است. 

او تحصیل کرده رشته الهیات در دانشگاه "لیدن" تا درجه دکتری علاقمند به فرهنگ اسلام و مسلط به زبان عربی بود. علاقه و کنجکاوی او درباره فرهنگ اسلام باعث شد وی از سال 1884 و از طریق دولت عثمانی به عربستان سفر کند و به مشاهده و تحقیق در زمینه دین اسلام بپردازد. با این حال بسیاری وی را مامور و جاسوس دولت استعماری هلند می دانستند. 

فعالیت های وی در عربستان پس از چندی با حساسیت مواجه شد و پس از چندی به اتهام سرقت یک اثر تاریخی تحت پیگرد قرار گرفت و مجبور به ترک عربستان شد. 

مجموعه عکس ها و صداهای ضبط شده از سفر وی به مکه اکنون در کتابخانه دانشگاه لیدن نگهداری می شود و تعدادی از آنها در فضای مجازی منتشر است. عکس های مجموعه مصور او از سرزمین وحی شامل حرکت کاروان های زیارتی به سمت خانه خدا، پرتره زائران و نماهایی از خانه خدا است. 

 
























 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 61 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 


به گزارش پارسی نو کلیفتون اسمیت ۲۵ ساله با درست کردن یک قلب به وسعت یک هکتار در مزرعه پدر دوست دخترش همه را شوکه کرده بود.
 
در این قلب وسیع درخواست ازدواج از دختر این خانواده آورده شده بود.
 
اسمیت زمانی که با یک هواپیما کوچک همراه با دوست دخترش بر فراز این مزرعه پرواز می کرد ،با نشان دادن درخواستش آن هم به این وسعت جواب بله را از دختر خانم گرفت.
 
این وسعت درخواست ازدواج در تیتر خبر های جالب جهان قرار گرفته است.
درخواست ازدواج به وسعت یک هکتار!!!+ تصاویر
درخواست ازدواج به وسعت یک هکتار!!!+ تصاویر
درخواست ازدواج به
 وسعت یک هکتار!!!+ تصاویر
 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 66 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 

مراسم انتخاب بانوی شایسته 2013 جهان روز گذشته در جزیره بالی اندونزی برگزار شد که با اعتراضاتی نیز همراه بود. این مراسم که قرار بود در جاکارتا برگزار شود به دلیل اعتراض مسلمانان در جزیره بالی برگزار شد. در این مراسم دختر شایسته سال ۲۰۱۲ ون شیایو تاج شصت و سومین دوره مسابقات ملکه زیبایی را به مگان یانگ دختر شایسته ۲۰۱۳ فیلیپین تقدیم کرد و مگان یانگ رسما دختر شایسته سال ۲۰۱۳ جهان شد.
یانگ از میان 127 رقیب انتخاب شد و تاج را از دست بانوی شایسته پارسال یعنی ونشیا یو از چین دریافت کرد. دختر شایسته انتخاب شده در مدت یک سال باید برای صلح و رفاه مردم جهان بکوشد. دختر شایسته ۲۰۱۳ جهان مگان یانگ که هیجان زده شده بود گفت که من به تنهایی از برادر و خواهر کوچکم مراقبت می کنم و امیدوار هستم بتوانم به مردم جهان نیز خدمت کنم. او با چشمان گریان گفت: من قول میدم که بهترین بانوی شایسته باشم.
او متولد ۱۷ فوریه سال ۱۹۹۰ است و هم اکنون ۲۳ سال سن دارد. یانگ زاده آمریکاست که در سن 10 سالگی با خانواده اش به فیلیپین نقل مکان نموده و از آن به بعد در فیلم هایی بازی کرده و مجری تلویزیون نیز هست. مارین لورفلین، 20 ساله از فرانسه و کارانزار نا اوکیلی، 22 ساله از غنا، نفرات دوم و سوم اعلام شدند.



گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net

alt

گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران ســـان | www.IranSun.net


altگروه اینترنتـی پرشین استار | www.Persian-Star.org


alt

رمیصا فخاری فر بازدید : 61 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

 

ز یکی از طنز نویس های قدیمی به نام Jerome K حدود صد سال پیش نقل شده که: «همواره بهترین سیاست راستگویی است، مگر اینکه شما استثناً دروغگوی قابلی باشید».

‎دروغگوهای حرفه ای می دانند که به هنگام دروغ گفتن چگونه به چهره مخاطب شان نگاه کنند. آنها طوری به شما نگاه می کنند که شما تصور می کنید چیزی که می شنوید حقیقت است. حتماً توقع ندارید که دماغ آقا یا خانم دروغگو مثل پینوکیو دراز شود تا شما متوجه دروغش شوید. اما آیا راهی برای اینکه بفهمیم طرف مقابل مان به ما دروغ می گوید یا نه وجود دارد؟

مهمترین نکته در تشخیص سخن کذب این است که گوینده آن توانایی نگاه کردن در چشمان شما را ندارد. این مساله به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتد و به همین خاطر بهترین راه برای تشخیص راستگوها از دروغگوها به حساب می آید.

‎اما اگر می خواهید در مورد سایر خصوصیات دروغگویان بدانید، این نکات حائز اهمیت هستند:

‎رفتار متناقض
تصور کنید که شما یک بند شلوار نفیس برای همسر خود خریده اید و وی در حالیکه لبخند مناسبی زده و رویش به شما نیست، در مورد هدیه شما می گوید: «عزیزم، این هدیه ات را خیلی دوست دارم؛ واقعاً لازم بود». اما شما در روزها و هفته های آتی همواره شاهد هستید که وی به جای استفاده از آن، کمربند می بندد. این رفتار متناقض نشانه چیست؟

پنهان شدن
دقیقاً مانند یک حیوان که در برخی شرایط سعی می کند خود را در جایی پنهان کند، فرد دروغگو نیز وقتی می فهمد دروغش در حال برملا شدن است، غیبش می زند یا حداقل سعی می کند خود را در گوشه ای مخفی کند. در آن لحظات هر چیزی که کمتر توجه جلب کند، انجام می دهند.

پنهان کردن دستها
افراد دروغگو اغلب اوقات دستهای خود را پشت سر خود پنهان می کنند.

جویدن لب ها
اگر شما در حضور کسی که به شما دروغی گفته، سند یا مدرکی مبنی بر اینکه از دروغ گفتن وی آگاه هستید، نشان دهید، وی ناخودآگاه شروع به جویدن لب هایش می کند. پس به افراد مشکوک یک دستی بزنید تا این رفتارش را کنترل کنید.

چشمک زدن
دروغگو همیشه داستان های دروغ را در ذهن می پروراند؛ و برای به زبان آوردنش ناخواسته چشمهایش به سرعت شروع به سوسو زدن می کنند.

طپش قلب
گونه های سرخ شده از نشانه های دروغ گفتن است. این سرخی گونه ها نشان از دلواپسی و اضطرابی است که فرد دروغگو متحمل می شود؛ چرا که طپش قلب به هنگام دروغ گفتن به سراغش می آید.

بینی
اگر به هنگام صحبت با فردی احساس کردید که سوراخ های بینی اش گشاد شد یا نفس عمیق کشید، می توانید به وی مشکوک شوید. این نشان می دهد داستانی که دارد از خودش در می آورد به ناگاه به یک نقطه بن بست رسیده و وی به فکر چاره است. نفس عمیق هم فرصتی برای فکر کردن به او می دهد.

‎حال با دانستن این نکات می توانید بهتر دروغگو را از راستگوها تشخیص دهید. حداقل در تشخیص بسیاری از حرف های کذب و کسانی که آنها را به خورد شما می دهند با قدرت بیشتری عمل می کنید

رمیصا فخاری فر بازدید : 63 شنبه 13 مهر 1392 نظرات (0)

چپ‌دستی به مفهوم تمایل طبیعی افراد در استفاده از دست چپ برای انجام کارهای گوناگون و بویژه نوشتن است. بطور طبیعی، بیشتر انسان‌ها راست‌دست هستند به این معنا که برای انجام کارهای روزمره، استفاده بیشتری از دست راست به عمل می‌آورند. مطالعات گوناگون نشان می‌دهد که در جوامع مختلف، ۷۰ تا ۹۰ درصد جمعیت، راست‌دست هستند. بقیهٔ این افراد عمدتاً چپ‌دست هستند. بیست و دوم مرداد هر سال به نام روز جهانی چپ‌دست‌ها نامگذاری شده ‌است. گزارشی که در ادامه این ایمیل می بینید از مشهورترین چهره‌های چپ‌دست ایران و جهان نام برده شده است.
 

ارسطو

alt


ارسطو در سال ۳۸۴ پيش از ميلاد در مقدونيه متولد شد و در سال ۳۲۲ پيش از ميلاد درگذشت. ارسطو از فیلسوفان یونان باستان بود. او که یکی از مهم‌ترین فیلسوفان غربی به حساب می‌آید شاگرد افلاطون و آموزگار اسکندر مقدونی بود. تالیفات او در زمینه‌ها و رشته‌های گوناکون من‌جمله فیزیک، متافیزیک، شعر، زیست شناسی، منطق، علم بیان، سیاست، دولت و اخلاق بوده‌اند. ارسطو به همراه سقراط و افلاطون از تأثیر گذارترین فیلسوفان یونان باستان بوده ‌است. او در زمان خود به چپ دستی شهرت داشت.




افلاطون

alt


آریستوکلس ملقب به افلاطون یا پلاتون دوّمین فیلسوف از فیلسوفان بزرگ سه‌گانه یونانی (سقراط، افلاطون و ارسطو) است. افلاطون نخستین فیلسوفی است که آثار مکتوب از او به جا مانده است. همچنین بسیاری او را بزرگترین فیلسوف تاریخ می دانند. او در زمان خود به چپ دستی شهرت داشت.




ژولیوس سزار

alt


ژولیوس سزار یا قیصر یکصد سال پیش از میلاد به دنیا آمد. او رهبر نامدار سیاسی و نظامی جمهوری روم بود. او ۴۴ سال پیش از میلاد درگذشت. دو سال پس از مرگ ژولیوس سزار، سنای روم او را یکی از خدایان روم شناخت. او نیز از مشهورترین افراد چپ‌دست تاریخ است.




لئوناردو داوينچى

alt


لئوناردو داوينچى نه تنها يک هنرمند برجسته، بلكه همچنين يک نابغه و دانشمند بزرگ در تمامى رشته‌هاى دانش و فن دوره رنسانس بود. دوران زندگى این هنرمند چپ‌دست به عنوان يک نقاش، بسيار درخشان بود، اگر چه او تنها تصاوير اندكى را به پايان رساند. علاقه او به انجام آزمايش‌هاى علمى در بسیاری از موارد وقتى براى كارهاى ديگر برايش باقى نمی‌گذاشت.




لودویگ فان بتهوون

alt


لودویگ فان بتهوون روز ۱۷ دسامبر سال ۱۷۷۰ در شهر بن به دنیا آمد. پدرش دیوانه‌وار عاشق موسیقی بود و می‌خواست به هر ترتیبی شده، از پسر خود نوازنده‌ و موسیقی‌دانی چیره‌دست بسازد. الگوی پدر٬ موتزارت بود، آهنگسازی که در ۶ سالگی عالم هنر را مبهوت خود کرده بود. او نیز در زمره چپ‌دستان مشهور تاریخ است.




فریدریش نیچه

alt


فریدریش نیچه (۱۸۴۴-۱۹۰۰) فیلسوف، شاعر و آهنگساز آلمانی بود. در تاریخ تفکر جهان، نیچه اندیشمندی بی‌بدیل است. از مشهورترین عقاید وی نقد فرهنگ، دین و فلسفهٔ امروزی بر مبنای سؤالات بنیادینی دربارهٔ بنیان ارزش‌ها و اخلاق بوده‌ است. او نیز در زمره چپ دستان مشهور تاریخ است.




ماری کوری

alt


ماری کوری متولد سال ۱۸۶۷ فیزیکدان و شیمی‌دان لهستانی بود. او نخستین دانشمندی است که دوبار جایزه نوبل را در رشته‌های فیزیک و شیمی گرفت. مادام کوری در سال ۱۹۳۴ در سن ۶۲ سالگی بر اثر ابتلا به سرطان خون از دنیا رفت. او به‌دلیل تحقیق بر روی رادیوم که ماده‌ای سرطان‌زا است، در گذشت.




چارلی چاپلین

alt


چارلی چاپلین یکی از مشهورترین بازیگران و کارگردانان سینما و برنده‌ی جایزه اسکار است. بیشتر فیلم‌های او کمدی و صامت هستند. او که بیش از ۶۵ سال در زمینه سینما فعالیت کرد، از جمله چپ‌دستان مشهور تاریخ است.




مهاتما گاندی

alt


مهاتما گاندی سیاستمداری بود با اصول اخلاقی که می‌خواست بدون به‌کارگیری خشونت و با اتکا بر درستکاری و حقیقت با حکومت استعمارگر بریتانیا در هند مبارزه کند و کشورش را به استقلال برساند. گاندی روز ۳۰ ژانویه ۱۹۴۸، به قتل رسید.




آلبرت اينشتين

alt


آلبرت اينشتين يكى از مشهورترين پژوهشگران چپ‌دست تاريخ محسوب می‌شود. پروفسور ژوليده‌مو در سال ۱۹۰۵ يک سرى از كارهاى تحقيقى خود را ارائه نمود، كه پايه‌هاى دانش آن زمان را به‌شدت به لرزه درآوردند. تئوری‌هاى انقلابى او درباره فضا و زمان، اركان اساسى علم فيزيک شدند و زمينه علوم طبيعى مدرن را فراهم كردند.




گونتر گراس

alt


گونتر گراس، نویسنده و هنرمند پرآوازه‌ی آلمانی و دارنده جایزه نوبل ادبی است. او از سال ۱۹۶۱، از آغاز شکل‌گیری "جمهوری فدرال آلمان"، همواره در صفوف سوسیال دموکرات‌ها، برای پیروزی این حزب فعالیت کرده است. صدراعظم‌های سوسیال دموکرات آلمان چون ویلی برانت، هلموت اشمیت و گرهارد شرودر بارها یاد‌آور شده‌‌اند که بخش بزرگی از موفقیت خود را مدیون فعالیت‌های پیگیرانه‌ی این نویسنده‌ی محبوب بوده‌اند.




استیو مک‌کوئین

alt


استیو مک‌کوئین، متولد سال ۱۹۳۰ بازیگر مشهور آمریکایی است که در سال ۱۹۸۰ درگذشت. اولین نقش آفرینی او در فیلم علمی‌تخیلی "حباب" بود. وی که ملقب به "سلطان خونسردی" و در زمان خود یکی از مظاهر فرهنگ ملی بود، نیز از چپ‌دستان مشهور تاریخ است.




جیمی هندریکس

alt


جیمی هندریکس در ۲۷ نوامبر ۱۹۴۲ در شهر سیاتل در شمال غرب آمریکا به دنیا آمد. بخش مهمی از زندگی این گیتاریست چپ‌دست و خواننده بزرگ به اجرای کنسرت گذشت و کم نیستند کنسرت‌هایی از او که چون رویدادی تاریخی در ذهن عاشقان موسیقی راک حک شده‌اند. او روز هجدهم سپتامبر سال ۱۹۷۰، در سن ۲۷ سالگی در لندن از دنیا رفت.




گوگوش

alt


فائقه آتشین معروف به گوگوش متولد سال ۱۳۲۹ در تهران، خواننده و هنرپیشه مشهور ایرانی است. او از خوانندگان تاریخ موسیقی ایران است که در سایر کشورهای آسیای میانه و خاورمیانه نیز هواداران بسیاری دارد. گوگوش از جمله چپ‌دستان معروف ایرانی است.




باراک اوباما

alt


باراک اوباما رئیس‌جمهور فعلی ایالات متحده آمریکا نیز از جمله چپ‌دستان مشهور تاریخ معاصر است. او که در سال ۱۹۶۱ میلادی به دنیا آمده، چهل و چهارمین رئیس‌جمهور ایالات متحده آمریکا است. او در صف برندگان جایزه صلح نوبل نیز قرار دارد.




رضا پهلوی

alt


رضا پهلوی متولد ۹ آبان سال ۱۳۳۹ در تهران، نخستین فرزند محمدرضا پهلوی و فرح دیبا است. او نیز از چپ‌دستان معروف ایرانی است.




نیکول کیدمن

alt


نیکول کیدمن بازیگر آمریکایی استرالیایی از جمله چپ‌دستان معروف است. او که متولد سال ۱۹۶۷ و برنده جایزه اسکار است، به خوانندگی نیز پرداخته ‌است.




آنجلینا جولی

alt


آنجلینا جولی متولد سال ۱۹۷۵ بازیگر آمریکایی و "سفیر حسن‌نیت سازمان ملل متحد در امور پناهندگان" است. او بارها توسط مجله‌ها و در مراسم‌های مختلف به عنوان زیباترین و جذاب‌ترین بازیگر انتخاب شده است. جولی سه بار جایزه گلدن گلوب و یک بار جایزه اسکار را کسب کرده است.




لیدی گاگا

alt


لیدی گاگا خواننده، ترانه‌سرا و آهنگ‌ساز آمریکایی است. مجله فوربس لیدی گاگا را یازدهمین زن قدرتمند جهان در سال ۲۰۱۱ معرفی کرد. لیدی گاگا پس از مایکل جکسون، اولین انسانی است که هوادارانش در فیس‌بوک از مرز ۱۰ میلیون کاربر گذشت. لیدی گاگا که علاوه بر ترانه‌ها و موزیک ویدئوهای جنجالی‌اش، به خاطر نحوه‌ی عجیب لباس پوشیدنش نیز شهرت دارد.




اسحاق نیوتن

alt


سِر آیزاک (یا اسحاق) نیوتن فیزیک‌دان، ریاضی‌دان، ستاره شناس، فیلسوف و شهروند انگلستان بوده‌ است. او نخستین کسی است که قواعد طبیعی حاکم بر گردشهای زمینی و آسمانی را کشف کرد. از نظر پژوهشگران نیوتن یک یکتاپرست بود که به پیش گویی‌های کتاب مقدس ایمان داشت. وی باور داشت جهان در سال ۲۰۶۰ میلادی پس از جنگ نیکی و بدی که در آن نیکی به پیروزی می‌رسد، به پایان می‌رسد.




پیکاسو

alt


پابلو روئیز پیکاسو نقاش، طراح صحنه، پیکرتراش، گراورساز و سرامیک کار اسپانیایی و یکی از برترین و تاثیرگذارترین هنرمندان سده ۲۰ میلادی بود. او به همراه ژرژ براک، نقاش و پیکرتراش فرانسوی، سبک کوبیسم را پدید آورد. از جمله آثار مشهور او می توان به دوشیزگان آوینیون و گرنیکا اشاره کرد. پیکاسو بیشتر عمر خود را در فرانسه به سر برد. او در زمان خود به چپ دستی شهرت داشت.




ویلیام شکسپیر

alt


ویلیام شکسپیر شاعر و نمایشنامه‌نویس انگلیسی است که وی را بزرگ‌ترین نویسنده در زبان انگلیسی دانسته‌اند. وی در ۲۶ آوریل سال ۱۵۶۴ در انگلستان در شهر استراتفورد متولد شد. شهرت شکسپیر به عنوان شاعر، نویسنده، بازیگر و نمایشنامه نویس منحصربه‌فرد است و برخی او را بزرگ ترین نمایشنامه نویس تاریخ می‌دانند، اما بسیاری از حقایق زندگی او مبهم است.




بیل گیتس

alt


ویلیام هنری گیتس سوم، مشهور به بیل گیتس در ۲۸ اکتبر ۱۹۵۵ میلادی در سیاتل، مرکز ایالت واشنگتن آمریکا زاده شد. او و پل آلن شرکت مایکروسافت را پایه ریزی نمودند. گیتس به‌عنوان مدیر عامل و مدیر معماری نرم‌افزار در شرکت مایکروسافت فعّالیّت کرده ‌است. بر پایهٔ مجلّه فوربس بیل گیتس در سال ۲۰۰۸ میلادی، سومین مرد ثروتمند جهان پس از وارن بافت سرمایه‌دار آمریکایی و کارلوس اسلیم بازرگان مکزیکی است. وی تا پیش از این بین سالهای ۱۹۹۵ تا ۲۰۰۷ میلادی ثروتمندترین مرد جهان بود و دارایی‌های او معادل ۶۵ میلیارد دلار برآورد شده بود.

بیل گیتس در دنیا به‌عنوان بنیان‌گذار تحول در رایانه‌های شخصی بسیار مشهور است. گیتس همواره تلاشهای خیرخواهانه متعددی را نیز تعقیب کرده ‌است و در این راستا بنیاد بیل و ملیندا گیتس را در سال ۲۰۰۰ تأسیس کرده‌ است. بیل گیتس از جمله چپ‌دستان مشهور تاریخ معاصر است.




آمیتاب باچان

alt


آمیتاب باچان؛ زادهٔ ۱۱ اکتبر ۱۹۴۲ در الله‌آباد هند، بازیگر، تهیه کننده، خواننده و مجری تلویزیونی فیلم‌های بالیوود در کشور هند است. او از سال ۱۹۶۹ و با فیلم سیاه و سفید "هفت هندی" پا به سینما گذاشت و از آن پس همیشه از مطرح‌ترین چهره‌های سینمای هند بوده ‌است. او تا بحال دوازده بار جایزه فیلم فیر، جایزه اصلی فیلمهای هندی، را از آن خود کرده‌ است. او که یکی از بهترین بازیگران سینمای هند و یکی از گران‌قیمت‌ترین ستارگان در این زمینه می‌باشد، چپ دست نیز هست.




نوشاد عالمیان

alt


نوشاد عالمیان که در ۳۰ آبان ۱۳۷۰ در بابل به دنیا آمده، یکی از چهره‌های موفق تنیس‌ روی میز ایران است. او در المپیک تابستانی ۲۰۱۲ در لندن توانست در نخستین بازی خود حریف چینی‌تبار استرالیایی‌اش را شکست دهد. این، نخستین پیروزی پینگ‌پنگ ایران در مسابقات المپیک محسوب می‌شود. او در سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۱۳ نیز موفق شد در رقابت‌های تنیس‌ روی میز آسیا به مقام چهارم دست یابد.

منبع:پرشين استار

رمیصا فخاری فر بازدید : 88 سه شنبه 09 مهر 1392 نظرات (0)

 

هتل پاریس

فیلم مرد آهنی 2 اثر مارول استدیوز به کارگردانی جان فاورو و نویسندگی ثیروکس است که در آن بازیگرانی همچون رابرت داونی جونیور، گوینث پالترو و میکی رورک ایفای نقش می کنند.

سکانس های مختلفی از این فیلم در هتل پاریس (Hotel de Paris) فیلمبرداری شده است.

این هتل مجلل نقش کلیدی در صفحه آغازین فیلم یعنی همان لحظه ای که اتومبیل های مسابقه اتومبیل رانی فرمول یک مونته کارلو، رقابت خود را آغاز می کنند، بر عهده دارد.

هتل پاریس در محله مشهور Place du Casino واقع شده و به کازینوی معروف مونته کارلو دسترسی مستقیم دارد.

غذاخوری Le Louis XV با محیطی فوق العاده خود و نیز رستوران آلاین دوکس (Alain Ducasse) که از آن به عنوان دومین رستوران گرانقیمت دنیا یاد می شود، در طبقه آخر این هتل قرار گرفته است.

تماشای منظره شهر در شب از این قسمت هتل، هیجان انگیز است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل ماریوت

بخش های مهمی از فیلم آمریکایی مونیخ (Munich) ساخته استیون اسپیلبرگ در هتل ماریوت در بوداپست فیلمبرداری شده است.

این هتل در مرکز شهر بوداپست (پایتخت مجارستان) در نزدیکی پارلمان بوداپست، قلعه تاریخی بودا و چند جاذبه گردشگری دیگر در این شهر واقع شده است.

صرف یک نوشیدنی در بار هتل یا منتظر ماندن در لابی هتل - مانند همان کاری که اریک بانا و دنیل کریگ دو بازیگر کلیدی فیلم مونیخ انجام دادند – به جای خود خاطره انگیز و لذت بخش است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل رجینا

فیلم زیبای هویت بورن (The Bourne Identity) محصول 2012 آمریکا به کارگردانی داگ لیمان، به داستان یک مامور اطلاعاتی می پردازد که عملیات جاسوسی زیادی به انجام رسانده ولی اکنون حافظه خود را از دست داده است.

بخش های مهمی از این فیلم جاسوسی، اکشن و هیجان انگیز، در هتل رجینا (Regina) در پاریس کار شده است.

این هتل لوکس و چهارستاره که از یک موقعیت عالی برخوردار است، تا کنون جایگاه تصویربرداری فیلم های متعددی بوده است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل والدرف آستریا

شاید هیچ هتلی نتواند از این نظر به پای والدرف آستریا برسد چرا که در آن فیلم های مشهوری همچون پدرخوانده 3، رویای تننبوم، ورود به آمریکا، بوی خوش زن و خارج از محدوده کار شده است.

هتل والدرف آستریا (Waldorf Astoria) یکی از بهترین و پرسابقه ترین مکان های فیلمبرداری فیلم های مختلف در نیویورک به شمار می رود.

تا کنون حدود 30 فیلم در این هتل بسیار مجلل و 47 طبقه تصویربرداری شده است.

این هتل لوکس، مدرن و پرآوازه در مرکز منهتن واقع شده و از تسهیلات رفاهی گوناگونی برخوردار است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل فونت بلو

هتل و استراحتگاه فونت بلو (Fontainbleau) در میامی بیچ آمریکا، مکانی زیبا برای تجدید قوا و سپری کردن ایام تعطیل محسوب می شود.

در فیلم صورت زخمی (Scarface)، صحنه مشهور پرتاب شدن آل پاچینو در استخر در همین هتل فیلمبرداری شده است.

در فونت بلو فیلم های معروف دیگری همچون انگشت طلایی و دختران رویایی نیز تصویربرداری شده است.

فیلم Police Academy 5: Assignment Miami Beach محصول سال 1988 نیز در این هتل کار شده است.

اخیراً یک میلیارد دلار برای نوسازی فونت بلو هزینه شده است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل ریمینی

هتل Grand Hotel Rimini در شهر ریمینی در شمال شرق ایتالیا واقع شده است و تنها هتل پنج ستاره این شهر به شمار می رود.

فدریکو فلینی، فیلمنامه نویس و کارگردان نامدار ایتالیایی، فیلم های بسیاری را در این هتل تاریخی و پنج ستاره کار کرده است که از آن جمله می توان به آمارکورد (Amarcord) اشاره کرد.

این فیلم کمدی درام محصول 1973 است و فلینی در آن، خاطرات کودکی اش را جلوی دوربین می آورد.

فیلم لا دولچه ویتا (La Dolce Vita) ساخته سال 1960نیز از همین کارگردان در هتل گراند ریمینی کار شده است.

این فیلمساز مشهور ایتالیایی بیشتر عمر خود را در این هتل گذراند و همین امر شهرت زیادی برای هتل به ارمغان آورد.

به افتخار فلینی سوئیت وی در این هتل را به نام سوئیت فلینی نام گذاری کرده اند.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل رکنکایستا

هتل باستانی Reconquista که تاریخ ساخت آن به قرن هفدهم میلادی بر می گردد، در شهر ابیدو (Oviedo) در شمال اسپانیا واقع شده است.

بخش هایی از فیلم ویکی کریستینا بارسلونا محصول 2008 آمریکا در این هتل کار شده است.

هتل رکنکایستا که امروزه به عنوان یکی از بناهای ملی اسپانیا، شهرت ویژه ای دارد، در قرن هجدهم از معماری خیره کننده ای برخوردار بوده است.

این فیلم لوکیشن فیلمبرداری های متعددی بوده است.

در فیلم ویکی کریستینا بارسلونا، بازیگرانی همچون وودی آلن، خاویر باردم، پنلوپه کروز و اسکارلت جوهانسون در همین هتل نقش آفرینی کرده اند.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل وستین گراند برلین

این هتل مجلل و باشکوه در برلین آلمان واقع شده و بخش هایی از فیلم اولتیماتوم بورن (The Bourne Supremacy) در آن فیلمبرداری شده است.

در این فیلم جاسوسی و اکشن، مت دیمون در نقش جیسون بورن به دنبال هویت خویش است.

هتل وستین گراند برلین در قلب برلین، در بلوار آنتن دن لیندن (Unter den Linden) که از آن به عنوان یکی از زیباترین و معروفترین خیابان های برلین یاد می شود، واقع شده است.

فیلم آلمانی خداحافظ لنین هم در این هتل فیلمبرداری شده است.

این هتل زیبا دارای اتاق های تزئین شده و مدرن بسیاری است.

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

هتل هایی که فیلم های معروف در آن تصویربرداری شده است

منبع : Hotel.Info

رمیصا فخاری فر بازدید : 61 یکشنبه 07 مهر 1392 نظرات (0)

 

بعضی از آدم‌ها صبح‌ کله‌سحر از خواب بیدار می‌شوند و زندگی روزانه‌شان را خوب و راحت از سر می‌گیرند ولی بعضی آدم‌ها نه. آنها نه‌تنها صبح خیلی زود نمی‌توانند از تختخواب دل بکنند،‌ بلکه به زور از جا بلند می‌شوند و هیچ کاری هم نمی‌توانند انجام دهند؛ ‌انگار که بخشی از مغزشان همچنان تا چند ساعت بعد خواب می‌ماند!
برعکس، این آدم‌ها، ‌سر شب که می‌شود حسابی سرحالند و به همه کارهایشان هم می‌رسند. تا آخر شب همچنان سرحال هستند و خیلی دیر به تختخواب می‌روند. به زور هم زودتر خودشان را بخوابانند،‌ خوابشان نمی‌برد و تا مدت‌‌ها در تخت خود غلت می‌زنند. شما جزو کدام دسته‌اید؟
آیا هیچ یک از این دو گروه بر دیگری برتری دارند؟ سحرخیزی بهتر است یا شب نشینی؟ اگر هنوز به طور صد درصد نمی‌دانید جزو کدام گروه هستید آزمون خودشناسی این مطلب را انجام دهید.

.
۱ -اگر هیچ کاری نداشته باشید و کاملا وقت‌تان آزاد باشد؛ صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید؟
۵ تا ۶:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۶:۳۰ تا ۷:۴۵ صبح (۴ امتیاز)
۷:۴۵ تا ۹:۴۵ صبح (۳ امتیاز)
۹:۴۵ تا ۱۱ صبح (۲ امتیاز)
۱۱ صبح تا ظهر (یک امتیاز)
.
۲ – اگر کاملا آزاد باشید و هیچ کاری نداشته باشید معمولا برنامه‌ریزی می‌کنید چه ساعتی برای خواب به تختخواب بروید؟
۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)
۹تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)
۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)
۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)
۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۳- برای اینکه صبح‌ها بتوانید از خواب بیدار شوید، چقدر به زنگ ساعت وابسته هستید؟
به هیچ‌وجه (۴ امتیاز)
کمی وابسته‌‌ام (۳ امتیاز)
به طور متوسط وابسته‌ام (۲ امتیاز)
خیلی وابسته‌ام (یک امتیاز)
.
۴ -صبح‌ها سر ساعت مقرر بیدار شدن، چقدر برایتان آسان است؟
اصلا آسان نیست (یک امتیاز)
خیلی آسان نیست (۲ امتیاز)
تا حدی آسان است (۳ امتیاز)
خیلی آسان است (۴ امتیاز)
.
۵ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، نیم‌ساعت اول، چقدر احساس هوشیاری می‌کنید؟
اصلا هوشیار نیستم (یک امتیاز)
خیلی هوشیار نیستم (۲ امتیاز)
تا حدی هوشیارم (۳ امتیاز)
کاملا هوشیارم (۴ امتیاز)
.
۶ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، در نیم‌ساعت اول، چقدر اشتها دارید؟
اصلا اشتها ندارم (یک امتیاز)
خیلی اشتها ندارم (۲ امتیاز)
تا حدی اشتها دارم (۳ امتیاز)
کاملا اشتها دارم (۴ امتیاز)
.
۷ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، در نیم‌ساعت اول، چقدر احساس خستگی می‌کنید؟
خیلی خسته‌ام (یک امتیاز)
کمی خسته‌ام (۲ امتیاز)
تا حدی سرحالم (۳ امتیاز)
کاملا سرحالم (۴ امتیاز)
.
۸- اگر صبح روز بعد قرار یا کاری نداشته باشید، نسبت به روزهای عادی چقدر دیرتر به تختخواب می‌روید؟
هیچ (۴ امتیاز)
کمتر از یک ساعت (۳ امتیاز)
یک تا ۲ ساعت (۲ امتیاز)
بیشتر از ۲ ساعت (یک امتیاز)
.
۹ -اگر بخواهید بین ساعت‌های ۷ تا ۸ صبح ورزش کنید، سرحال هستید؟
کاملا سرحالم (۴ امتیاز)
تا حدی سرحالم (۳ امتیاز)
تا حدی برایم سخت است (۲ امتیاز)
خیلی سخت است (یک امتیاز)
.
۱۰ -معمولا چه زمانی احساس خستگی می‌کنید و احتیاج دارید بخوابید؟
۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)
۹ تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)
۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)
۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)
۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۱۱ -اگر امتحان داشته باشید، ترجیح می‌دهید در چه ساعتی امتحان برگزار شود؟
۸ تا ۱۰ صبح (۴ امتیاز)
۱۱ صبح تا یک بعد از ظهر (۳ امتیاز)
۳ بعداز ظهر تا ۵ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۷ بعد از ظهر تا ۹ شب (یک امتیاز)
.
۱۲ -اگر قرار باشد ساعت ۱۱ شب به تختخواب بروید، چقدر احساس خستگی می‌کنید؟
اصلا خسته نیستم (صفر امتیاز)
کمی خسته‌ام (۲ امتیاز)
تا حدی خسته‌ام (۳ امتیاز)
خیلی خسته‌ام (۵ امتیاز)
.
۱۳ -اگر خیلی دیرتر از حد معمول به تختخواب بروید اما نیازی نباشد صبح روز بعد ساعت مشخصی بیدار شوید، کدام یک از این موارد ممکن است برایتان پیش بیاید؟
مثل روزهای دیگر، صبح همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم و دیگر هم خوابم نمی‌برد (۴ امتیاز)
همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی بعدش کمی چرت می‌زنم (۳ امتیاز)
همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی دوباره راحت می‌خوابم (۲ امتیاز)
ساعت همیشگی بیدار نمی‌شوم و راحت می‌خوابم (یک امتیاز)
.
۱۴- اگر قرار باشد بین ساعت ۴ تا ۶ صبح بیدار باشید و روز بعد هم کاری نداشته باشید، کدام یک از حالت‌های زیر را انتخاب می‌کنید؟
تا ۶ نمی‌خوابم و بعد از ساعت ۶ صبح به تختخواب می‌روم (یک امتیاز)
قبل از ساعت ۴ صبح کمی می‌خوابم و بعد از ۶ هم می‌خوابم (۲امتیاز)
قبل از ساعت ۴ صبح راحت می‌خوابم و بعد از ۶ هم یک چرت کوتاه می‌زنم (۳امتیاز)
فقط قبل از ساعت ۴ راحت می‌خوابم(۴ امتیاز)
.
۱۵- شما باید دو ساعت کار فیزیکی سخت انجام دهید ولی می‌توانید زمان آن را انتخاب کنید، بیشتر ترجیح می‌دهید کدام ساعت را انتخاب کنید؟
۸ صبح تا ۱۰ صبح (۴ امتیاز)
۱۱ صبح تا یک بعد از ظهر (۳ امتیاز)
۳ بعداز ظهر تا ۵ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۷ بعد از ظهر تا ۹ شب (یک امتیاز)
.
۱۶-باید به همراه یکی از دوستانتان دو بار در هفته، یک ساعت کار فیزیکی سخت انجام دهید. بهترین زمان برای دوستتان ۱۰ تا ۱۱ شب است، اگر ساعت پیشنهادی او را قبول کنید، هنگام همکاری با او شما در چه وضعیتی هستید؟
کاملا راحت هستم (یک امتیاز)
تا حدی برایم راحت است (۲ امتیاز)
برایم سخت است (۳ امتیاز)
خیلی برایم سخت است (۴ امتیاز)
.
۱۷ -فرض کنید باید ۵ ساعت در روز مفید کار کنید و خودتان هم باید ساعت‌های کاریتان را انتخاب کنید. به‌علاوه براساس میزان فعالیت‌تان نیز حقوق خواهید گرفت. در این شرایط کدام یک از ساعت‌های زیر را انتخاب می‌کنید؟
۳ تا ۷:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۷:۳۰ صبح تا ۱۲:۳۰ بعد از ظهر (۴ امتیاز)
بین ۹ صبح تا ۲ بعد از ظهر (۳ امتیاز)
بین ۲ بعد از ظهر تا ۷ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۵ بعد از ظهر تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۱۸ -به طور کلی فکر می‌کنید در چه ساعتی از روز بهترین احساس را دارید؟
۴ صبح تا ۷:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۷:۳۰ صبح تا ۹:۳۰ شب (۴ امتیاز)
بین ۹:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر (۳امتیاز)
بین ۴:۳۰ بعد از ظهر تا ۹:۳۰ شب (۲امتیاز)
۹:۳۰ شب تا ۴ صبح (یک امتیاز)
.
۱۹ -خودتان فکر می‌کنید بیشتر آدم صبح هستید یا عصر؟
به طور حتم صبح (۶ امتیاز)
شاید صبح باشم (۳ امتیاز)
شاید عصر باشم (۲ امتیاز)
به طور حتم عصر هستم (یک امتیاز)
.
چطور به خودم نمره بدهم؟
قبل از هر چیز،  امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.
۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.
۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.
۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.
۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.

رمیصا فخاری فر بازدید : 65 سه شنبه 02 مهر 1392 نظرات (0)

 



امروز دیگر ابزاری مانند رایانه و پدیده هایی مثل اینترنت یکی از اجزای زندگی روزمره ما شده اند. در جامعه امروز تعاملات و روابط افراد برخی خانواده ها، چه در امور شخصی و چه در مسایل کاری به قدری با این ابزار گره خورده اند که حتی دیگر تصور وجود نداشتن رایانه و اینترنت در زندگی آنها غیرممکن است ...



در عین حال این ابزار مانند تمام تکنولوژی های نوین دارای عوارضی است که بی توجهی به آن می تواند بسیار خطرناک باشد. جالب اینکه اینترنت به دلیل گستردگی خدماتی که به کاربران عرضه می کند و همچنین به دلیل فراگیری کاربرد آن در میان افراد در سراسر جهان، طبیعتا مستعد بروز عوارض و انحراف های بیشتری نسبت به سایر پدیده های نوین است. قطعا آسیب پذیرترین گروه در برابر این عوارض هم کودکان و نوجوانان هستند. در سال های اخیر در کشور ما نیز مانند بسیاری کشورها، چگونگی در اختیارگذاری اینترنت برای کودکان و نوجوانان، از دغدغه های مهم خانواده ها شده است. بیشتر والدین سعی می کنند با اعمال نظارت و محدودیت خطرهای اینترنت برای فرزند خود را به حداقل برسانند ولی بسیاری از آنها شیوه مناسب نظارت و اعمال محدودیت را نمی دانند تا حدی که در برخی موارد، اعمال شیوه های نادرست در این زمینه باعث نافرمانی نوجوان و بروز مشکلات حادتر می شود. اهمیت این موضوع باعث شد در "فرزندپروری" این هفته با دکتر پرویز رزاقی، روان شناس و مدرس دانشگاه در این مورد گفت وگو کنیم.

- برای پدیده هایی مثل اینترنت، اعمال محدودیت برای کودکان و نوجوانان لازم است یا نه؟

اگر بخواهیم یک تقسیم بندی کلی برای این موضوع داشته باشیم، ترجیح اول ما برای ایجاد محدودیت، انجام این کار با آموزش و آگاه سازی است یعنی باید با شرح خطرها، انحرافات و مشکلات احتمالی، کودک و نوجوان را قانع کنیم وارد سایت هایی که مناسب سن او نیست، نشود و خودش یک محدودیت خودخواسته ایجاد کند. این امکان حتی روی بیشتر موتورهای جستجوگر در اینترنت قرار داده شده که کاربر خودخواسته، با انتخاب گزینه موردنظر، جستجوی ایمن در سایت های اینترنتی داشته باشد.



- این اعمال محدودیت ها در خانواده چگونه باید باشد؟

همواره در اولین قدم تعامل را پیشنهاد می کنیم. ارتباط و تعامل والدین و نوجوان اگر اتفاق بیفتد و نوجوان آن را بپذیرد، بسیاری از مشکلات احتمالی برطرف خواهد شد. خانواده ها همچنین باید موقعیت و شرایط فرزند نوجوان خود را درک و با توجه به آن، محدودیت های خود را اعمال کنند. نکته ای که پدر و مادرها باید توجه ویژه ای به آن داشته باشند، این است که باید به این موضوع از منظر نوجوان نگاه کنند تا بتوانند تصمیم درست بگیرند و نیازهای واقعی او را همواره مدنظر داشته باشند. درنهایت اینکه والدین باید طوری رفتار کنند که در کنار فرزند خود باشند و او آنها را در مقابل خود حس نکند.



- در مراحل بعد این برخوردها چطور باید باشد؟

والدین باید با لحن مناسب با نوجوان گفت وگو کنند. آنها می توانند با شرح موقعیت زمانی و مکانی، درک درستی از آسیب هایی که می تواند تهدیدش کند به او بدهند و شأن و جایگاهش را یادآوری کنند. همچنین پدر و مادر می توانند با جمله های مناسب مانند "به نظر تو بهتر نیست که...؟" یا "فکر نمی کنی مناسب تر باشد که...؟"، ذهن فرزند خود را درگیر این ماجرا و او را به صورت فعال با مساله روبرو کنند تا حس کند برای او شخصیت قائل شده اند. البته در برخی موارد هم لازم است قاطعانه برخورد و مثلا ورود به سایتی خاص برای نوجوان ممنوع شود.



والدین همواره باید آموزش و آگاهی را بر این برخوردها مقدم بدانند. وقتی نوجوان بداند چرا نباید وارد سایتی خاص شود و چه خطرهایی او را تهدید می کند، این کار را انجام نخواهد داد، حتی اگر اجبار و نظارت والدین را نداشته باشد. البته به این نکته هم باید توجه داشت که برخورد قاطعانه و منع مستقیم هم شرایط خاص خود را دارد.

- چه شرایطی؟

اگر همواره برخورد منعی و اعتقاد داشته باشیم "فقط همین که من می گویم"، ممکن است باعث نافرمانی نوجوان شویم و مشکلات متعدد دیگری ایجاد شود. از روش منع نباید دائم استفاده کرد. همچنین اگر از انتخاب یک گزینه منعش می کنیم، حتما باید گزینه های متعدد دیگری به او معرفی کنیم تا قدرت مانور او زیادتر باشد و حس کند حق انتخاب هم دارد.



- و نکته پایانی؟

اگر والدین قصد دارند عوارض اینترنت و پدیده هایی مانند آن را برای نوجوان خود کم کنند برای این کار لازم است فرزندشان، آنها را دوست خود بداند و بداند که والدین صلاح او را می خواهند. بی تردید لازمه رسیدن به چنین باوری این است که پدر و مادر بتوانند ارتباط خوبی با فرزند خود برقرار کنند و با او دوست باشند. حتی اگر در مواردی از او تخلفی دیدند، نباید برخورد نامناسب و شدید داشته باشند. والدین می توانند با درک موقعیت نوجوان، ارزش های او را دریابند و از راه درست به حل مساله بپردازند.





نوشته پیمان صفردوست در روزنامه سلامت

 
رمیصا فخاری فر بازدید : 82 دوشنبه 01 مهر 1392 نظرات (0)

 

یکی از بهترین و در عین حال ساده ترین ذهنیت ها برای احساس آزادی این است که به چیز هایی که مردم درباره ی شما فکر می کنند توجه نکنید. بعضی وقت ها باید بیرون بروید، قدم بزنید ، هوای تازه بخورید و با خود مرور کنید که چه کسی می خواهید باشید و از زندگیتان چه می خواهید.

بهترین راه گوش دادن به قلبتان است. خطر را قبول کنید، فقط بخاطر نظر دیگران و یا اتفاقاتی که شاید بیافتد راه های بی خطر و آسان را انتخاب نکنید. در غیر این صورت هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. نگذارید ذهن های کوچک، شما را از رسیدن به رویاهای بزرگتان باز دارند.

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

از همین امروز شروع کنید و منتظر تایید دیگران نباشید.

۱- شما فقط یکبار فرصت زندگی دارید تا بتوانید به رویا هایتان برسید و احساس زندگی کنید.
بهتر است در کاری که دوست دارید شکست بخورید (و یاد بگیرید) تا در کاری که از آن متنفرید موفق شوید. به چیزی که به آن باور دارید یک فرصت بدهید .تلاش کنید، اگر شکست خوردید آنقدر ادامه دهید تا موفق شوید. از خود گذشتگی کنید و از محدوده‌ی امن خود پا را فراتر ببرید.بسیار فراتر. با ترس هایتان با شجاعت روبه‌رو شوید. بر باورهای خودتان استوار باشید تا آن ها را وارد زندگیتان کنید.

۲-تایید شخص دیگر فقط نظر اوست
نگذارید نظر دیگران، حقیقت زندگی شما شود. هرگز خودت یا کسی که می خواهی باشی را قربانی نظر کسی نکن، زیرا به زودی فرد دیگری پیدا خواهد شد که با نظر آن فرد اول مخالف است. خودتان را از درون و بیرون دوست بدارید، عاشق خود باشید و خودتان را به جلو هل دهید. هیچکس نمی تواند شما را کوچک فرض کند، مگر اینکه شما این اجازه را به او بدهید. شما تنها کسی هستید که رویاها و شادی هایتان را می سازید.

۳-تنها نظری که واقعا اهمیت دارد، نظر خود شماست
در زندگی چیزی که انجام آن سخت است ولی در عین حال بسیار جذاب ، فارغ شدن از این خیال است که باید از دید دیگران کامل باشی. بی خیال کامل بودن از چشم دیگران شوید. به سمت چیزی بروید که عاشق آن هستید و آن را دوست دارید. زیرا چیزی که عاشق آن هستید تعیین کننده ی رویاهای شماست و رویا‌های شما تعیین کننده‌ی عمل شماست و عمل شما تعیین کننده‌ی سرنوشت شماست.

۴- بعضی از مردم به هیچ وجه شما را تایید نخواهند کرد
اجازه ندهید نظرات منفی دیگران آرامش شما را به هم ریزد. انسان ها دو دسته اند، دسته‌ی اول انرژی و خلاقیت شما را تخلیه می کنند و دسته‌ی دوم به شما انرژی می دهند و موجب خلاقیت بیشتر شما می‌شوند حتی با یک لبخند ساده.از دسته‌ی اول دوری کنید. شاد باشید. همان شخصی باشید که واقعا می‌خواهید.اگر کسی با این کار شما مشکل دارد ، او را به حال خود رها کنید. شاد بودن یک انتخاب است. زندگی، شاد کردن همه نیست. خودتان شاد باشید.

اجازه ندهید افکار منفی دیگران صدا‌ی درونتان ، قلب و بینشتان را غرق و مسموم کنند، افکار و احساسات شما خوب می دانند چگونه شما را تبدیل به چیزی کنند که می خواهید. باقی چیز‌ها در رده های بعدی اهمیت قرار دارند. - استیو جابز

5- چشم انداز هر شخصی در زندگی متفاوت است
چیزی که شما هستید، همان چیزی است که شما را فوق العاده می کند. یکتایی خود را برای هیچ کسی تغییر ندهید.اتفاقات آینده و چیزهایی که پیش روی شماست همیشه در هاله ای از رمز و راز قرار دارد. از اکتشاف، یادگیری و رشد نترسید. با گام های بلند به جلو حرکت کنید. وقتی زندگی شما را به جلو هل می‌دهد، در برابر آن مقاومت نکنید. کاری کنید که در آینده بابت آن از خود ممنون باشید.

web counter 
۶-اغلب برای رشد شخصیت، تجربه‌ی خودمان نیاز است
برخی از تجربه های زندگی را فقط وقتی می توانیم درک کنیم که خودمان آن ها را تجربه کنیم. این کار به شما اجازه می‌دهد از تجربه‌ی خود، برداشتی شخصی داشته باشید و نه برداشت شخص دیگر از این تجربه. این تجربه‌ی شخصی به شما امکان تفکر منطقی و مثبت را می دهد.

۷-دیدگاه شما نیاز به تایید دیگران ندارد
هنگامی که با تمرین های پی در پی این موضوع را وارد ذهن خود کردید، باید سعی کنید آن چیزی را که می‌خواهید امتحان کنید، جایی که دوست دارید بروید، دیدگاه های خود را دنبال کنید. اشتباه انتخاب نکنید. اجازه ندهید دیگران ایده های شما را زندانی کنند.اگر چنین احساسی دارید ، این فرصتی است که از آن رها شوید. چون شما نمی دانید چگونه بهترین شوید، دلیل بهترین نشدن نیست.

استیو جابز می گوید: اجازه ندهید افکار منفی دیگران صدا‌ی درونتان ، قلب و بینشتان را غرق و مسموم کنند، افکار و احساسات شما خوب می دانند چگونه شما را تبدیل به چیزی کنند که می خواهید. باقی چیز‌ها در رده های بعدی اهمیت قرار دارند.

۸-زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهیم بیش از این منتظر بمانیم
اگر شما زمان کمی برای زندگی داشتید (مثلا بیماری سختی داشتید) هرگز حاضر نبودید لحظه ای از زندگیتان را تلف کنید. چشمهایتان را باز کنید شما واقعا وقت زیادی ندارید. هیچکس ندارد. پس به اطراف نگاه کن، به این هدیه ای که به شما داده شده است، به معجزه ای که دقیقا جلوی چشمان شما اتفاق می‌افتد. شادی را انتخاب کن ، بدون توجه به نظر دیگران .

در انتها یک جمله می گویم و از شما می خواهم که خوب روی آن فکر کنید. †تا زمانی که نگران این باشید که دیگران در‌باره‌ی شما چه فکر می کنند ، متعلق به آنهایید. فقط زمانی به نظرات دیگران نیازی نخواهید داشت که خودتان باشید.â€

منبع : دگرش

رمیصا فخاری فر بازدید : 53 دوشنبه 01 مهر 1392 نظرات (0)

 

ایرانسان

گاهی حتی بدون اینکه فکر کنیم دروغ می‌گوییم و خودمان نیز نمی‌دانیم که چرا الان و در رابطه با موضوعی دروغ گفتیم! چرا دروغ یکی از عادت های روزمره ی همه‌ی ما شده است؟ آیا برای رسیدن به هدف خاصی دروغ می‌گوییم یا نه؟ آیا بدون دروغ هم می‌توان زندگی کرد؟ آیا تاکنون فکر کرده اید که دروغ چیست و چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟

اگر به افرادی که در اطرافتان هستند خوب توجه کنید، درخواهید یافت که بسیاری از آنها در طول روز دروغهای فراوانی می گویند. در واقع این مسئله گویای این است که تقریبا همه افراد در این سیاره خاکی به شیوه های متفاوتی در زندگی دروغ می گویند. آنها بر این باورند که غالب شدن شرایطی در آن لحظه افراد را وادار به دروغگویی می نماید. در بسیاری از موارد، افراد برای حفظ علایق شخصی خود دروغ می گویند. اما افرادی هم هستند که برای گول زدن دیگران دروغ می گویند. گروه دیگری از افراد نیز به دروغگویی معتاد شده اند. خیلی ها هم به این دلیل دروغ می گویند که از هر گونه مورد انتقاد قرار گرفتن در اجتماع دور باشند. اما بطورکلی می توان اینگونه نتیجه گیری کرد که :


کسی که سخنانش نه راست است و نه دروغ "فيلسوف" است.

کسی که راست و دروغ برای او يکی است، "
چاپلوس" است.

کسی که پول مي گيرد تا دروغ بگويد، "
دلال" است.

کسی که دروغ می گويد تا پول بگيرد، "
گدا" است.

کسی که پول می گيرد تا راست و دروغ را تشخيص دهد، "
قاضی" است.

کسی که پول می گيرد تا راست و دروغ را بهتر نمایان سازد، "
وکيل" است.

کسی که با دروغ غریبه است و جز راست چيزی نمی گويد، "
بچه" است.

کسی که به خودش هم دروغ می گويد، "
متکبر" است.

کسی که حتی دروغ خودش را باور می کند، "
ابله" است.

کسی که سخنان دروغش شيرينست، "
شاعر" است.

کسی که علیرغم ميل باطنی خود دروغ می گويد، "
همسر" است.

کسی که اصلا دروغ نمی گويد، "
مرده" است.

کسی که دروغ می گويد و قسم هم می خورد، "
بازاری" است.

کسی که دروغ می گويد و خودش هم نمی فهمد، "
پرحرف" است.

کسی که دروغ گفتنش را مصلحت آمیز عنوان می کند، "
خوش خیال" است.

کسی که مردم سخنان دروغ او را در برخی مواقع راست می پندارند، "
سياستمدار" است.

کسی که مردم سخنان راست او را دروغ می پندارند و به او می خندند، "
ديوانه" است. web counter

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 62 یکشنبه 31 شهریور 1392 نظرات (0)

 

سرماخوردگی در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است. 

آبریزش بینی، عطسه و خارش گلو،از علائم شایع در سرماخوردگی هستند، اما نشانه های سرماخوردگی در واقع چه هستند؟ چه عاملی وجود دارد که شما به صورت متناوب، سرما می خورید، و مهم‌تر از همه اینکه، چگونه می توان، جلوی سرماخوردگی را گرفت؟

web counter طالع بینی گروه ایران سان

در این مطلب، سعی شده به برخی علائم و نشانه های معمول در سرماخوردگی اشاره شود. علاوه بر آن، راه های مقابله با عوامل این بیماری و جلوگیری از بروز بیماری، توضیح داده شده اند. 

لطفا تا لود شدن کامل این اینفوگرافیک کمی صبور باشید. در صورتیکه تصاویر ایمیل ها را مشاهده نمیکنید اینجا کلیک کنید.

طالع بینی گروه ایران سان

رمیصا فخاری فر بازدید : 75 یکشنبه 31 شهریور 1392 نظرات (0)

 


ده روز به دور از هیاهو و حاشیه و مشکلات زندگی بودن در اینجا واقعا رویاییست 
 
The main villa courtyard can be enjoyed from an outdoor terrace and from inside the restaurant.
 
maya ubud lagoon pool
 
maya ubud lagoon pool 2
 
maya ubud lagoon pool 3
 
maya ubud lagoon pool 4
 
This lagoon pool's


 infinity edge appears to drop off into the vast jungle below.
 
The main villa welcomes visitors and guests with an lovely candlelight illuminated exterior.
 
maya ubud main villa dining
 
maya ubud main villa massage area
 
The resort's spa areas are open to the river and jungle below with an outdoor

 massage and relaxation area.
 
maya ubud main villa massage area 3
 
maya ubud main villa massage area 4 terrace
 
maya ubud private villa
 
The deluxe villas have small private pools and landscaped yards.
.
maya ubud private villa 3
 
The
 bedroom in one of the
 deluxe
 villas boasts a wall open to the outdoor and furnished in traditional Indonesian decor.
 
A canopied bed sits as a focal point in an open plan deluxe villa.
 
maya ubud private villa 6
 
Each villa has a privately gated entrance with a path that leads down to the front door of the villa.
.
maya ubud private villa interior 1
 
The Indonesian decor is bright and tropical in the individual villas.
.
maya ubud private villa terraces
 
maya ubud river view
 
maya ubud river view 2
 
maya ubud river view 3

 

 
خب دیگه رویا پردازی بسه ... برید سر کارتون همین فرحزاد و دربند و درکه خودمون هست بالی نمنه تو این اوضاع ارز 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 123 یکشنبه 31 شهریور 1392 نظرات (0)

 


web counter گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


زومیت:از آنجا کهبه دنبال راهی می‌گردیم تا به سرعت پولدار شده و به رویاهای گیک‌وار خود برسیم،حالا دست به کار شدیم و با جمع آوری چندین راه حل کاربردی و در دسترس، تلاش نمودیم راه را برای کسب درآمد بیشتر روشن‌تر کنیم.لطفا به ادامه مطالب این ایمیل توجه کنید:

 خرید كتب دست دوم:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

فهرستی از كتابهای مورد نظرتان را تهیه كرده و به سراغ كتاب فروشی‌هایی كه كتب دست دوم دارند بروید. می‌توانید قیمت ارایه شده از سوی كتاب فروشی‌ها را با سایت‌هایی كه كتب دست دوم ارایه می‌كنند، مقایسه كرده تا انتخاب بهتری داشته باشید. اگر كتابی با قیمت مناسب پیدا كردید درنگ نكنید، كتاب را خریده و سپس با قیمتی بالاتر در سایتها به حراج بگذارید. بهتر است جانب احتیاط را نگهدارید، چرا كه ممكن است مدیران كتابفروشی‌ها چندان از این شیوه درآمد زایی شما راضی نباشند.

 شركت در حراج های خانگی:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

اگر شم اقتصادی خوبی دارید و یا از نعمت چشمانی تیزبین در تعیین كیفیت اجناس بهره مندید، پیشنهاد ما به شما شركت در حراج‌های خانگی است. جایی كه شما می‌توانید اجناس نسبتا نو را با قیمت‌هایی مناسب پیدا كنید.

 مرمت اشیا كهنه و دست دوم:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

كاغذ سنباده، لاك الكل و رنگهای روغنی تنها چیزهایی است كه به آن نیاز دارید، تا مبلمان یا میز تحریری قدیمی و فرسوده را، به اجناسی لوكس و نو تبدیل كنید. پس فرصت را از دست ندهید، دست به كار شوید و ذوق هنری و خلاقیتتان را به همگان نشان دهید.

 بازسازی آپارتمان و خانه:

اگر در كارهای فنی مهارت دارید، طراح قابلی به شمار می‌روید و یا اطلاعات گسترده ای از عناصر مهم در مهندسی ساختمان دارید، درهای پیشرفت به رویتان باز است. تنها چیزی كه نیاز دارید، مقداری پول و اراده ای است آهنین. آستین‌ها را بالا بزنید. مطمئن باشید سود زیادی در انتظار شما است. می‌توانید به سراغ تعمیر خانه مشتری‌ها بروید یا کارهای مربوط به خانه‌ی خودتان را انجام بدهید و از چنگال هزینه‌های گزاف تعمیرات و نگه‌داری بگریزید.

 شركت داوطلبانه در آزمایش‌های پزشكی:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

بی‌تعارف، اگر این شجاعت را در خود سراغ دارید كه به استقبال ناشناخته ها بروید، مورد فوق را به شما پیشنهاد می‌كنیم. برخی از پژوهشگران به دنبال داوطلبانی هستند تا داروها و یا درمان‌های جدید را بروی آن‌ها آزمایش كنند. گاهی اوقات این درمان‌ها عوارض جانبی هم دارند. می‌توانید به سراغ آن دسته از آزمایشات بروید كه عوارض خطرناكی به دنبال ندارند. در این صورت هم در ارائه یک درمان جدید برای بیماری‌های خطرناک یا بعضا صعب‌العلاج شرکت کرده‌اید، هم پول خوبی بدست می‌آورید.

 برنامه نویس شوید:

برنامه نویسی و توسعه‌ی اپلیکیشن‌های کاربردی برای شرکت‌ها، سازمان‌های دولتی و غیر دولتی و تولید اپلیکیشن‌های تحت وب، برترین شغل سال ۲۰۱۲ بوده و احتمالا تا پایان امسال هم نتایج مشابهی رقم خواهند خورد.

در بسیاری از کشورهای جهان، به ویژه‌ کشورهای در حال توسعه مانند ایران، نسبت تعداد برنامه نویسان تحصیل کرده به تقاضای بازار کار، کم‌تر از ۲۰ درصد است. در ایالات متحده، یک‌میلیون شغل مرتبط با برنامه نویسی و طراحی اپلیکیشن وجود دارد، در حالی که متخصصان این حوزه تنها سیصد‌هزار نفر هستند.
در ایران، شرکت‌های کوچک و بزرگ، تجار و ارائه کنندگان خدمات گوناگون، واقعیت امر را پذیرفته و قبول کرده‌اند که بدون وب سایتی رسمی یا حتی یک اپلیکیشن موبایل، در تبلیغ کسب و کار و فروش محصولات‌شان توفیق زیادی نخواهند داشت.
پس اگر عاشق فناوری هستید و از نعمت صبر و حوصله برخوردارید، دیگر اتلاف وقت جایز نیست.
تقریبا ۶۰ درصد از زبان‌های برنامه نویسی محبوب که اغلب کامپایلری هستند، بر اساس زبان C نوشته شده‌اند. بنابراین با یادگیری اولین زبان C مانند همچون Java، یادگیری زبان‌های بعدی بسیار آسان‌تر خواهد شد. #C++ ،Python ،C، جاوا اسکریپ و حتی PHP، همگی از نظر ساختار گرامر (Syntax) و معنایی (Semantic) وجوه مشترک و شباهت‌های بسیاری دارند.


 فروش عكس‌های هنری:

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

یك دوربین مناسب و شناخت كافی از رنگ، نور و تركیب بندی، شما را به عكاسی موفق تبدیل خواهد كرد. شما می‌توانید با بهره‌گیری از فاكتورهای فوق به عكاسی برای مجلات و یا سایت‌ها بپردازید. عكس‌های شما می‌توانند حتی در معرفی و فروش محصولات شركت‌ها و فروشگاه ها مورد استفاده قرار گیرند. به دنبال سوژه های بكر و جدید بروید. صحنه‌هایی از زندگی روزمره مردم معمولا فروش بالاتری دارند. به شكار لحظه ها بروید و هرگز نا امید نشوید.

 طراحی صفحات وب:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

دو عنصر كلیدی برای موفقیت در این كار، حس زیبایی شناسی و آشنایی با نرم افزارهای طراحی هستند. اگر این دو موهبت به شما ارزانی شده، دست به كار شوید و با طراحی پس زمینه هایی زیبا و شگفت انگیز برای صفحات رسانه‌های اجتماعی، لوگو و آیكون‌های كامپیوتر، آینده خود را دگرگون كنید. به اصول طراحی رابط کاربری (UI) و کاربرد پذیری (Useability) توجه ویژه‌ای داشته باشید. اگر در برنامه‌نویسی كامپیوتر مهارت دارید و یا قصد یادگیری آن را دارید، به طور جدی به طراحی صفحات وب فكر كنید.
ممکن است بسیاری از شما خوانندگان عزیز، در زندگی‌تان حتی یک خط کد هم ننوشته باشید. مشکلی نیست. جاوا اسکریپت، می‌تواند شروع بسیار خوبی برای ورود به دنیای کدنویسی باشد. چرا که هم محبوب و پرکاربرد است، هم راه را برای یادگیری دیگر زبان‌های برنامه نویسی یا نشانه‌گذاری مانند HTML هموار می‌کند.


 ساخت صنایع دستی:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

حتی اگر به میزانی اندك، با صنایع دستی آشنایی دارید، برای فروش محصولاتتان در سایت‌ها اقدام كنید. تردید نكنید، هر چقدر كالاهای شما پیچیده تر و همراه با ظرافت و زیبایی بیشتری باشند، درآمد حاصل از آن‌ها نیز بیشتر خواهد بود. به كیفیت محصولاتتان توجه كنید. كسی چه میداند، شاید روزی كارو كسب پر رونق‌تری در این زمینه بدست آوردید.
سفالگری، محصولات حصیری و چوبی و هرچیزی که به فکرتان برسد، می‌تواند یک منبع درآمد زایی خوب باشد. این را دیده‌ام که می‌گویم! برگذاری نمایشگاه یا گالری را اقدامی هوشمندانه بدانید. اگر برنامه نویس هستید، یک وب‌سایت راه اندازی کنید و محصولات تولیدکنندگان محلی را تبلیغ کنید. راه‌های زادی وجود دارد. فقط باید ایده‌ها را عملی کنید.


 شركت در آموزش و تحقیقات مربوط به بازاریابی:

بازاریابی، به شناخت نیاز و خواست مشتری در نقاط مختلف دنیا، بررسی و تحلیل بازارهای محلی و جهانی و پیشنهاد بهترین‌ راه‌کارهای تجاری و صنعتی ممکن برای وادار کردن مشتری به پرداخت پول بیشتر اطلاق می‌شود. در اصل این گزینه به معنای تجارتی گسترده با كالاهای مختلف و خدماتی گسترده است، بدون آنكه شخصا دانش و یا اطلاعات خاصی درباره این محصولات داشته باشید. برای موفقیت در این حرفه شما به ذهنی قوی و حافظه ای قدرتمند برای به یاد آوری تمام جزییات مربوطه نیازمندید. همچنین نیازمند پشتوانه مالی مناسب برای پشت سر گذاشتن اولین تجربیات فروشندگیتان هستید. بعد از آن كافی است منتظر موفقیت بمانید و از آن لذت ببرید.

 گزارش نویسی درباره محصولات:

همگی با وب سایت‌های محبوب فناوری آشنا هستید که محصولات جدید را بررسی می‌کنند، مطالب آموزشی تهیه می‌کنند و به گزارش آخرین اخبار روز می‌پردازند.

بسیاری از شركت‌ها مبالغی بالاتر از آنچه شما برای خرید یك جنس می‌پردازید برای فروش آن محصول هزینه می‌كنند. مروری بر محصولات راهی است عالی برای مقایسه محصولات با یكدیگر، بدون نیاز به شرح طولانی و بی‌فایده در توصیف آنها به صورتی جداگانه.


 راه اندازی وب سایت:

شك نداشته باشید، رقابت در دنیای آنلاین بسیار تنگاتنگ است. اما چیزی كه یك وبلاگ یا یك سایت را از سایرین متمایز می‌كند، وقت و اشتیاقی است كه نویسنده آن، صرف می‌كند. بدین صورت شما قادرید، خدمات بهتری به مشتریان‌تان ارایه دهید.

 كسب و كار كوچكی را شروع كنید:

شورو شوق زیاد در یك كسب و كار معمولا به معنای ارایه محصولات بهتر و خدماتی گسترده تر می‌باشد. نگران شروع كار نباشید، تنها لازم است همواره به روز بوده و به علایق عموم مردم توجه كنید. شاید شما ندانید، اما بسیاری از مردم ممكن است به دنبال همان محصولات و یا خدماتی باشند كه شما ارایه می‌كنید. با تشكری ویژه از اینترنت، امروزه اطلاع رسانی درباره محصولات كاری آسان به حساب می‌آید. برای راه انداختن فروشگاه آنلاین‌تان می‌توانید سایتی شخصی ایجاد كرده و یا از سایت‌هایی مشابه نظیر ebay استفاده كنید.

 انجام كارهای كوچك مربوط به منازل:

كارهایی نظیر كوتاه كردن چمن‌ها، رسیدگی به باغچه‌ها و یا هرس درختان مشاغلی جالب هستند. اگر در انجام وظایفتان كوتاهی نكنید، مشتریان دایمی خواهید داشت كه همواره به خدمات شما نیازمندند. همچنین می‌توانید ضمن انجام آن‌ها در هزینه ها نیز صرفه‌جویی كنید. به عنوان مثال از شاخ و برگ گیاهان برا ی گرم كردن منزل در زمستان و یا از برگ‌های كاج برای گرم نگهداشتن ریشه گیاهان گلدانی‌تان استفاده كنید.

 كمك به سالمندان:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

با مراجعه به انجمن‌ها و یا افراد مطلع با افراد سالمندی كه در همسایگی‌تان زندگی می‌كنند، آشنا شوید. شما می‌توانید كارهایی نظیر خرید، رسیدگی به كارهای منزل و باغچه و یا رفتن به ادارات و پرداخت قبوض را برای آن‌ها انجام دهید. یكی دیگر از مزیت‌های این آشنایی‌ها، توسعه روابط و دوستی‌های عمیق‌تر خواهد بود.

 کشاورزی و کشت محصولات ارگانیک:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

این روزها و با توجه به روش‌های نوینی که برای کشاورزی و دامداری به وجود آمده است، محصولات ارگانیک و طبیعی، از جاگاه ویژه‌ای نزد مصرف کنندگان برخوردارند. ساخت یک گلخانه مجهز، استفاده از کودهای گیاهی، پرهیز از سم پاشی مکرر و بهره گیری از روش‌های سنتی کشت محصول از جمله راه‌هایی است که برای حصول بهترین نوع محصولات پیشنهاد می‌شود.

 فروش لوازم کهنه و اشیاء بادآورده:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

شاخه های هرس شده درختان را خشك كرده و بیارایید. شما می‌توانید آن‌ها را به صورت آنلاین بفروش برسانید. باوركنید یا نه، بسیاری از مردم از این شاخه ها در پروژه های مربوط به صنایع دستی استفاده میكنند. در حقیقت بسیاری از چیزهایی كه شما ممكن است دوبار به آن‌ها نگاه نكنید، توسط مردم و به صورت آنلاین سفارش داده می‌شوند. شما همچنین میتوانید شاخه های درهم پیچیده گیاهان را نیز به راحتی بفروشید. از این شاخه ها در تهیه دسته گل استفاده می‌شود. میوه‌های كاج هم كه هر ساله در فصل پاییز بر زمین میریزند مثال خوب دیگری است. از این میوه ها در صنایع دستی و كارهای هنری استفاده شایانی می‌شود. اگر در كنار دریا زندگی می‌كنید به جمع آوری سنگ، مرجان، صدف و یا هر ره آورد دیگر دریا بروید. بسیاری از یافته های شما در تزیین اكواریوم ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. و در آخر اگر به هیچكدام این موارد دسترسی ندارید، جای هیچ نگرانی نیست. شما می‌توانید با پرداخت مقداری پول كالاهای دیگران را خریداری كرده و از این مواد خام آثار هنری شگفت انگیزی خلق كنید. بسیاری از مردم خوشحال می‌شوند كسی را استخدام كنند تا این محصولات را برای آن‌ها تهیه كند. پس شما هم از راه جمع آوری این مواد و هم از راه فروش آن‎‌ها سود می‌برید.

 به تابلوی تبلیغاتی متحرك تبدیل شوید:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

برخی از افراد ماشین‌های خود را به تابلوهای تبلیغاتی متحركی تبدیل كرده و از این راه درآمد قابل توجهی بدست می‌آورند. البته میزان این درآمد به وسعت شهرمحل زندگی و همین‌طور مسیرهای حركت آن‌ بستگی دارد. می‌توانید در ازا دریافت پول تی شرت‌هایی با محتوی تبلیغاتی به تن كرده و محصولات خاصی را تبلیغ كنید.

 اجاره فضاهای بی استفاده:

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org

اگر شما یك فضای بی استفاده نظیر پاركینگ، اتاق‌های خالی و یا حتی یك قطعه زمین دارید كه در حال حاضر برای شما كاربرد خاصی ندارند، می‌توانید آن‌ها را اجاره داده و از افزایش درآمد ماهیانه خود لذت ببرید.

 مشاركت با دیگران:

گاهی برای افرایش درآمدتان، تنها كافی است در كار و كسب دیگران شریك شوید. بدین معنا كه دیگران را تشویق كنید تا محصولات و خدمات خود را از طریق راه های ارتباطی كه شما برایشان فراهم می‌كنید، تبلیغ كنند. راه های زیادی برای مشاركت شما دراین راه وجود دارد. شما می‌توانید با استفاده از سایت شخصی، صفحات وب و نیز وبلاگ شخصیتان در این‌باره اقدام كنید. همچنین می‌توانید با استفاده از ویدیوهای تبلیغاتی به معرفی محصولات و خدمات بپردازید. پیشنهاد ما به شما، از حس شوخ طبعیتان در تهیه این ویدیوها نهایت استفاده را ببرید.

 یك مغازه سی دی فروشی راه بیاندازید:

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

بی‌معطلی به سراغ حافظه كامپیوترتان بروید. مسلما هزاران برنامه جالب برروی هارد دیسكتان وجود دارد. موزیك، فایلهای تصویری، پوشه های عكس و ... .دست به كار شوید و اولین قدم در راه تاسیس یك فروشگاه كوچك ولی موفق را بردارید. حالا هم از فروش این سی دی های اورجینال درآمد قابل توجهی دارید و هم، همزمان به حافظه كامپیوترتان استراحتی داده اید. اگر مجموعه های ارزشمندی دارید، برای كسب درآمد بیشتر آن‌ها را جداگانه به فروش برسانید. البته گزینه های تشویقی فراموش نشود. موفق باشید.

 فروش اعضای بدن (به هیچ وجه پیشنهاد نمی‌شود) :

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

بسیاری از ما با این تیتر آشنایی داریم. در واقع به نظر میرسد روش فوق، امروزه به یكی از پرطرفدارترین شیوه های كسب درآمد (حداقل در كشور ما) تبدیل شده است. اما جدا از بحث درستی یا نادرستی این كار، شما می‌توانید با فروش بافت‌ها و مایعات بدنتان كسب درآمد كنید. به عنوان مثال اگر موهای بلند، پرپشت و سالمی دارید میتوانید آنها را به آرایشگاهها و یا مراكز دیگرمربوط به زیبایی فروخته و بسته به رنگ، سلامت و بلندیشان مبلغ مناسبی دریافت كنید. این مسئله در مورد سایر اندامها و نیز خون و پلاسما هم صدق میكند.

رمیصا فخاری فر بازدید : 45 پنجشنبه 28 شهریور 1392 نظرات (0)

زشکان معتقدند اگر فردي که دچار ضربه مغزي شده است ظرف 3 ساعت به بيمارستان منتقل شود آنها مي‌توانند عوارض اين ضربه را به طور کامل از بين ببرند. ولي تشخيص اين حادثه و رساندن مصدوم به بيمارستان ظرف 3 ساعت کار مشکلي است چون در حالت عادي چند ساعتي طول مي‌کشد تا عوارض اين ضربه خود را نشان دهد.متاسفانه ممکن است فرد دچار صدمات جدي در ناحيه مغز شده باشد در حالي که اطرافيان اصلاً متوجه هيچ علامت يا نشانه‌اي نشوند. به همين منظور پزشکان توصيه مي‌کنند که در چنين شرايطي اين سه پرسش ساده را در ذهن بسپاريد و در اولين فرصت از مصدوم بخواهيد

از مصدوم بخواهید لبخند بزند

 از وي بخواهيد که هر دو دست خود را از بازو کاملاً بلند کند

از مصدوم بخواهيد که يک جمله ساده و مرتبط با زمان و شرايط اطراف خود بسازد. (مثلا امروز هوا آفتابي است)

اگر مصدوم در پاسخگويي به هر يک از اين سه مورد دچار مشکل شد سريعاً مصدوم را به بيمارستان برسانيد. بعد از اينکه تشخيص داده شد که افراد غيرمتخصص نيز تنها با اين سه پرسش مي‌توانند به ضعف عضلات صورت، مشکل در حرکت بازوها و يا مشکل در تکلم پي برده و با انتقال سريع مصدوم به مراکز درماني از مرگ مصدوم جلوگيري کنند از عموم مردم خواسته شد که اين سه پرسش را به خاطر سپرده و در موقع لزوم از آن استفاده نمايند

 
رمیصا فخاری فر بازدید : 61 چهارشنبه 27 شهریور 1392 نظرات (0)

 

بسته بندی، علم، هنر و فناوری قرار دادن یا محافظت از محصولات مختلف برای توزیع، ذخیره، فروش و یا استفاده محسوب می شود. اگرچه، ما هر روزه از کالاهایی که بسته بندی‌هایشان از طراحی‌های مختلف و یا مشابه برخوردار هستند، استفاده می کنیم، اما کمتر به تلاشی که برای خلق آنها صرف شده، توجه می کنیم. حتی شکل نهایی ساده‌ترین نوع بسته بندی نیز ممکن است ساعت‌ها و یا روزها زمان برده باشد.
این در شرایطی است که بسیاری از مردم جهان درباره محصولات مختلف بر اساس بسته بندی‌های آنها قضاوت می کنند. در حقیقت، بسته بندی می تواند پر هزینه‌تر از محصول اصلی تمام شود. بر همین اساس، محصولی با کیفیت متوسط اما دارای بسته بندی فوق العاده می تواند سهم بیشتری از بازار را نسبت به محصولی با کیفیت فوق العاده اما دارای بسته بندی متوسط به خود اختصاص دهد.
 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 65 چهارشنبه 27 شهریور 1392 نظرات (0)

 


13-Secrets-Eye-Doctor-01-sl-salemzi.jpeg

۱- هرگز از دستمال کاغذی یا دستمال های توالت برای پاک کردن شیشه عینک خود استفاده نکنید. این دستمال ها از چوب ساخته شده اند و شیشه های عینک شما را خش می اندازند. دکتر Robert Noecher می گوید من از کراواتم برای اینکار استفاده می کنم به این خاطر که از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.

13-Secrets-Eye-Doctor-02-sl-salemzi.jpeg

۲- عینک های آفتابی پولاریزه برای کم کردن حساسیت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسیار مناسب هستند، اما برای دیدن صفحه های موبایل یا سیستم های راهیاب شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. این مشکل حتی برای دیدن صفحه های دستگاه های خودپرداز جدی تر خواهد بود.

13-Secrets-Eye-Doctor-03-sl-salemzi.jpeg

۳- بسیاری از ما فکر می کنیم، پس از یک جراحی چشم، به سرعت می توانیم به زندگی عادی خود برگردیم، اما در واقع برای بسیاری از افراد، این زمان، مقادیری بیشتر طول می کشد. پس از اینکه مجبور شویم بر روی یک متن چند صفحه‌ ای تمرکز کنیم، متوجه می شویم که آنقدر ها هم که فکر می کنیم کار ساده ای نیست و به زمانی بیش از این نیاز است.

13-Secrets-Eye-Doctor-04-sl-salemzi.jpeg

۴- بسیاری از مردم می دانند که اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی میرساند، اما نمی دانند که این اشعه برای چشمان نیز مضر است. آیا شما از کسانی هستید که تنها زمانیکه آسمان آفتابی است عینک میزنید؟ مثل این می ماند که بگویید من فقط گاهی اوقات سیگار میکشم!

عینک آفتابی ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی برای جلوگیری از ورود اشعه از بالا و پایین بزرگ باشند حتی اطراف آن نیز ضخیم باشد. اگر از لنز استفاده می کنید محافظ UV را بخواهید.

13-Secrets-Eye-Doctor-05-sl-salemzi.jpeg

۵- علی رغم اینکه نسل های مختلف، درباره فواید هویج، به فرزندان خود بسیار گفته اند، هویج بهترین غذا برای چشم ها نیست. البته شاید بتوان این امتیاز را بیشتر به اسفناج، کلم پیچ و دیگر سبزیجات با برگ تیره نسبت داد.

13-Secrets-Eye-Doctor-06-sl-salemzi.jpeg

6- قطره های چشم (از هر نوع)، اگر در یخچال نگهداری شوند، سوزش کمتری ایجاد می کنند.

13-Secrets-Eye-Doctor-07-sl-salemzi.jpeg

۷- بعضی از پزشکان بیماران را جهت جراحی آب مروارید تحت فشار قرار می دهند. اگر برای جراحی با مشکلات مالی مواجه هستید باید گفت که صبر کردن برای این جراحی آسیبی به چشم های شما نمی رساند. آب مروارید فقط دید شما را با مشکل روبرو می کند مانند این است که از یک پنجره کثیف به بیرون نگاه کنید.

13-Secrets-Eye-Doctor-08-sl-salemzi.jpeg

۸- مطالعه در نور کم به چشمان شما آسیب نمی رساند. بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد سردرد شدن شماست.

13-Secrets-Eye-Doctor-09-sl-salemzi.jpeg

۹- اگر از لنز های مدت دار استفاده می کنید، آنها را قبل از خواب در بیاورید. شانس عفونی شدن چشم ها به هنگام خواب با این لنزها ۱۰ تا ۱۵ برابر بیشتر است.

لنزهای مدت دار لنزهایی هستند که می توان آنها را تقریباً تا ۷ روز بدون اینکه نیازی به در آوردنشان به هنگام خواب باشد، استفاده کرد.

13-Secrets-Eye-Doctor-10-sl-salemzi.jpeg

۱۰- زمانی که به قطره چشم نیاز دارید آن قطره ای را که از خیلی وقت پیش در کابینت نگه داشته اید را استفاده نکنید. اگر چشم شما عفونی شده باشد این قطره شاید قرمزی چشم را بهتر کند، اما ممکن است باعث بدتر شدن عفونت شود. برخی افراد چشم خود را به خاطر همین اشتباه از دست داده اند.

13-Secrets-Eye-Doctor-11-sl-salemzi.jpeg

۱۱- ورم ملتحمه همیشه خوش خیم نیست. برخی بیماران به خاطر این بیماری دچار حساسیت به نور شده و یا بینایی خود را از دست می دهند. اما بسیاری از پزشکان آنتی بیوتیک را برای درمان آن تجویز کرده که اگر مشکل ویروسی باشد هیچ کمکی نخواهد کرد. اما اگر مبتلا به ورم ملتحمه باکتریایی شده باشید، شاید چنین درمانی برای شما کارگر باشد.

13-Secrets-Eye-Doctor-12-sl-salemzi.jpeg

۱۲- تست های سالیانه تنها راه برای جلوگیری از این بیماری ها هستند. این اصلا خوب نیست که منتظر بمانیم تا علائم  بیماریهای چشمی به طور کامل ظاهر شوند و برای مان مشکل ساز شوند تا به پزشک مراجعه کنیم. توجه داشته باشید، برخی بیماریهای چشمی تا زمانیکه بینایی شما را از بین نبرند بروز نمی کنند.

13-Secrets-Eye-Doctor-13-sl-salemzi.jpeg

۱۳- اگر شما بالای ۶۰ سال هستید و تصمیم به عمل جراحی لیزیک گرفته اید، صبر کنید تا دچار آب مروارید شوید. سپس ما می توانیم بینایی شما را طی جراحی آب مروارید ترمیم کنیم و بیمه نیز به راحتی هزینه آن را پرداخت خواهد کرد

رمیصا فخاری فر بازدید : 65 چهارشنبه 27 شهریور 1392 نظرات (0)

 

بالاخره پس از مدت‌ها شایعه و گمانه زنی در مورد آیفون ارزان قیمت، بالاخره مشخصات رسمی آن را از زبان خود مدیران اپل شنیدیم. این تلفن کاملا از جنس پلی‌کربنات ساخته شده و دارای 5 رنگ گوناگون می‌باشد.

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

فرآیند ساخت بدنه‌ی یکپارچه‌ی پلی‌کربناتی (نوعی پلاستیک که مقاوم‌تر و باکیفیت‌تر است) آیفون 5C بسیار دقیق و خاص است. بدین صورت که بدنه‌ی پلاستیکی بر روی قابی از جنس استیل سوار می‌شود. سپس بر روی آن با لایه‌ای از مواد رنگی بسیار مرغوب پوشانده می‌شود. این تلفن در 5 رنگ شاد و بسیار جذاب ارائه می‌شود که آن را برای سلیقه‌ی نسل جوان بسیار مناسب می‌کند.

سیستم عامل پیش‌فرض آیفون ارزان قیمت اپل، iOS 7 با بیش از ۲۰۰ قابلیت جدید است. هفتمین نسخه‌ی iOS از ۲۷ شهریور ماه برای عموم به رایگان منتشر خواهد شد.

رنگ دکمه‌های قرار گرفته بر روی قسمت‌های کناری دستگاه و وال‌پیپر اصلی سیستم عامل، با رنگ بدنه اصلی مشابه است و این موضوع حس یکپارچگی ویژه‌ای را به کاربر القا می‌کند.

  گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net


گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net


گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net 

گروه اینترنتی ایران سان | www.IranSun.net

اپل همچنین برای این محصول قاب محافظ ویژه‌ای از جنس پلاستیک و سیلیکون تدارک دیده که آن هم در ۵ رنگ عرضه شده و ۲۹ دلار قیمت خواهد داشت. می‌توانید برای تنوع بیشتر، رنگ قاب را متفاوت از رنگ آیفون خود انتخاب کنید.

:: مشخصات کامل آیفون 5C:

- تراشه: A6 طراحی شده توسط اپل
- نمایشگر: ۴ اینچ و از نوع رتینا با پنل IPS
- رنگ‌‌بندی: سبز، سفید، آبی، صورتی و زرد
- دوربین: دوربین عقبی با رزولوشن ۸ مگاپیکسل، لنز ۵ تکه IR و دوربین جلویی 1.9 مگاپیکسلی با قابلیت تصویر برداری HD
- فناوری‌های ارتباطی: وای-فای با استاندارد 802.11 a/b/g/n، بلوتوث و LTE با سرعت ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه
- قیمت و حافظه ذخیره سازی: ۹۹ دلار برای مدل ۱۶ گیگابایتی و ۱۹۹ دلار برای مدل ۳۲ گیگابایتی (به همراه قرارداد ۲ ساله با اپراتورهای تلفن همراه)

منبع: زومیت

رمیصا فخاری فر بازدید : 52 چهارشنبه 27 شهریور 1392 نظرات (0)

 

 

رژیم مدیترانه ای
افزایش مصرف سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، پیری مغز و جسم را به تاخیر می اندازد.

رژیم غذایی مدیترانه ای، روند پیشرفت بیماری دمانس (زوال عقل) را کند می سازد.
بر اساس تحقیقات، رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون می باشد، سرعت کاهش قوه ادراک در سالمندان را کاهش می دهد.

در این تحقیق 3759 سالمند 65 سال و بالاتر شرکت کردند. هر 3 سال یک بار، یکی از معیارهای سنجش ادراک و شناخت مانند حافظه و مهارت های اولیه ریاضی، مورد بررسی قرار گرفت. همچنین افراد شرکت کننده پرسشنامه ای را در مورد مصرف 139 ماده غذایی مختلف از جمله غلات، روغن زیتون، گوشت قرمز و ... پر نمودند.
پرسشنامه ها بررسی شده و رژیم های غذایی منطبق بر الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، سیب زمینی و غلات تصفیه نشده بودند، شناسایی شدند.

نتایج نشان داد در افرادی که از الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، تست های ادراکی بهتر بوده و کاهش قوه ادراک کمتر گزارش شد.

مطالعات قبلی نشان داده بودند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، برخی سرطان ها و دیابت را کاهش می دهد. افزایش مصرف سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، پیری مغز و جسم را به تاخیر می اندازد.

منبع: seemorgh.com
 
 

 

رمیصا فخاری فر بازدید : 66 دوشنبه 25 شهریور 1392 نظرات (0)

 

چالز داروین بلافاصله پس از خواندن کتابی که چهل سال پیش، در مورد رشد جمعیت و رقابت منابع نوشته شده بود، شاهکار خود با نام خواستگاه گونه‌ها را تالیف کرد. وی ارتباط میان گونه‌ها و محیط را به درستی درک کرده بود و بدین گونه نظریه تکامل را مطرح ساخت. داروین تنها با خواندن کتاب و تطابق آن با مشاهدات و سوالات موجود در ذهن خود، توانست نظریه خود را ارایه کند و تمامی نظریه‌های پیشین را به چالش بکشد.

طبق گفته گری کلین، روانشناس و نویسنده کتاب دیدن آنچه دیگران نمی‌بیند، راههای قابل توجهی برای پرورش ذهن وجود دارد که بینش صحیح افراد از محیط و پیشامدها را بطور غیرمنتظره‌ای گسترش می‌دهد. افکار و ایده‌هایی که ممکن است ناگهان به ذهن انسان خطور کنند.

سوالی که در این زمینه پیش می‌آید این است که آیا راهی برای تمرین مغز و پرورش ایده‌های جدید و خلاق وجود دارد؟

train-your-brain-salemzi

درست است که ایده‌ها بطور ناگهانی به ذهن انسان‌ها خطور می‌کنند، اما متد پرورش ذهن برای درک کردن ارتباط میان پدیده‌هایی که ممکن است هر کسی به آن توجه نکند، وجود دارد.

در ادامه مطلب به پنج راه موثر در پرورش ذهن خلاق اشاره شده است.

کنجکاو باشید

train-your-brain-salemzi

کنجکاو بودن بهترین راه رسیدن به یک بینش صحیح است. افرادی که ذهن خلاق داشته باشند، هیچگاه نسبت به محیط و پیشامدها بی‌تفاوت نیستند و ذهنشان درگیر علت و عوامل این پدیده‌هاست. پس دستیابی به بینش و ادراک، هیچگاه از ذهن منفعل و بی‌علاقه به یادگیری برنمی‌خیزد.

خیالپردازی کنید

train-your-brain-salemzi

در بررسی‌های روانشناختی انجام شده در سال ۲۰۱۲، نتایج حاکی از آن است که خیالپردازی منجر به فعال شدن مغز می‌شود. اغلب اوقات، راه حل‌ها و ایده‌های جدید در ذهن‌های سرگردان و خیالباف خطور می‌کنند.
اوقات فراغت خود را تنها با گوش دادن به موسیقی، پادکست و … پر نکنید، برخی اوقات فضای خالی خود را با خیالپردازی پر کنید.

‌‌موضوعات را با هم تطبیق دهید

train-your-brain-salemzi

انسان‌ها معمولا از انطباق دادن موضوعات بدلیل بی‌اهمیت بودن و یا شنیدن نظرات دیگران، چشم‌پوشی می‌کنند. اما با منطبق کردن موضوعات می‌توان به ارتباطات شگرفی دست یافت. اگر افرادی بر صحیح بودن مسئله‌ای هم عقیده هستند، تا زمانی که خود، آن مسئله را بر اساس مفروضات موجود تطبیق نداده‌اید، به درست بودن آن اطمینان نداشته باشید.

بر روی تضادها دقیق شوید

train-your-brain-salemzi

در حالی‌که حس کنجکاوی، تعجب برانگیز است؛ تضاد نیز شک برانگیز خواهد بود. هنگامی که به درستی موضوعی شک کنیم، ذهن ما درگیر آن خواهد شد و تا به نتیجه درست نرسیم، ذهن ما نیز آسوده نخواهد شد. پس با دقیق‌شدن بر روی موضوعات و پی‌بردن به دلیل تناقضات، می‌توان به بینش صحیح رسید.

با تفکر خود قدم بردارید

train-your-brain-salemzi

برخی از افراد هنگامی که تحت فشار قرار گیرند، بهتر عمل می‌کنند. موقعیت‌های حیاتی، به انسان می‌آموزند تا چگونه همزمان فکر کنند و افکارشان را عملی سازند. حتی ممکن است در برخی موارد، افراد راههای غیر معمولی را انتخاب کنند ولی به نتیجه دلخواه برسند. همانند استادان شطرنج که با حرکاتی که ممکن است بنظر هوشمندانه نرسند، حریف را در چند حرکت کیش و مات کنند.

مشکل بسیاری از سازمان‌ها هم همین است که تحت فشار نیستند تا بهتر عمل کنند، بلکه با خیال راحت و با این تفکر که همیشه پای برجا هستند و زمان دارند، عمل می‌کنند.

منبع : سالم زی

رمیصا فخاری فر بازدید : 65 دوشنبه 25 شهریور 1392 نظرات (0)

 

۱- پلکان بورن روی کوه Bueren در بلژیک

البته بورن Bueren واقعا یک کوه نیست، فقط یک بلندی در شهر لییژ است، این پلکان ۳۷۴ پله دارد. در سال ۱۸۸۱ این پلکان برای آن ساخته شد که سربازها بتوانند با پرهیز از عبور و مرور در گذرگاه‌های خطرناک، از یک بلندی واقع در شهر پایین بالا و پایین بروند.

08-05-2013 02-43-34 AM

این ساختمان، به افتخار یک اشراف‌زاده قرن پانزده، به نام وینسنت دو بورن، این نام را گرفته است.

08-05-2013 02-43-59 AM

08-05-2013 02-44-19 AM

۲- پلکانی در بالای دریا در اسپانیا

این پلکان فوق‌العاده زیبا در جزیره‌ای به نام Gaztelugatxe در اسپانیا قرار دارد.

08-05-2013 02-46-43 AM

08-05-2013 02-46-31 AM

گردشگران باید ۲۳۷ پله را بالا برون تا به خانه‌ای در بلندای جزیره برسند.

08-05-2013 02-47-06 AM

08-05-2013 02-46-57 AM

۳- پلکان مارپیچی در کوه تایهانگ در چین

ارتفاع این پلکان ۹۱ متر است، حین صعود، گردشگران می‌توانند پرنده‌ها را در اطراف خود ببینند.

08-05-2013 02-48-59 AM

08-05-2013 02-48-46 AM

به افراد بالای ۶۰ سال اجازه صعود داده نمی‌شود و بقیه افراد هم باید فرمی را پر کنند و در آن اطمینان بدهند که مشکل قلب یا ریه ندارند.

08-05-2013 02-49-11 AM

۴- سکوی رؤیاها در ژاپن

به ژاپنی به این مجموعه زیبا Awaji Yumebutai گفته می‌شود که متشکل از ساختمان‌ها و اماکنی در جزیره  Awaji ژاپن است.

08-05-2013 02-50-16 AM

شما در این عکس یک باغ زیبای ۱۰۰ طبقه‌ای را می‌بینید،.

08-05-2013 02-50-26 AM

این باغ برای گرامیداشت درگذشتگان زلزله هانشین در سال ۱۹۹۵ ساخته شده است.

08-05-2013 02-50-35 AM

۵- پلکان‌های پل نامرئی Moses  در هلند

در مورد این پل عجیب قبلا در «یک پزشک» نوشته بودیم.

08-05-2013 02-52-17 AM

08-05-2013 02-52-03 AM

08-05-2013 02-51-52 AM

۶- پکان کانیون در اکوادور

این پلکان نزدیک آبشار Pailon del Diablo ساخته شده است.

08-05-2013 02-53-42 AM

۷- چاند بائوری در هند

این مجموعه ساختمانی با پلکان‌های عجیب‌اش در نزدیک شهری به نام جایپور در استان راجستان قرار دارد. این مجموعه در سال ۸۰۰ میلادی ساخته شده است و ۳۵۰۰ پله باریک دارد که در ۱۳ طبقه جای داده شده‌اند. ارتفاع این مجموعه پلکان ۳۰ متر است.

08-05-2013 02-55-26 AM

08-05-2013 02-55-06 AM

ایالت راجستان بسیار کم‌باران است، معمولا در کف چاند بائوری آب جمع می‌شود و دما در مجاورت کف آن، پنج شش درجه‌ای خنک‌تر است.

08-05-2013 02-55-17 AM

۸- پلکان سانتورینی در یونان

این پلکان‌ها در سال ۱۷۱۵ ساخته شدند و در سال ۱۹۳۰ توسعه داده شدند، معمولا از چهارپایان برای صعود و نزول از این پلکان‌های زیگزاگی زیبا استفاده می‌شود. البته در سال ۱۹۷۹، یک سیستم حمل و نقل کابلی در این پلکان تعبیه شد، اما همچنان روش سنتی محبوب‌تر است.

08-05-2013 02-56-51 AM

این پلکان ۶۵۷ پله دارد، سنگفرش‌شده است و طول مسیر (نه ارتفاع آن) ۱۳۰۰ متر است.

08-05-2013 02-57-02 AM

۹- پلکان شلوسبرگ در اتریش

جاذیه اصلی شهر Graz همین پلکان است. این پلکان از همه نقاط شهر قابل دیدن است. این پلکان ۲۶۰ پله دارد.

08-05-2013 02-57-57 AM

08-05-2013 02-57-43 AM

۱۰- پلکان پوتمکین در اوکراین

این پلکان در شهر اودسای اوکراین قرار دارد. این پلکان در واقع نماد شهر است. وقتی می‌خواهید از سمت دریا وارد اودسا شوید با این پلکان زیبا مواجه می‌شوید.

08-05-2013 02-58-58 AM

البته به صورت رسمی در حال حاضر به این پلکان، پلکان پریمورسکی گفته می‌شود. عرض این پلکان‌‌ها قبال توجه است و بین ۱۲٫۵ تا ۲۱٫۷ متر متغیر است.

08-05-2013 02-59-10 AM

ارتفاع این پلکان از سطح، ۲۷ متر و طول مسیر آن ۱۴۲ متر است.

۱۱- پلکان هایکو در هاوایی

این پلکان به پلکانی به سوی بهشت یا نردبان هایکو هم معروف است. این پلکان بسیار پرشیب است.

08-05-2013 02-59-58 AM

این پلکان در سال ۱۹۴۲ در روستای هایکوی هاوایی نصب شد.

08-05-2013 03-00-18 AM

در سال ۲۰۰۳ این پلکان‌ها با هزینه ۸۷۵ هزار دلار تعمیر شدند.

08-05-2013 03-00-33 AM

متأسفانه در حال حاضر، عبور از روی آن برای عموم آزاد نیست.

۱۲- پلکان- پلی در سوئیس

وقتی که یک دره عمیق دو محل را که از نظر ارتفاع با هم تفاوت زیادی دارند، جدا کرده باشد باید به مهندسان پناه برد تا راه چاره‌ای بیایند. دو مهندس به نام‌های Jürg Conzett و Rolf Bachofner چاره کار را یافتند: یک پل- پلکان!

08-05-2013 03-01-28 AM

اختلاف ارتفاع دو سو، حدود ۲۲ متر است.

 08-05-2013 03-01-40 AM

 
 
رمیصا فخاری فر بازدید : 59 دوشنبه 25 شهریور 1392 نظرات (0)

 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۰ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند. آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند. در زیر به ۱۰ روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می‌کنیم.

1. تشویق دیگران برای اعتماد به شما
در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می‌توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می‌فرستد که دیگران می‌توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. کسانیکه لبخند می‌زنند معمولاً سخاوت و برونگرایی بیشتری دارند. اقتصاددانان نیز تصور می‌کنند که لبخند ارزش ویژه‌ای دارد. در یک تحقیق که توسط شارلمان و همکاران (Scharlemann et al.) انجام گرفت، احتمال اینکه شرکت‌کننده‌ها به افرادیکه لبخند می‌زدند اعتماد کنند خیلی بیشتر از بقیه بود. این تحقیق مشخص کرد که لبخند تمایل افراد برای اعتماد کردن را تا ۱۰% افزایش می‌دهد.

2. جلب ملایمت و ارفاق دیگران
وقتی افراد کار بدی انجام می‌دهند و دستگیر می‌شوند معمولاً لبخند می‌زنند. آیا این کار برایشان فایده‌ای دارد؟ براساس تحقیقی که توسط لافرانس (LaFrance) و هِچ (Hecht) در ۱۹۹۵ انجام گرفت، می‌تواند اینطور باشد. ما با کسانیکه قانونشکنی کرده‌اند، اگر بعد از آن لبخند بزنند، با ملایمت و ارفاق بیشتری برخورد می‌کنیم. مهم نیست که لبخندی دروغین باشد، لبخندی از روی بیچارگی باشد یا یک لبخند واقعی، همه آنها باعث می‌شود برای فرد خاطی کمی تحفیف قائل شویم. به نظر می‌رسد که به این دلیل در این مورد موثر است که تصور می‌کنیم افرادی که بعد از قانون شکنی لبخند می‌زنند، قابل‌اعتمادتر از آنهایی هستند که لبخند نمی‌زنند.

3. رهایی از خطاهای اجتماعی
فراموش کردید به مناسبت سالگرد ازدواجتان برای همسرتان هدیه بخرید؟ اسم یک مشتری مهم را فراموش کرده‌اید؟ سهواً یک بچه کوچک را لگد زدید؟ اگر چنین مواردی برای شما هم پیش آمده باشد، احتمالاً خجالت‌زده شده‌اید. عملکرد خجالت این است که شما را از مکان‌های اجتماعی پرفشار بیرون کند. لبخند‌های از روی خجالت با پایین انداختن سر همراه است و خیلی وقت‌ها هم یک خنده کوتاه احمقانه به آن اضافه می‌کنیم. این کار برای این انجام می‌شود که باعث شویم فرد مقابل اشتباه سهوی ما را فراموش کرده و سریعتر ما را ببخشد. بنابراین لبخند از روی خجالت به ما کمک می‌کند از زندان رها شویم.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


4. چون درغیراینصورت احساس بدی پیدا خواهم کرد
گاهی‌اوقات به این دلیل لبخند می‌زنیم که هم مودبانه است و هم اینکه بعد از آن احساس بدی پیدا نمی‌کنیم. مثل زمانیکه کسی با اشتیاق درمورد اینکه چطور مقداری پول در جیب یکی از لباس‌های قدیمی‌اش پیدا کرده برایمان تعریف می‌کند. شاید خیلی جای لبخند زدن نداشته باشد اما اینکار را می‌کنید چون مودبانه است. در یک تحقیق از افراد مختلف سوال شد بعد از شنیدن اخبار خوب از یک نفر، صورت خود را خشک و جدی نگه دارند. بعد از آن احساس بدی پیدا کردند و تصور می‌کردند که آن فرد نظر بدی نسبت به آنها پیدا خواهد کرد. به همین دلیل است که در اینگونه مواقع سر خود را تکان داده و لبخند می‌زنیم چون می‌دانیم اگر اینکار را نکنیم، بعد احساس پشیمانی خواهیم کرد. این احساس در زنان قوی‌تر از مردان است.

5. خندیدن از ته قلب
لبخند زدن راهی برای کاهش فشار ناشی از موقعیت‌های ناراحت‌کننده است. روانشناسان به آن فرضیه فیدبک چهره می‌گویند. حتی وقتی به اجبار لبخند می‌زنیم برای اینکه کمی روحیه‌مان را بهتر کند کافی است.
هشدار: لبخند زدن به چیزهای ناراحت‌کننده شاید موثر باشد اما به نظر دیگران جالب نمی‌رسد. وقتی آنسفیلد (Ansfield) در تحقیق خود از شرکت‌کننده‌ها خواست تا ویدئوهایی ناراحت‌کننده تماشا کنند، آنهایی که لبخند زدند بعد احساس بهتری داشتند تا آنها که لبخند نزدند. اما آنهایی که به تصاویر ناراحت‌کننده لبخند می‌زدند در نظر دیگران خوشایند نبودند.


6. برای درک و بینش بهتر
وقتی عصبی هستیم، توجه ما کمتر می‌شود. متوجه نمی‌شویم که کناردستمان چه می‌گذرد و فقط اتفاقی که درست روبه‌رویمان می‌افتد را می‌بینیم. این هم از نظر لفظی و هم استعاری صدق می‌کند: وقتی مضطرب هستیم یا استرس داریم، متوجه ایده‌هایی که در گوشه‌های ذهنمان است نمی‌شویم. اما برای به دست آوردن درک از یک مشکل، دقیقاً به همین ایده‌های پیرامونی نیاز پیدا می‌کنیم. لبخند بزنید. لبخند زدن باعث می‌شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف‌پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی‌نگر را تقویت می‌کند. وقتی این ایده توسط جانسون و همکاران (Johnson et al.) در سال ۲۰۱۰ بررسی شد، نتایج تحقیق نشان داد که شرکت‌کننده‌هایی که لبخند می‌زدند در کارهایی که نیاز به توجه داشت و فرد باید کل جنگل و نه فقط درختان آن را می‌دید، بهتر عمل می‌کردند.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


7. برای جذابیت
لبخند خانم‌ها تاثیری جادویی بر همسرشان دارد و تاثیر آن حتی از ارتباط چشمی نیز بالاتر است. در یک تحقیق بر روی نحوه برخورد آقایان با خانم‌ها را در یک بار بررسی کرد ]والش و هویت، ۱۹۸۵ (Walsch & Hewitt, 1985) [. وقتی زنی فقط ارتباط چشمی با همسرش برقرار می‌کرد، در ۲۰% از موارد فرد به او نزدیک می‌شد. وقتی همان زن لبخندی را هم اضافه می‌کرد، در ۶۰% از موارد مرد به او نزدیک می‌شد.
اما وقتی مردها به زنان لبخند می‌زنند، تاثیر آن جادوییت کمتری دارد. بااینکه لبخند زدن جذابیت خانم‌ها را برای آقایان بیشتر می‌کند اما برعکس آن چندان صادق نیست. درواقع، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مردان وقتی باغرور و یا حتی خجالت رفتار کنند، نسبت به زمانیکه شاد به نظر می‌رسند، جذابیت بیشتری دارند ]تریسی و بیل، ۲۰۱۱ (Tracy & Beall, 2011)[. کمتر لبخند زدن باعث می‌شود مردان مردانه‌تر به نظر برسند.


8. پنهان کردن فکر
روانشناسان در گذشته تصور می‌کردند که یک لبخند واقعی هیچوقت دروغ نمی‌گوید. لبخند‌های دروغین و مصنوعی فقط دهان را درگیر می‌کند درحالیکه لبخندهای واقعی به چشم‌ها نیز می‌رسد. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که ۸۰% از افرادیکه لبخند مصنوعی می‌زنند می‌توانند تاثیر لبخند بر روی چشم‌ها را نیز تقلید کنند. پس از لبخند می‌توان برای پنهان کردن چیزی که واقعاً به آن فکر می‌کنیم استفاده کنیم اما با این وجود ساختن یک لبخند مصنوعی چندان آسان نیست زیرا زمان‌بندی آن باید درست باشد. رمز ایجاد یک لبخند قابل‌اعتماد این است که شروع کُندی دارد، یعنی نیم‌ثانیه طول می‌کشد تا روی صورت پخش شود. یک تحقیق نشان داده است که در مقایسه با یک لبخند با شروع سریع (یک دهم ثانیه)، لبخندهای با شروع کُندتر قابل‌اطمینان‌تر، واقعی‌تر و جذاب‌تر تلقی می‌شوند.

9. برای پول درآوردن
در موارد قبل بررسی کردیم که اقتصاددانان نیز ارزش لبخند را دریافته‌اند اما آیا لبخند می‌تواند واقعاً برایمان پول‌ساز باشد؟ واضح است که یک لبخند پهن از یک مستخدم می‌تواند: تید و لوکارد (Tidd and Lockard) در سال ۱۹۷۶ در تحقیق خود دریافتند که مستخدم‌هایی که لبخند می‌زنند انعام بیشتری دریافت می‌کنند. بطور‌کلی‌تر افرادیکه در صنایع خدماتی هستند، مثل مهمانداران هواپیما یا آنها که در بخش سرگرمی و میهمان‌نوازی هستند، برای لبخند زدن به مشتریان خود پول می‌گیرند. اما مراقب باشید. تضاد مداوم بین آنچه واقعاً احساس می‌شود و آنچه نشان داده می‌شود می‌تواند موجب خستگی فرد و فرسودگی شغلی شود.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

10. لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند
یکی از ساده‌ترین لذت‌های زندگی که معمولاً به‌خاطر خودکار بودن آن دیده نمی‌شود زمانی است که به کسی لبخند می‌زنید و او در جواب به شما لبخند می‌زند.
اما همانطور که ممکن است متوجه شده باشید همه آدمها در جواب یک لبخند، لبخند نمی‌زنند. هینز و توم‌هاو (Hinsz and Tomhave) در سال ۱۹۹۱ در تحقیق خود بررسی کردند که چه نسبت از افراد لبخند را با لبخند جواب می‌دهند. نتایج آنها نشان داد که حدود ۵۰% از افراد اینگونه رفتار می‌کنند. درمقایسه معمولاً هیچکس اخم را با اخم جواب نمی‌دهد.


11. لبخند برای طول‌عمر
اگر هیچکدام از این تحقیقات نتونست لبخندی روی لبان شما بنشاند این را هم در نظر بگیرید: افرادیکه زیاد لبخند می‌زنند معمولاً بیشتر عمر می‌کنند. در یک تحقیق که بر روی تصاویر بازیکنان بیسبال در سال ۱۹۵۲ انجام گرفت مشخص شد که آنها که لبخند زده بودند تا ۷ سال بیشتر از همسانان خود عمر کرده‌اند. شاید حالا دلیلی برای لبخند زدن پیدا کرده باشید.

تعداد صفحات : 30

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2692
  • کل نظرات : 185
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 60
  • آی پی دیروز : 31
  • بازدید امروز : 120
  • باردید دیروز : 40
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 160
  • بازدید ماه : 160
  • بازدید سال : 32,121
  • بازدید کلی : 288,123