چهارچرخ های اهنی خیلی وقت ها بی سروصدا می آیند و می روند. بدون آن که نشانی از خود به جای بگذارند. بعضی از این چهارچرخ ها اما ماندگار می شوند. آن هم به خاطر صاحبانشان. راننده هایی که نامشان آن قدر معروف هست که خودروهایشان را هم مهم و معروف کند.

موسکوویچ، رولز رویس، کرایسلر و لندرور. این ها شاید نام هایی معمولی و حتی خاطره انگیز برای خودروها باشند. اما این نام ها وقتی مهم می شوند که بدانیم یک چهره یا شخصیت معروف، پشت فرمان آن نشسته است و مالک خودرو بوده است.
اگر از خودروهای گران قیمت و امروزی فوتبالیست ها و بعضی بازیگران چشم بپوشیم، هنوز هم خودروهایی قدیمی وجود دارد که آن ها را بیشتر با صاحبانش به یاد سپرده ایم. چند تا از این خودروها را ببینید:

صاحب این خودرو بنز، یکی از سرشناس ترین چهره های انقلاب اسلامی بود. استاد شهید مرتضی مطهری مالک این بنز بود. خودرویی که الان هم از آن نگهداری می شود و به عنوان یکی از اموال به جا مانده از این شهید گرانقدر در معرض دید عموم گذاشته شده است.

پونتیاک Chieftain خودرویی که از نسل اول تولیدات دهه ۵۰ میلادی بود. صاحب آن را می شناسید؟ یکی از رهبران نهضت ملی شدن صنعت نفت. مرحوم دکتر محمد مصدق.

«این مسکوویچ هم مثل من است. هروقت دلش بخواهد حرکت می کند. بوق می زند. راه می رود.گاه لج می کند و اصلا حرکت نمی کند.» صاحب این جمله ها یکی از معروف ترین و محبوب ترین متفکران اسلامی است. مرحوم دکترعلی شریعتی صاحب این خودروی مسکوویچ بود. خودرویی قدیمی ساخت شوروی سابق که یکی از خاص ترین خودروهای آن روز جهان بود. موسکوویچ دکتر شریعتی به شماره شهربانی ۳۲۲۵۹ مشهد الان در موزه شریعتی تهران نگهداری می‌شود.

آخرین شاه قاجار، صاحب یکی از اولین خودروهای وارد شده به ایران بود. «رولز رویس سیلورگوست» متعلق به احمد شاه قاجار همین چند وقت پیش در نمایشگاهی از خودروهای قدیمی به نمایش درآمده بود.

کرایسلر C300: این خودرو بنا به سفارش دربار سابق برای ثریا اسفندیاری همسر محمدرضا شاه پهلوی طراحی و ساخته شد. علاوه بر طرح منحصر به فرد آن مجهز به یخچال ، گرامافون و تهویه مطبوع هم بود. ضمن این که تمامی بخش های فلزی داشبورد آن با طلا آبکاری شده است.

این هم لندروور معروف شاعر و نقاش محبوب. «سهراب سپهری»با همین لندروور معروف که ماشین محبوب آن روزگار بود، ایام را می گذراند. خودرویی که حالا با نام او به یادماندنی شده است

مجموعه عکس زیر که به کله ماهی مشهور است اثر هنرمند عکاس خانم Anne-Catherine Becker-Echivard است که طی سالهای 2005 تا 2013 تهیه شده است.

هنرمندی با نام Matthew Albanese با هنر فوق العاده خود و با بکار گیری لوازم نه چندان پیچیده صحنه های فوق العاده ای از طبیعت خلق میکند که چشم هر بیننده ای را خیره می کند.

از آلبرت انیشتین گرفته تا کیم کارداشیان، مرلین منسون و مایکل جکسون ، تغییرشکل های شگفت انگیزی است که زنی توانسته با گریم خودش را شبیه آنها آرایش کند.

کارلی پیگ با استفاده از تنها محتویات کیف لوازم آرایش که البته مقدار آن بسیار زیاد است و گذراندن بیش از یک روز در هفته توانسته است خود را به شکل هر کسی که دوست دارد دربیاورد.

او توانسته از پس صورت پیر ، جوان ، بزرگ ، لاغر برآید. این کار معمول هر هفته این خانم است و خودش این هنر را آموخته است. کارلی ۲۶ ساله در اکتبر سال گذشته در اوقات فراغتش پیرامون جلوه های ویژه گریم شروع به تمرین کرد.

او سعی داشت تا گریم چهره زومبی ها (مردگان) را یاد بگیرد تا در یک فیلم بتواند شغلی به دست آورد. ولی پس از شروع متوجه علاقه خود در این زمینه شد.

کارلی که اکنون در محصولات آرایشی سفورا در مونترال کار می کند می گوید:â€من هنوز یاد می گیرم و تمرین می کنم. به صورت معمول آرایش های زیاد و سنگین را دوست ندارم، ولی به این کار واقعا علاقمند شدم.â€

“تصور اینکه دفعه بعدی چه شخصیتی را برای خودم درست می کنم سرگرم کننده است.†او در ادامه گفت:â€از میان چهره هایی که خودم را گریم کردم بیشتر از همه چهره آلبرت انیشتین را دوست دارم ، چرا که پس از اتمام کار هیچ فکر نمی کردم تا این حد تغییر کنم. خوشبختانه هزینه زیادی برای من نداشت. تمام چیزهایی که استفاده کردم از همان کیف لوازم آرایشم بود. حدس می زنم کار کردن در یک شرکت لوازم آرایشی برای من کمک بوده است.â€

کارلی از یک خانواده هنرمند است ، مادرش بازیگر و پدرش موسیقیدان است.

جانی دپ در نقش کاپیتان جک گنجشکه

آلبرت انیشتین

مایکل جکسون

مرلین منسون

لیدی گاگا

پاملا اندرسون

مگان فاکس

شخصیتی از فیلم مردان ایکس

کیم کارداشیان

آنجلینا جولی و بردپیت

پرنسس دایانا

مارلین مونرو

چاپلین

Jay Leno

Walter White/Heisenberg Breaking Bad

Wolverine

ون گوگ

خودش!

اگر هر ماه به این نتیجه مي‌رسید که دخل و خرج‌تان با هم نمي‌خواند و با کسری بودجه زیادی روبه‌رو هستید، احتمالا شما هم به بیماری "اعتیاد به خرید» مبتلا شده‌اید.

گاهی افراد اشتیاق به خرید را با اعتیاد به خرید اشتباه مي‌گیرد. اکثر این دسته از افراد هم نمي‌دانند مبتلا به اختلالی هستند که معمولا از آن خبر ندارند یا حداکثر خودشان و افرادی که با آنها زندگی مي‌کنند از این موضوع با خبرند. اگر کمد لباس‌های‌تان پر است از لباس‌هایی که حتی یک‌بار هم آنها را نپوشیده‌اید، اگر با نگاه کردن به ویترین مغازه بدون اینکه کنترلی برخودتان داشته باشید وارد مغازه مي‌شوید‌ و مهمتر از همه اگر آخر هر ماه به این نتیجه مي‌رسید که دخل و خرج‌تان با هم نمي‌خواند چون مبلغ بسیار زیادی را برای خرید لوازم بی‌مصرف خرج کرده‌اید، شما مبتلا به اختلالی هستید که در زبان عامیانه به آن اعتیاد به خرید گفته مي‌شود.

از آنجا که بزرگ‌ترین لطمه که اعتیاد به خرید به شما مي‌زند صدمه مالی است بهتر است با این اختلال آشنا شوید و اگر مبتلا به آن بودید به دنبال راه‌حلی برایش بگردید.

این پدیده را بشناسید:
اکثر افرادی که دچار خرید بیمارگونه حاد هستند، کالاهایی که خریده اند را پنهان کرده یا درباره آنها دروغ میگویند، اگر از کارت اعتباری استفاده کنند، حتما بیش از یک کارت دارند و به شکلی وسواس گونه نگران پول هستند. انبار کردن کالاهایی که هرگز مورد استفاده قرار نگرفته یا پوشیده نمیشوند، در میان این افراد رایج است و آنها مدام در شرایط بحران مالی به سر میبرند.

راه حل

برای این بیماری راهکار های مختلفی از سوی کارشناسان ارائه شده تا شاید در این اوضاع دشوار بتوانید اوضاعتان را بیشتر سامان بدهید.در این گزارش به برخی از آنها اشاره می کنیم.

1. وقتی در شرایط تعادل قرار دارید به خرید بروید. زمانی که ناراحت، خشمگین، افسرده و یا زیادی شاد هستید زمان مناسبی برای خرید نیست.

2.لیست خرید داشته باشید. هرگز بدون لیست چیزهایی که به آنها نیاز دارید به خرید نروید.

3.به زمانی که به خانه برمی گردید فکر کنید. به زمانی که خرید کرده اید و به خانه باز می گردید فکر کنید و احساستان را بررسی کنید. چون بعد از خرید پشیمانی سودی نخواهد داشت.

4. اولویت هایتان را مشخص کنید. برای نیازهایتان درجه و اولویت بندی قائل شوید تا همیشه ضروری ترین ها در اولویت باشند.

5. برای خود سرگرمی های جدید پیدا کنید. پاساژ گردی یکی از سرگرمی های رایج این روزهایمان شده که خیلی خرج برمی دارد! سرگرمی جدیدی پیدا کنید

سیدمحمدداوود میرباقری ساخت سریال “شاه گوش†را در لوکیشن کلانتری ادامه می‌دهد که حدود نیمی از ماجراهای این مجموعه طنز در همین لوکیشین می‌گذرد.

تصویررداری سریال “شاهگوش†به کارگردانی داوود میرباقری به لوکیشن‌های داخلی رسیده است و سازندگان این سریال در حال تصویربرداری صحنه‌های مربوط به کلانتری هستند.

حدود نیمی از ماجراهای ۲۶ قسمت سریال “شاهگوش†در کلانتری می‌گذرد که این لوکیشن در یک هنرستان در شهرک قائم تهران قرار دارد. میرباقری درباره این لوکیشین و بازیگران این بخش اینگونه توضیح داده است: کلانتری لوکیشن اصلی ما است که رئیس آن فرهاد اصلانی، معاونش حمیدرضا آذرنگ و مهرانفر و حقیقت دوست سربازانی هستند که خدمتشان طولانی تر از یکی دو سال شده است. این چهار تن پرسنل اصلی کلانتری هستند که با همه حوادث ریز و درشت مجموعه و شخصیت‎ها ارتباط دارند.

فرهاد اصلانی، حمیدرضا آذرنگ، احمد مهران فر و شهرام حقیقت دوست از بازیگران ثابت این لوکیشن هستند.

“شاهگوشâ€، اولین سریال داوود میرباقری برای شبکه نمایش خانگی است که به گفته خودش سعی دارد اثری مردم‌پسند و متفاوت برای این مدیوم بسازد.

ساخت رسمی این سریال، سوم مرداد با حضور سید محمد خاتمی، رییس جمهور اسبق کشور و جمعی از چهره‌های نام‌آشنا کلید خورد.

اولین قسمت از “شاهگوشâ€، ۱۷ مهر روانه بازار خواهد شد و در آن بازیگرانی چون اکبر عبدی، محسن تنابنده، فرهاد اصلانی، مرجانه گلچین، طناز طباطبایی، احمد مهران فر، سیروس گرجستانی، طناز طباطبایی و… بازی می‌کنند.

عظیم جوانروح، مدیر فیلمبرداری و عبدالله اسکندری طراح گریم این سریال هستند. سید محمد امامی و مهران برومند، تهیه کنندگی این سریال را برعهده دارند.

میرباقری درباره انگیزه‎های خود برای ساخت سریال در شبکه نمایش خانگی گفته است: بعد از تجربه ۱۰ سال با مجموعه تاریخی “مختارنامه†جا داشت ارجاعی به گذشته خود داشته باشم. زمان آثاری چون نمایش‌های “دندون طلاâ€، “عشق آبادâ€، “زن کشی†و در ادامه این نوع فعالیت‎ها فیلم سینمایی “آدم برفی†را داشتم و حال می‌خواستم به پیشینه نمایشی خود برگردم. هر جا احساس می‎کنم کم می‌آورم، ارجاعی به حال و هوای نمایشی خود دارم. قصه “شاه گوش†هم جنبه نمایشی داشت و می خواستم روی آن متمرکز شوم.

یک رابطه می تواند ناسالم باشد. رابطه بد هم فقط به ازدواج یا نامزدی محدود نمی شود. روابط ناسالم می تواند در خانواده، میان دوستان یا قرار ملاقات نیز وجود داشته باشد. هر رابطه ای که به جسم، روح و احساسات شما لطمه بزند، ناسالم است. 

دلایل مختلفی وجود دارد که افراد در روابط ناسالم باقی می مانند. برخی از افراد نمی دانند یا نمی خواهند قبول کنند که در رابطه اشتباه قرار دارند یا از خاتمه دادن به این رابطه می ترسند یا قدرت روحی این کار را ندارند. یا آنها اعتقاد دارند می توانند شریک خود یا مسایل آزاردهنده را تغییر دهند. 

واقعیت ناراحت کننده این است که بسیار کم پیش می آید که روابط ناسالم بهبود بیابند و در عوض، هر روز بدتر نیز می شوند. سعی کنید از این زخم ها که بهبود آنها سخت است، دوری کنید. 

نشانه های هشدار دهنده برای اجتناب از آنها
اگر بدانید دنبال چه هستید، خیلی راحت می توانید نشانه های یک رابطه ناسالم را کشف کنید. در وهله نخست، مسایلی که باعث ناراحتی و ترس شما می شوند مهم ترین مسایل برای توجه هستند. از واضح ترین هشدارها می توان به سوء مصرف مواد و الکل اشاره کرد که می تواند به رابطه افراد آسیب برساند. اما نشانه های دیگری نیز وجود دارند که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

1. ستیزه جویی
هرگونه رفتار خشونت آمیزی ناسالم است اما رفتارهای ناشایست فیزیکی، از انواع رفتارهای خصمانه است. هرگونه بدرفتاری فیزیکی، نه فقط مشت و سیلی زدن، بلکه هل دادن و کشیدن نیز ناسالم است. 

رفتارهای بیرحمانه داشتن نسبت به افراد و حیوانات نشانه ستیزه جویی در افرد و نشان دهنده خشم و عصبانیتی است که به کتک کاری، مشت و لگد زدن و پرتاب اجسام به طرف فرد مقابل منجر می شود. هر زمان که در رابطه ای دچار ترس و وحشت شدید، باید از آن رابطه بیرون بیایید.

 2. کنترل
هرگونه عدم تعادل قدرت یا رفتارهای کنترلی در رابطه، ناسالم و غلط است. هر زمانی که فردی طرف مقابل را سطح پایین و نابرابر دید، عدم تعادل وجود دارد. در رابطه ای که همیشه تحت کنترل است، طرف مقابل از شما انتظار دارد تا همه انتظارات آنها را برآورده کنید و طبق خواسته او رفتار کنید. شاید آنها این گونه وانمود کنند که می خواهند به شما کمک کنند تا تصمیم درستی اتخاذ کنید یا اینکه ادعا کنند، می دانند بهترین چیز برای شما چیست. اما واقعیت این نیست، بلکه ارضای نیاز آنها برای کنترل دیگران است. این رفتار می تواند تاحدی ادامه پیدا کند که حتی پیام کوتاه های موبایل شما یا ایمیل هایتان را چک کنند. چراغ قرمز روابط کنترل کننده این است که احساس حقارت کنید و فکر کنید هیچ قدرتی برای تصمیم گیری ندارید.  

3. حس مالکیت
احساس مالکیت می تواند در نتیجه حسادت یا تنهایی اجباری به وجود بیاید. شاید آنها به شما بگویند که عاشق و نگران شما هستند اما واقعیت این است که حس مالکیت با عشق کاملا فرق دارد و در نتیجه عدم اعتماد است. آنها به هر کاری دست می زنند تا شما را از بودن در کنار افراد دیگر بازدارند.

 به طور مثال، خود را به مریضی می زنند یا دعوا راه می اندازند. یا حتی ممکن است بدون اطلاع با شما تماس بگیرند یا به شما سربزنند تا بتوانند کارهای شما را کنترل کنند. شاید این کارها در ابتدا عشق تصور شوند اما واقعا اینگونه نیست. 

4. خودخواه بودن
تقریبا همه ما در شرایط متفاوت خودخواه و خودپسند می شویم؛ این لازمه ذات آدمی است. خودخواهی، زمانی به یک معزل تبدیل می شود که همه چیز حول محور این ویژگی روی رفتارهای فرد با دیگران تاثیر بگذارد. افراد خودخواه همیشه به خود و خواسته های خود فکر می کنند و برای افکار و احساسات دیگران ارزش قائل نیستند. 

آنها انتظار دارند همه نیازهای آنها را برآورده کنید و در مقابل هیچ انتظاری هم از آنها نداشته باشید. آنها اغلب به شما القا می کنند که شما مسوول خوشحالی و دیگر حالت های روحی آنها هستید. هنگامی که توجه، مراقبت و سخاوتمندی یک طرفه باشد این رابطه ناسالم و اشتباه است. 

5. سواستفاده و دغل کاری
یک فرد متقلب و سواستفاده چی کاری می کند تا شما کاری را انجام دهید که نمی خواهید – بیشتر مواقع کارهایی که می دانید درست نیست. هر زمان که فردی به شما احساس گناه داد یا از تهدید برای تحت تاثیر گذاشتن شما استفاده کرد یا توجه و عشق خود را به منزله تنبیه از شما گرفت، انسان متقلب، دو رو و سواستفاده کنی است. 

اگر کارهایی را برای جلب توجه و رضایت طرف مقابل انجام می دهید که خودتان دوست ندارید و احساس می کنید اشتباه است، باید مراقب باشید زیرا در رابطه ای اشتباه گیر افتاده اید. 

6. انتقاد دایمی
همه ما در زمان های مختلف به رفتارها و گفتارهای دیگران انتقاد می کنیم اما اگر این کار به طور دایم برای سرکوفت زدن و آزار رساندن به دیگری صورت بگیرد، رفتاری  ناسالم و اشتباه تلقی می شود. افراد عیب‌جو باعث می شوند تا شما احساس حقارت یا ناراحتی کنید.

 آنها به طور مرتب به شما، افکار، رفتار و گفتار شما بی احترامی می کنند. آنها همیشه شما را در مقابل دیگران تحقیر می کنند یا برخی از آنها می دانند این کار زشت است و سعی می کنند در خفا انتقادهای خود را بازگو کنند. هر گاه فردی باعث شود شما احساس کنید به اندازه کافی خوب، زیبا یا باهوش نیستید و ایده های شما احمقانه و بی ارزش است، باید بدانید در رابطه ای ناسالم گرفتار شده اید. 

7. بی ثبات و دمدمی مزاج
رفتارهای متغیر و غیرقابل پیش بینی جزو رفتارهای ناسالم و اشتباه دسته بندی می شوند. تغییر رفتار ناگهانی یک فرد باعث گیجی و تعجب طرف مقابل می شود. فردی که یک دقیقه عصبانی و هیجان زده است و لحظه ای بعد می خندد یا طوری رفتار می کند که گویا اتفاقی نیفتاده است، تعادل ندارد و باید به او کمک کرد. 

افراد دمدمی مزاج اصولا آدم های بسیار حساسی هم هستند که کوچک ترین حرف و حرکت شما می تواند آنها را عصبانی کند. هر مساله کوچکی حالت های روحی آنها را تغییر می دهد. اینگونه رفارها در رابطه های اجحاف آمیز و ناسالم رایج است و نشانه های عدم تعادل روحی است.

8. عدم صداقت
عدم صداقت در رابطه های سالم هیچ جایگاهی ندارد. این رفتار نه تنها اشتباه است که باعث از بین رفتن اعتماد میان دو طرف نیز می شود. دروغ، می تواند کوچک یا بزرگ، اغراق آمیز یا جعلی باشد و هیچ دلیلی نیز نداشته باشد. افراد به دلایل مختلفی روراست نیستند: یا تلاش می کنند تا ارزش خود را بیش از آنچه هست نشان دهند، خود را از مخمصه و مشکلات رها کنند یا می خواهند به دیگران آسیب برسانند و ناراحتی به وجود بیاورند. دلیل این کار چندان مهم نیست، ذات این کار مهم است که به کل اشتباه است و عدم وجود اعتماد باعث می شود تا رابطه ناسالم شود. 

9. غیر مسوول
انسان های غیرمسوول و رفتارهای متفاوتی دارند و تشخیص آنها چندان سخت نیست. مشکلات مالی همیشگی یا عدم مدیریت پول می تواند نشانه های فرد غیرمسوول باشد که نمی تواند یک کار برای برای مدت طولانی برای خود نگه دارد. چراغ قرمز این مورد زمانی است که فردی از نظر مالی به فرد دیگر احتیاج دارد یا انتظار دارد تا در شرایط سخت زندگی از او حمایت کند، اما فرد غیرمسوول همان طور که از نامش پیداست، این کار را انجام نمی دهد. همه ما به کمک یکدیگر نیاز داریم اما اینکه همیشه منتظر باشیم تا دیگران از ما حمایت و مراقبت کنند و مشکلات ما را برطرف کنند، درست نیست. در یک رابطه سالم، هر دو طرف نسبت به یکدیگر احساس مسوولیت دارند. 

یک رابطه سالم و کامل، می تواند مساله بسیار مهمی د زندگی باشد اما وقتی یک رابطه ناسالم داشته باشیم، می تواند بسیار آسیب رسان و مخرب باشد. یک رابطه سالم می تواند صداقت، مهربانی، درک و سخاوتمندی باشد که یک فرد به دیگری ابراز می کند و حس حمایت و شجاعت را در دیگری تقویت می کند.

 یک رابطه ناسالم، شامل خشونت، عدم اعتماد، مردم آزاری، و مسوولیت ناپذیری و حسادت است. وقتی در یک رابطه توجه و احترام وجود نداشته باشد، نتیجه آن ناراحتی های روحی و جسمی خواهد بود. بنابراین، مراقب خط قرمزها و نشانه های خطر باشید و به سرعت از روابط ناسالم بیرون بیایید. 

اين مجسمه ها همگي توسط موم و زنبور هاي عسل تهيه شده اند. شيوه ساخت اين  مجسمه هاي گرانبها به اين صورت است كه ابتدا قالبي سه بعدی مطابق با مجسمه ساخته و آن را تبديل به خانه اي براي زنبور هاي عسل ميكنند. زنبور ها هم درون آن را به اين شكل كه ميبينيد با موم پر ميكنند.  برای ساخت این مجسمه ها بیش از 80/000 زنبور عسل تلاش کرده اند!

منبع:ایران سان

دکتر حسن روحانی رئیس‌جمهور منتخب ایران در پایان مراسم تحلیف، لیست پیشنهادی اعضای کابینه خود را در این مراسم برای گرفتن رای اعتماد از نمایندگان مجلس نهم معرفی کرد. این گزارش به معرفی و ارائه بیوگرافی کوتاهی از همه وزیران پیشنهادی رئیس‌جمهور یازدهم می‌پردازد.

محمدجواد ظریف (وزارت امور خارجه)

محمدجواد ظریف متولد ۱۳۳۸ در تهران است و در دوران دولت اصلاحات مدتی معاون حقوقی و امور بین الملل وزارت خارجه بود. او همچنین بین سال‌های ۸۲ تا ۸۴ در کنار سیروس ناصری ریاست تیم مذاکره کننده هسته‌ای را به‌عهده داشته است.  او دارای لیسانس و فوق لیسانس روابط بین الملل در 1981 و 1982 در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو و دکترای حقوق و روابط بین الملل در 1988 در دانشگاه دنور است.

علی طیب‌نیا (وزارت اقتصاد)

علی طیب‌نیا متولد سال ۱۳۳۹ در اصفهان است در حال حاضر در دانشکده اقتصاد دانشگاه تهران در حال تدریس است. طیب‌نیا در سال ۱۳۸۰ به‌مدت ۴ سال معاون طرح و بررسی نهاد ریاست جمهوری و در سال ۱۳۸۵ نیز به‌ مدت یک سال معاون اقتصادی و هماهنگی امور برنامه و بودجه معاونت اقتصادی سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور بود.

محمود حجتی (وزارت کشاورزی)

محمود حجتی متولد سال ۱۳۳۴ در نجف‌آباد است. او در دوره اول ریاست جمهوری محمد خاتمی به‌عنوان وزیر راه و ترابری و دوره دوم دولت محمد خاتمی به‌عنوان وزیر جهاد کشاورزی فعالیت کرده است. نمایی از محمود حجتی (سمت چپ) در کنار آیت‌الله منتظری و عمادالدین باقی در تابستان ۱۳۸۵.

حمید چیت‌چیان (وزارت نیرو)

حمید چیت‌چیان متولد سال ۱۳۳۶ در تبریز است. او نخست فرمانده بخش اطلاعاتی سپاه پاسداران در تبریز بود. پس از تشکیل وزارت اطلاعات در سال ۱۳۶۲ در بخش‌های گوناگون این وزارت‌خانه دارای مسئولیت بوده است.

محمدرضا نعمت‌زاده (وزارت صنعت، معدن، تجارت)

محمدرضا نعمت‌زاده متولد سال ۱۳۲۴ در تبریز است. محمدرضا نعمت‌زاده وزیر صنایع و معادن دولت اکبر هاشمی رفسنجانی بوده است. او در دولت محمد خاتمی نیز مدیرعامل شرکت ملی صنایع پتروشیمی بود و در دولت محمود احمدی‌نژاد معاونت وزارت نفت در امور پخش و پالایش را بر‌عهده داشت. نعمت‌زاده در جریان انتخابات ریاست جمهوری یازدهم رئیس ستاد انتخاباتی حسن روحانی بود.

حسین دهقان (وزارت دفاع)

حسین دهقان متولد۱۳۳۶ در شهرضا است. او تاکنون مسئولیت‌هایی هم‌چون معاونت رئیس‌جمهور و رئیس "بنیاد شهید و امور ایثارگران" در دولت‌های هشتم و نهم، جانشینی وزارت دفاع در دولت‌های هفتم و هشتم و فرماندهی رده‌های مختلف سپاه پاسداران را داشته است.

سیدمحمود علوی (وزارت اطلاعات)

سیدمحمود علوی متولد سال ۱۳۳۳و عضو فعلی مجلس خبرگان رهبری و نماینده پیشین مجلس شورای اسلامی در دوره‌های اول، دوم، چهارم و پنجم است. محمود علوی در زمان تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری به‌عنوان یکی از اعضای ارشد ستاد انتخابات حسن روحانی فعالیت می‌کرد و چندی پیش به‌عنوان نماینده حسن روحانی به دیدار مراجع و علمای قم رفت.

علی ربیعی (وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی)

علی ربيعی متولد ۱۳۳۴ در تهران است. او در سال‌های اول انقلاب اسلامی، عضو شاخه کارگری حزب جمهوری اسلامی و عضو کمیسیون تدوین قانون کار در دهه شصت، عضو شورای مرکزی خانه کارگر از بدو تاسیس تا امروز است. او عضو کمیته سه‌نفره ‏تعیین شده از سوی محمد خاتمی برای تحقیق پیرامون قتل‌های زنجیره‌ای بود.

سید حسن قاضی‌زاده هاشمی (وزارت بهداشت)

سید حسن قاضی‌زاده هاشمی متولد سال ۱۳۳۸ در فریمان است. او متخصص چشم‌پزشکی و فوق‌تخصص جراحی قرنیه است. او پیش از این در سمت‌هایی از جمله دبیرکلی انجمن چشم‌پزشکی ایران، عضو فرهنگستان علوم پزشکی، دبیر شورای سیاست‌گذاری رشته چشم‌پزشکی، دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی، مشاور وزیر بهداشت، رئیس بخش قرنیه بیمارستان فارابی، موسس و عضو هیات مدیره انجمن پزشکی لیزری ایران بوده است.

مسعود سلطانی‌فرد (وزارت ورزش و جوانان)

مسعود سلطانی‌فرد متولد ۱۳۳۸ است و مدرک کارشناسی ارشد علوم سیاسی دارد. او چهار سال عضو شورای عالی اداری کشور، چهار سال عضو شورای عالی اطلاع‌رسانی کشور، ۱۲ سال استاندار سه استان گیلان، زنجان و مرکزی (اراک)، ۸ سال معاون سیاسی در استانداری‌های فارس، همدان و هرمزگان و معاون اسبق سازمان تربیت بدنی بوده است.

عباس احمد آخوندی (وزارت راه و شهرسازی)

عباس احمد آخوندی سال ۱۳۳۶ در در شهر نجف است. او مرداد سال ۱۳۶۱ به‌عنوان معاون سیاسی علی‌اکبر ناطق نوری وزیر وقت کشور انتخاب شد و در دولت دوم اکبر هاشمی رفسنجانی نیز به‌عنوان وزیر مسکن و شهرسازی مشغول به کار بود.

محمدعلی نجفی (وزارت آموزش و پرورش)

محمدعلی نجفی زاده متولد ۱۳۳۰ در تهران از بنیان‌گذاران حزب کارگزاران سازندگی است. او در دولت محمدجواد باهنر و محمدرضا مهدوی‌کنی مسئولیت وزارت آموزش و پرورش را به‌عهده داشت و پس از آن نیز در دولت میرحسین موسوی در همین مسئولیت ابقا شد. او در دولت اول و دوم اکبر هاشمی رفسنجانی نیز وزیر آموزش و پرورش بود و در دولت محمد خاتمی به عنوان رئیس سازمان برنامه و بودجه منصوب شد.

بیژن زنگنه (وزارت نفت)

بیژن نامدار زنگنه متولد سال ۱۳۳۱ در کرمانشاه است. او نخستین وزیر جهاد سازندگی، وزیر نیرو در دولت هاشمی رفسنجانی و وزیر نفت دو دوره دولت محمد خاتمی بوده است.

محمود واعظی (وزارت ارتباطات)

محمود واعظی هم‌اکنون معاون پژوهش‌های سیاست خارجی مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام و عضو شورای مرکزی حزب اعتدال و توسعه است.

جعفر میلی‌منفرد (وزارت علوم)

جعفر میلی‌منفرد (نفر وسط) در زمانی که مصطفی معین از تصدی وزارت علوم استعفا داد، مدت یک ماه سرپرست این وزارت‌خانه بود و بعد از رای اعتماد گرفتن جعفر توفیقی به‌عنوان وزیر علوم، تحقیقات و فناوری به سمت قائم‌مقام او و معاون طرح و توسعه در این وزارت‌خانه مشغول به کار بود.

علی جنتی (وزارت ارشاد)

علی جنتی متولد ۱۳۲۸ و فرزند احمد جنتی دبیر شورای نگهبان جمهوری اسلامی ایران است. پیش‌تر روزنامه "اعتماد" در گزارشی درباره او نوشت: "علی جنتی اگرچه پسر آيت‌الله جنتی است اما برخلاف پدرش از لحاظ سياسی جزو شخصيت‌های نزديک به آيت‌الله هاشمی‌ ‌رفسنجانی است. رئيس صدا و سيمای خوزستان، استانداری خوزستان، رئيس دفتری هاشمی‌ ‌رفسنجانی در مجلس، دوبار سفير ايران در كويت از سوابق علی جنتی است."

مصطفی پورمحمدی (وزارت دادگستری)

مصطفی‌ پورمحمدی‌، متولد سال ۱۳۳۸ در قم است. او در سال ۱۳۶۶ معاون وزیر اطلاعات و سه سال بعد، جانشین وزیر اطلاعات وقت شد. پورمحمدی در سال ۱۳۷۰ معاون برون مرزی حعلی فلاحیان در وزارت اطلاعات وقت شد و در سال ۱۳۸۱ به عنوان رئیس گروه سیاسی اجتماعی دفتر علی خامنه‌‌ای رهبر جمهوری اسلامی منصوب شد.

عبدالرضا رحمانی فضلی (وزارت کشور)

عبدالرضا رحمانی فضلی ریاست کل دیوان محاسبات کشور را از سال ۸۷ تاکنون به‌عهده دارد. او نماینده دوره چهارم مجلس شورای اسلامی، قائم‌مقام سازمان صدا و سیما جمهوری اسلامی ایران بوده است.

گفته می‌شود که احتمالاً اکبر ترکان به‌عنوان مشاور ارشد و رئیس گروه مشاورین رئیس‌جمهور معرفی خواهد شد. حسین فریدون، نیز به‌احتمال فراوان به‌عنوان رئیس دفتر رئیس جمهور منتخب منصوب خواهد شد. همچنین اسحاق جهانگیری سمت معاون اول رئیس جمهور را عهده دار خواهد شد.

در طول دهه گذشته من و یکی از دوستانم مراحل سخت و دشواری را طی نمودیم از جمله مرگ ناگهانی یکی از اقوام درجه یک ، از دست دادن یکی از دوستان صمیمی بر اثر بیماری و یا مشکل تامین خرج و مخارج در اثر بیکاری تجربیاتی بی رحمانه بودند که با آنها دست و پنجه نرم می کردیم. هر کدام از این تجربیات به طرز ی باور نکردنی برای برهه ای از زمان روحیه ما را حسابی به زمین زد. اما این تجربیات ما را قوی تر کرده و ما را به سوی آینده سوق داد و باعث شد که برای زندگی ارزش بیشتری قائل شویم.در ادامه شما را با چند درسی که در زندگی فرا گرفتیم آشنا کرده و به شما روش های به آرامش رسیدن در زمان بروز سختی ها را نشان می دهیم.

 1- همواره به خود اعتماد کنید 

گاهی وقتها بد نیست که به این مساله فکر کنید که باید به خود اعتماد داشته باشید این فکر روحیه شما را بهتر کرده و به شما آرامش می دهد. این مساله را همیشه صبح ها به خود یاد آوری کنید. برای اینکهاعتماد ، در نهایت تنها چیزی است که به شما کمک می کند. با همه اعتماد به نفسی که دارید همه سعی و تلاش خود را انجام دهید . و سپس یک قدم با اعتماد بنفس به سمت آینده بردارید. زندگی شما را رها نمی کند. عشق ، پشتکار و تلاش زیاد در صورتی که با همدیگر همراه شوند به ندرت یک شخص را در مسیر زندگی تنها می گذارند.اگر به توانایی های خود اعتماد داشته باشید، اگر مسیر درستی را انتخاب کرده باشید، اگر همه اشتیاق خود را به مرحله عمل برسانید, در نهایت به مقصود و هدف خود خواهید رسید. به عبارت دیگر به محض اینکه به خود اعتماد کنید ، یاد می گیرید که چگونه از پس مشکلات خود بر آیید و به مسیر رشد وارد شوید.

 2- روی آن چیزهایی که فرا گرفته اید، تمرکز کنید 

اشتباهات و عقب نشینی کردن می توانند شکلی از تمرین کردن درس های زندگی باشند.
اگر مسیر زندگی ساده و بدون خطر باشد ، احتمال رفتن به مسیر اشتباه زیاد می شود. مشکلات مسیر هر آنچه که نیاز دارید را به شما یاد می دهد . بعضی وقتها برای رسیدن به راه درست باید از مسیر سخت عبور کنیم.بعضی وقتها لازم است که قبل از حرکت یک یا دو تایر ماشین را عوض کنیم.
قرار نیست سفر شما خیلی آسان باشد ، باید جوری باشد که ارزشش را داشته باشد. درگیر نشدن با مشکلات مساوی است با درجا زدن و رشد نکردن. هیچ مسیر صاف و همواری وجود ندارد که ارزش زیادی داشته باشد.

 3- سطح توقعات خود را پایین بیاورید. 

زندگی هیچ تعهدی ندارد که هر آنچه که می خواهید را به شما بدهد. و به ندرت اتفاق می افتد که خواسته هایتان را درست به همان صورتی که توقع داشتید به دست آورید. نقره را به خاطر به دست آوردن طلا از دست ندهید. باید چیزها را به همان شکلی که هستند بپذیرید نه اینکه پایبند آرزو ها و خواسته های خود باشید. اینکه دست آوردهای شما شبیه آرزوهایتان نیستند ، به این معنی نیست که در نهایت به آنچه که می خواهید نرسید.

 4- آغوشتان را به سوی کسی که به آن اعتماد دارید باز کنید 

شما تنها نیستید ؛ اجازه دهید در زمان سختی ها شخصی باشد که به شما کمک کند. شما می دانید که این شخص دقیقا چه کسی است. نباید توقع داشته باشید که این فرد مشکلات شما را حل کند. فقط اجازه دهید در زمان بروز مشکلات در کنار شما باشد. این اجازه را بدهید که در کنار شما بایستد . نباید لزوما شما را از داخل تاریکی بیرون بکشد فقط در حدی که کمی روشنایی به شما بدهد تا مسیر درست را پیدا کنید. فراتر از این مسائل مهم است که همواره تنها نبودن را به خود یاد آوری کنید. اصلا مهم نیست که وضعیتی که در آن قرار گرفته اید چقدر پیچیده و یا عجیب غریب شده است ، کسی در زندگی شما هست که در همان موقعیت قرار گرفته و می خواهد شما را راهنمایی کند. زمانی که به خود می گویید :" من تنها هستم " . زمانی است که احساس نا امنی شما سعی می کند به شما این دروغ را بقبولاند.

 5- از امید برای فعالیت های مثبت استفاده کنید. 

تنها در تاریکی می توانید ستاره ها را ببینید. ستاره ها همان امیدهایتان هستند. به دنبال آنها باشید. کمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که حواستان باشد که به دنبال چه هستید و بیشترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به همان اندازه که آرزوی چیزی را می کنید سعی در بدست آوردن آن نیز داشته باشید. اینکه آرزوی دست نیافتنی داشته باشید زیاد افتخاری ندارد بلکه رسیدن به آن مایه افتخار است. درگیر رسیدن به چیزی شدن باعث می شود که به خواسته هایتان برسید، تنها امیدوار بودن شما را از نا امیدی نمی رهاند. امیدواری باعث می شود که به سمت مقصد حرکت و تلاش کنید و جاده ای که با امید ساخته شده است دلپذیر تر از جاده ای است که با ناامیدی بنا شده باشد ؛ حتی اگر هر دو جاده شما را به یک مقصد رهنمون شوند. اما این مسیر که با امیدواری طی می شود باعث رشد شما در رسیدن به مقصد نهایی خواهد شد. همه این مسائل به داشتن تعادل در زندگی برمی گردد – سعی کنید واقعیت را بدون درنظر گرفتن نیازهایتان بپذیرید تا به هدف نهاییتان دست پیدا کنید.

 6- به جای فرار کردن ، به سمت جلو گام بردارید  

زمانی که درباره چیزی ذهنتان را متمرکز می کنید، در واقع دیگر به آن فکر نمی کنید. همین فلسفه برای آزاد کردن ذهنتان از افکار منفی گذشته صدق می کند. تلاش فراوان برای دور شدن از چیزهای نامطلوب باعث می شود که شما بیش از حد به آن چیزها فکر کنید جوری که باعث می شود تمامی مشکلات ناشی از بروز آن را احساس کنید. اما اگر انرژی خود را روی رسیدن به خواسته هایتان متمرکز کنید، نا خود آگاه از چیزهایی که نمی خواهید فاصله خواهید گرفت. به عبارت دیگر : به جای متمرکز شدن روی حذف نکات منفی ، روی ایجاد نکات مثبت تلاش کنید. (که باعث می شود افکار منفی جایش را به افکار مثبت بدهد)

 7- خود را از دور نگاه کنید 
همه چیز از دور متفاوت به نظر می رسد. بعضی وقتها نیاز دارید که به خودتان از دور نگاه کنید تا همه چیز را بهتر ببینید. شما بیش تر از آن هستید که چیزی بخواهد شما را دچار مشکل کند. بخشی از واقعیت شما فراتر از نگرانی ها وشک و تردیدها و مشکلات و ناکامی هایتان است. در هر لحظه ای که چیزی را تجربه می کنید سعی کنید خود را از منظری دورتر بنگرید. در حال زندگی کنید. ذهن شما با مشکلات مواجه می شود ولی همچنان شما با مشکلی روبرو نمی شوید. همین حالا به بزرگترین معضلی که با آن مواجه بودید فکر کنید . فکر کنید آن معضل برای شخص دیگری مثل یک دوست صمیمی اتفاق افتاده است. شما چه نصیحتی به او می کردید؟ اگر می توانستید به عقب برگردید و آن مشکل برای شما رخ نداده بود چه کار متفاوتی انجام می دادید؟ به نصیحتهایی که ممکن بود به دوستتان بکنید فکر کنید. آیا شما اکنون از بهترین نصایح خود پیروی می کنید؟ سعی نکنید که مشکلات فعلی شما افکارتان را تیره کند. کمی از دور به خود نگاه کنید و به خودتان چند نصیحت یا پیشنهاد عالی بدهید.

 8- به خودتان زمان بدهید  
هر چقدر که لازم است به خودتان زمان بدهید. درمان عاطفی نیازمند طی کردن مسیر خود است. در آن مسیر عجله نکنید.به دیگران هم اجازه چنین کاری ندهید. عبور از چنین مشکلاتی یک روزه طول نمی کشد بلکه تشکیل شده از گام های کوچکی است که شما را قادر می سازد تا ازپل هایی که پشت سرتان خراب کرده اید خود را رها کنید. امروز هر نفسی که می گذرد همانند یک گام برای شماست. اجازه ندهید که مشکلات دیروز امروزتان را خراب کند. فقط به این خاطر که دیروزتان غم انگیز بوده دلیل این نیست که امروزتان نیز قرار است غم انگیز تمام شود. زخم های ما اغلب ما را به سمت بهترین و زیباترین بخش زندگیمان هدایت می کنند. امروز این وقت را دارید که این بخش های درونی تان را کاوش کنید. زمان کافی به خود بدهید و به خود اجازه دهید که بهبود پیدا کنید.

 9- هر پایان سرآغاز شروعی دیگر است  

روزی شخصی گفت : " هر شروع تازه ای ،در پایان شروع های دیگر ایجاد می شود. " . امروز یک شروع تازه است با آن چنین رفتار کنید : دست از فکر کردن به اینکه چه خواهد شد بردارید و به این فکر کنید که چگونه می تواند بشود. با خودتان بگویید :" گذشته عزیزم از تو بابت همه درسهایی که از گذشته به من دادی متشکرم . آینده عزیزم ، من برای هر چیزی حاضرم !" برای اینکه یک شروع فوق العاده درست در زمانی رخ می دهد که شما فکر می کنید همه چیز به پایان رسیده است.
اکنون نوبت شماست، چه چیزی در زمان سختی ها به شما آرامش هدیه می کند؟ نظرتان را  با ما در میان بگذارید....

منبع:ایران سان

سامانتا لی مادر هنرمندیست که این روزها بابت غذاهایش بسیار معروف شده است. او که صاحب 2 دختر است از سال 2008 هر روز ظروف غذای دخترها را به شیوه ای بسیار زیبا و خلاقانه طراحی و تزیین میکند. 
سامانتا برای طراحی غذا از شخصیت هایی  از کتاب های طنز، کاراکترهای مشهور سینما و تلویزیون بازی های ویدئویی و کارتون که به شکل مجسمه از برنج، ماکارونی، میوه و سبزیجات درست شده اند استفاده میکند.

گیتورن (Giethoorn) دهکده ای واقع در بخش هلندی از محدودۀ اویریسیل (Overijssel) می باشد که در محدودۀ شهری استینویکرلند و به فاصلۀ ۵ کیلومتری از شهر استینویک (Steenwijk) واقع شده است.

گیتورن در گذشته شهری مخصوص پیاده رو ها بوده (ماشین ها اجازۀ تردد نداشته اند) و در هلند با لقب “ونیز شمال†یا “ونیز هلند†شناخته می شده است. این دهکده خصوصا بعد از سال ۱۹۵۸ معروف شد؛ یعنی بعد از زمانی که کارگردان هلندی، برت هانسترا، کمدی معروف فانفار (Fanfare) را در آن شهر بر روی صحنه برد. به همین دلیل گیتورن یک شهر توریستی شناخته شده در سطح بین المللی است که در هلند واقع شده است. در قسمت قدیمی دهکده، هیچ جاده ای وجود نداشت و تمام رفت و آمد ها از طریق یک کانال و از روی آب انجام می شد (امروزه نیز فقط یک مسیر دوچرخه سواری دارد). همچنین، دریاچه های موجود در دهکده در طی عملیات استخراج ذغال سنگ بوجود آمده اند.

این شهر در ابتدای سال ۱۲۰۰ به عنوان یک پارک حفاظت شده شروع به توسعه و پیشرفت نمود. اولین ساکنین این منطقه کشاورز بودند و در طی فعالیت خود، تعداد بی شماری شاخ بز وحشی کشف کردند. این شاخ ها متعلق به بزهایی بودند که در سال ۱۱۷۰ در طی سیل جان داده بودند. نام این شهر از روی شاخ بز گرفته شده (Geytenhoren) و نام امروزی (Giethoorn) شکل کوتاه شدۀ آن است.
کانال های این دهکده در طی روز بسیار شلوغ هستند پس صبح زود زمان مناسب تری برای بیرون رفتن و گشت و گذار می باشد. همچنین می توانید به راحتی به شهر رفته و یک روز را در آنجا بمانید زیرا این دهکده به شهر آمستردام نزدیک است و می توانید سفر سیاحتی فوق العاده ای داشته باشید.

منبع:ایران سان

هنرمند روسی به نام الکسی بیداکوف کاراکتر های سه بعدی بی نظیری خلق کرده است. او برای بسیاری از شرکت های تبلیغاتی و مجله هاتصویر سازی میکند.

شهر تاریخی فنگهانگ در جنوب غربی چین در کوه پایه کوه و در کنار رودخانه توجیانگ واقع شده. این شهر به طرز عجیبی دست نخورده باقی مانده است. مردم این شهر دارای زبان محلی خاص خود هستند و فرهنگ های مخصوص به خود را دارند. چهره این شهر از قرن 17 هم تا به امروز هیچ تغییری نکرده است. در این شهر  میتوان بیش از 200 ساختمان تاریخی یافت.
 

عکاس فرانسوی یان آرتوس برتراند مجموعه ای از عکس های هوایی خیره کننده ی خود را که از زیبا ترین مکان های جهان گرفته، منتشر کرده است. برتراند هدف خود را از گرفتن این عکس ها صحبت در مورد وضعیت سیاره زمین و محیط زیست عنوان کرده است.

می‌خواهیم لیستی از فواید بسیار مسافرت رفتن را برایتان عنوان کنیم تا همین امروز برای برنامه‌ریزی یک سفر وارد عمل شوید.

۱. به از بین بردن استرس‌تان کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد، حتی یک روز تنیس بازی کردن یا رفتن به حاشیه شهر در آخر هفته‌ها می‌تواند به کاهش هورمون استرس و حتی پایین آوردن فشارخونتان کمک می‌کند. پس ببینید یک مسافرت یک تا دو هفته‌ای چه فوایدی را می‌تواند برایتان به دنبال داشته باشد. هم باعث می‌شود بهتر و جوان‌تر به نظر برسید، بهتر با سرماخوردگی در طول سال مقابله کنید، و در محل‌کار استرس بسیار کمتری داشته باشید. همچنین می‌دانیم که استرس می‌تواند یکی از دلایل بالا رفتن وزن باشد. پس مسافرت بروید تا استرستان کم شود.

۲. کمی به قلبتان استراحت می‌دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد که قلبتان هم به مسافرت نیاز دارد. درواقع، شاید به دو مسافرت در سال نیاز داشته باشد. یک تحقیق نشان داد که خانم‌هایی که حداقل دوبار در سال به مسافرت می‌روند، تا هشت مرتبه کمتر به بیماری قلبی کرونری مبتلا می‌شوند. تحقیقی که روی مردانی که ریسک بالای ابتلا به بیماری کرونری قلب داشتند، انجام شد مشخص کرد که آنهایی که به مسافرت سالانه نمی‌روند، تا ۳۲٪ بیشتر بخاطر حمله قلبی می‌میرند.

۳. کمک می‌کند به خانواده‌تان نزدیک‌تر شوید.
محققان درمورد تاثیر مثبت مسافرت بر خانواده‌ها مژده می‌دهند. خارج شدن از استرس‌های روزانه به خانواده‌ها کمک می‌کند به هم نزدیک شده و کنار هم جمع شوند. این تجربیات جدید و مشترک، نزدیکی و حس مثبتی را در خانواده ایجاد می‌کند که حتی بعد از اتمام مسافرت نیز ادامه پیدا می‌کند.

۴. باعث می‌شود در محل‌کار باهوش‌تر و باانگیزه‌تر باشید.
یک مسافرت -- مخصوصاً اگر به دور از ابزارها و دستگاه‌های الکترونیکی باشد -- می‌تواند وقفه‌ای شادی‌آور باشد. حتی ممکن است در محل‌کار نیز بهتر شوید. دلیل آن این است که براساس تحقیقات استرس می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌های شما اثر داشته باشد. بعد از گذشت چند روز آزادی از استرس‌های روزانه، می‌توانید تصمیمات عاقلانه‌تری در محل‌کار داشته باشید.

۵. شادترتان می‌کند.
یک تحقیق نشان داده است که سطح فشار و افسردگی درمیان خانم‌هایی که بیشتر مسافرت می‌روند (یک یا دو بار در سال) درمقابل آنهایی که میزان مسافرت‌ رفتنشان کمتر بوده است، پایین‌تر است. درواقع، به نظر می‌رسد که حتی برنامه‌ریزی برای یک مسافرت روحیه را تقویت می‌کند.

برای سفارش این محصول می توانید در تمام روزهای هفته با ما تماس بگیرید:
مسئول فروش: 09124075921
خانه علم دروازه غار تهران: 55895759 - 09396007178
روابط عمومی جمعیت امام علی: 23051110

براساس قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، پس از انتخاب رییس جمهوری توسط مردم ، رهبر انقلاب باید حکم وی را امضا کند و فرد منتخب پس از اجرای مراسم سوگند و امضای آن در مجلس ، رسما رییس جمهوری کشور شناخته می شود.

 

مراسم تحلیف رئیس جمهوری ایران چند روز بعد در مجلس شورای اسلامی برگزار گردید

عوامل بسیاری می‌توانند نشان‌دهنده میزان سلامت شما باشد. اما دانستن و کنترل برخی از آنها ساده و ضروری است. در ادامه مطلب شما با شش عدد نمایانگر میزان سلامتی خود آشنا خواهید شد که با کنترل آنها می‌توانید از وزن خود بکاهید و به سلامت قلب خود نیز بیافزایید.

۱-میزان کالری مورد نیاز روزانه

از دیدگاه تکنیکی شاید این عدد را نتوان یک اندازه گیری دقیق دانست، اما لازم است بدانید که تاثیر بزرگی بر روی سلامت شما خواهد گذاشت. اغلب زنان هر روز به ۲۰۰۰ کالری برای گذراندن یک روز سالم نیاز دارند و این عدد برای مردان بالغ، ۲۵۵۰ کالری است. برای محاسبه میزان کالری مورد نیاز روزانه، می‌توانید وزن خود را بر حسب میزان فعالیت روزانه در عدد ۲۸ تا ۳۳ ضرب نمایید و میزان کالری مورد نیاز را به دست آورید. اما به طور تخمینی، این میزان می‌تواند بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ برای صبحانه، ۵۰۰ تا ۶۰۰ برای ناهار، ۶۰۰ تا ۷۰۰ برای شام و حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری برای هر میان وعده در طی روز باشد. در صورتی که می‌خواهید وزن کم کنید، روزانه حداقل ۵۰۰ کالری کمتر بخورید.

۲- اندازه دور کمر

اندازه دور کمر از بهترین معیارهایی است که به شما نشان می‌دهد که آیا سلامت قلبتان تحت تاثیر وزنتان قرار گرفته است یا نه. سلول های چربی تنها مکانی برای ذخیره کالری‌ها نیستند و زمانی که شما در ناحیه شکم چربی جمع آوری می‌کنید، سلول های چربی شروع به آزاد کردن مواد شیمیایی ملتهب کننده می‌کنند. این موضوع موجب افزایش ریسک حمله قلبی می‌شود و احتمال بروز مشکل در سوخت و ساز بدن و همچنین مقاومت نسبت به انسولین نیز افزایش می‌یابد. برای زنان، مشکلات زمانی آغاز می‌شوند که دور کمر آنها از مرز ۹۰ سانتیمتر می‌گذرد و برای مردان این عدد ۱۰۰ سانتیمتر است. می‌توانید یک متر پلاستیکی و یا پارچه ای را دور کمر خود بگیرید و آنرا از روی ناف بگذرانید. برای اندازه گیری، شکم خود را تو ندهید و متر را هم زیاد به کمرتان نچسبانید.

راه دقیق‌تر برای اندازه‌گیری این معیار، اندازه‌گیری باریکترین محل کمر و بزرگترین محل باسن است. سپس این ۲ میزان را بر هم تقسیم کنید. اگر عدد آن از ۰٫۹ در مردان و ۰٫۸۵ در زنان تجاوز کند، دچار چاقی هستید.

۳- میزان کلسترول بد و خوب (LDL و HDL)

دانستن میزان کلی کلسترول خون کافی نیست؛ بهتر است میزان کلسترول بد و خوب خونتان را نیز بدانید. دفعه بعد که به پزشکتان مراجعه می‌کنید از او بخواهید نسبت کل کلسترول خونتان به کلسترول خوب را برای شما بخواند. سعی کنید تا میزان کل کلسترول را زیر 5.2mmol/l نگه دارید.

همچنین بهتر است تا میزان کلسترول بد(HDL) شما کمتر از 3.5mmol/l باشد و در صورتی سابقه ناراحتی قلبی دارید، بهتر است تا این عدد کمتر از 2mmol/l باشد. به خاطر داشته باشید که میزان کلسترول خون شما باید بیشتر از 1.3mmol/l باشد.
میزان کلسترول کلی خون و کلسترول خوب بد خون در برگه آزمایش‌های مرتبط مشخص است.

۴-میزان فشار خون

فشار خون، میزان فشاری است که خون به دیواره های رگهای شما وارد می‌کند. این میزان در طی روز همواره متغیر است. در صورتی که فشارخون شما همواره بالا بماند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در شما افزایش می‌یابد و امکان بروز سکته شدیدتر می‌شود. فشار خون بالای ۱۴۰/۹۰ معمولا فشار خون زیاد تلقی می‌شود، همچنین در صورتی که فشار خون شما بین ۱۲۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹ باشد، شما همچنان در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستید و بهتر است در این مرحله فشار خون خود را تحت نظر پزشک کنترل نمایید.

۵- میزان تریگلیسیرید خون

تریگلیسیرید ماده ایست که با خوردن چربی و کربوهیدرات در بدن شما به وجود می‌آید و تبدیل به نوعی از چربی می‌گردد که می‌تواند در سلولهای چربی شما ذخیره گردد. همچنین زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد، تریگلیسیرید از لایه های انباشته شده چربی آزاد می‌گردد. به صورت عادی وجود میزان اندکی تریگلیسیرید در خون مشکلی را به وجود نمی‌آورد. اما میزان زیاد آن می‌تواند منجر به بروز بیماری های مزمن قلبی بخصوص در بانوان شود. در صورتی که میزان زیادی از تریگلیسیرید در خون شما وجود داشته باشد و این موضوع به همراه میزان کم HDL در کنار یکدیگر قرار بگیرند، منجر به افزایش مقاومت بدن نسبت به انسولین می‌شود. میزان نرمال تریگلیسیرید باید کمتر از 1.7mmol/l باشد.

۶- ضربان قلب در صبح

نبض تعداد ضربان قلب شماست که در یک دقیقه می‌زند. در نخستین لحظات بیداری در صبح سعی کنید میزان نبض خود را اندازه گیری کنید و ببینید که قلب شما تا چه اندازه خوب کار می‌کند. به عنوان مثال میزان استاندارد نبض در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۹۰ پالس در دقیقه است. افرادی که از اندام متناسب تری برخوردار هستند، ضربان قلبشان به سبب قدرتمند بودن آن، نسبت به سایرین کمتر است. اما در صورتی که شما ورزش نمی‌کنید و ضربان قلبتان از حالت عادی کمتر است، ممکن است شما مبتلا به بیماری قلبی باشید.

برای اندازه‌گیری میزان نبض شما نیاز به یک ساعت با ثانیه شمار دارید. بهترین راه برای شمارش نبض، اندازه گیری از روی مچ دست و یا گردن می‌باشد، محلی که سرخرگ نزدیک به پوست حرکت می‌کند. برای اندازه گیری نبض از طریق مچ دست، می‌توانید انگشت اشاره و انگشت وسط خود را بر روی مچ قرار داده و پس از احساس کردن نبض برای ۱۵ ثانیه تعداد آنرا بشمارید و عدد مورد نظر را در چهار ضرب نمایید. همچنین برای اندازه گیری از طریق گردن، دو انگشت خود را بر ناحیه نرم کنار سیب گلو قرار دهید و سعی کنید انگشتانتان را به مجرای تنفسی بچسبانید. پس از آن می‌توانید میزان نبض را احساس کنید.
سعی کنید تا ماهیانه میزان نبض خود را زمانیکه از تخت خواب جدا می‌شوید، اندازه گیری کنید. بررسی نمایید که آیا تمرینات بدنیتان تاثیری بر سلامت قلب شما داشته اند یا نه.

 

 

Â

خانواده هنرمند دوبوویک در روسیه با همکاری هم تابلو های نفیس برجسته چوبی خلق میکنند. این خانواده در شهر بریانسک زندگی میکنند و از سال 1996 به تهیه این تابلو های چوبی خارق العاده مشغولند. بیشتر آثار آنها در اندازه 60 در 90 است. تهیه هر تابلو ماه ها زمان میبرد و تا بحال بیش از 200 اثر تهیه کرده اند.تعدادی از آثار کم نظیر آنها را در ادمه  مشاهده میکنید.

تنها چیزی که بچه ها را خسته نمی کند، سوال کردن است. همه چیز برای کودکان حکم معما را دارد معمایی که خودشان از پاسخ دادن به آن عاجزند و برای همین دست به دامن بزرگترها می شوند. غافل از اینکه همین سوالات گاهی بزرگترها را هم حسابی گیج می کند. بخصوص اگر این سوال ها علمی باشد. همان پدر و مادری که همیشه دوست داشتند فرزندشان فردی عاقل بار بیاید حالا در جواب دادن به پرسش او ناتوانند. نگران نباشید، این مشکلی است که تقریبا بیشتر والدین با آن دست به گریبان هستند. در اینجا برخی پرسش های رایج کودکان و نحوه پاسخ به آنها را با شما مرور می کنیم.

- چرا دایناسورها دیگر وجود ندارند؟

به فرزندتان بگویید ۶۵ میلیون سال پیش یک شهاب آسمانی با زمین برخورد کرد و همه چیز را در زمین تغییر داد. دایناسورها که نمی توانستند با این تغییرات کنار بیایند از بین رفتند و جایشان را حیوانات دیگری گرفتند که می توانستند با آب و هوای جدید زندگی کنند.

آنچه شما باید بدانید این است که دایناسورها می توانند کودکان را با مفاهیم گسترده تر علمی مواجه کنند. پس از این فرصت استفاده کنید و با او درباره این مسائل صحبت کنید.

- چرا زبان های مختلفی در دنیا وجود دارد؟

به فرزندتان بگویید هزاران سال قبل، مردم در جوامع مختلف در سراسر دنیا که دور از هم زندگی می کردند، کلمات مخصوص خودشان را اختراع کردند تا با هم صحبت کنند. به همین دلیل امروز مردمی از یک منطقه به یک زبان صحبت می کنند و افرادی از مناطق دیگر به زبانی دیگر. زبان نیز در طول زمان تکامل پیدا کرده است به طوری که اگر صحبت های فردی را که ۵۰۰ سال پیش انگلیسی حرف می زده، بشنوی به سختی می توانی آن را درک کنی.

آنچه شما باید بدانید این است که می توانید به کودک کمک کنید فرهنگ ها و زبان های دیگر را بیاموزد. به فرزندتان یادآوری کنید که شاید از نظر مردمان دیگر هم حرف زدن ما عجیب باشد و به او برخی واژه هایی که از زبان دیگر استفاده می کند بازگویی کنید مثلا پاستا که ایتالیایی است.

- چرا این مرد بی خانمان است؟

به فرزندتان بگویید من خوشحالم که تو این را متوجه شدی. دلایل زیادی برای بی خانمانی مردم وجود دارد. شاید کارشان را از دست داده باشند و... در هر صورت ما باید به آنها احترام بگذاریم و اگر می توانیم با کارهایی مانند جمع آوری لباس گرم به آنها کمک کنیم.

آنچه شما باید بدانید این است که بچه ها دید وسیعی درباره نحوه زندگی ندارند و فکر می کنند همه مانند آنها زندگی می کنند. آنها شفقت شگفت انگیزی دارند و بنابراین بهتر است یک فکر بکر درباره کمک به این قبیل افراد به کمک کودک تان بکنید.

- چرا برخی قسمت های بدنمان را می پوشانیم؟

به فرزندتان بگویید به طور کلی از انسان ها انتظار می رود همیشه به خصوص در انظار، جسم برهنه خود را از دیگران پوشیده و محفوظ نگه دارند. با توجه به سن کودک با او درباره تماس های خوب و زشت به گفتگو بپردازید. به او بگویید که جسم او متعلق به اوست و حق مسلم اوست که آن را پوشیده و محفوظ نگه داشته و بدون رضایت و خواست او هیچ کس حتی پدر و مادر و سایر نزدیکان حق ندارند اندام او حتی دست و صورتش را لمس کنند. کودک خود را توجیه کنید که اگر کسی بدون رضایت او یا به اجبار قصد لمس جسم او را کند یا به هر دلیلی باعث آزار و ناراحتی او شود، او وظیفه دارد از این عمل امتناع و اجتناب کرده و موضوع را با والدین خود در میان بگذارد.

آنچه شما باید بدانید این است که این بهترین فرصت برای نگرش طبیعی شما به اندام بدن است. از این فرصت استفاده کنید و به کودک تان برخی محدویت های بدنش را توضیح دهید.

- چرا مردم مریض می شوند؟

به فرزندتان بگویید دلیل آن میکروب است. این موجودات کوچک از طریق هوایی که تنفس می کنیم یا غذایی که می خوریم وارد بدن می شوند و اغلب اوقات هم ما را بیمار نمی کنند اما گاهی وقت ها بدن ما نمی تواند با آنها مبارزه کند و بنابراین ما مریض می شویم. اما خوشبختانه استراحت و مصرف دارو می تواند به بهبود بیماران کمک کند.

آنچه شما باید بدانید این است که بین شرایط رایج مانند سرماخوردگی و بیماری های خطرناکی مانند سرطان تمایز قائل شوید و عادات سالمی مانند شستن دست ها را در او ایجاد کنید و به او بگویید این کار باعث زدودن میکروب ها می شود.

- چرا بعضی از بزرگ ترها وقتی خوشحالند گریه می کنند؟

به فرزندتان بگویید وقتی بچه ها خوشحال می شوند بالا و پایین می پرند اما بزرگ ترها احساسات پیچیده تری دارند و وقتی بسیار خوشحالند ممکن است کمی هم غمگین باشند.

آنچه شما باید بدانید این است که کودکان طیف وسیعی از احساسات را ندارند و بنابراین این مفهوم می تواند آنها را دست پاچه کند. به این ترتیب می توانید کودک را تشویق کنید که احساساتش را بیان کند.

- چرا آسمان آبی است؟

به فرزندتان بگویید نور خورشید از رنگ های زیادی تشکیل شده (رنگین کمان)، اما زمانی که به ذرات هوا برخورد می کند ما فقط رنگ آبی را می بینیم.

آنچه شما باید بدانید این است که اگر کودک چنین سوالی کرد باید خودتان را برای سوال های علمی دیگر او نیز آماده کنید و بنابراین برای آنکه او را به آنچه پرسیده علاقه مند کنید بهتر است از وسایل کمک آموزشی استفاده کنید.

- چرا کودک همسایه بیشتر از من اسباب بازی دارد؟

به فرزندتان بگویید این بستگی به بزرگ ترها دارد که با پول هایشان چه کار کنند و شاید همسایه ما ترجیح می دهد بیشتر از ما برای فرزندش اسباب بازی بخرد اما در عوض ما کارهایی انجام می دهیم که خانواده را شادتر می کند.

آنچه شما باید بدانید این است که بهتر است از این فرصت استفاده کنید و درباره مفهوم پول بیشتر با او صحبت کنید از کجا می آید و خانواده چطور آن را پس انداز یا خرج می کنند. برای او توضیح دهید که هر چیزی هزینه ای دارد و بعد درباره تفاوت خواستن و نیاز با او صحبت کنید.

- چرا باید کودک همسایه را برای تولدم دعوت کنم؟

به فرزندتان بگویید اگر این کار را نکنی ممکن است او ناراحت شود و ما تمام تلاش مان را می کنیم که نسبت به دیگران مهربان باشیم. تو مجبور نیستی با همه صمیمی باشی اما تصور کن که چه احساسی داری اگر او مهمانی داشته باشد و همه را دعوت کند به جز تو.

آنچه شما باید بدانید این است که بچه ها در سنین پیش دبستانی می توانند گروه تشکیل دهند و دیگران را از عضویت آن محروم کنند اما مبارزه با این رفتار تاثیر عمده ای در پیشگیری از این رفتار دارد.

- چرا من نمی توانم مثل شما شب ها تا دیر وقت بیدار بمانم؟

به فرزندتان بگویید بدن و مغز شما بعد از یک روز پر فعالیت به استراحت بیشتری نیاز دارد. از آنجا که تو خیلی بیشتر از بزرگ ترها فعالیت می کنی و در حال یادگیری هستی باید بیشتر استراحت کنی. با زود خوابیدن بدن و مغز تو در طول روز بهتر کار می کند.

آنچه شما باید بدانید این است که محققان معتقدند استراحت در بهبود فعالیت های فکری بسیار موثر است و وقتی کودکان کمتر از ۱۰ ساعت استراحت می کنند یادگیری شان کاهش می یابد

تابستان امسال دمار از روزگار همه برآورده است. به قدری هوا گرم است که هرکس را می بینی از سرگیجه، خستگی زیاد و حالت تهوع صحبت می کند. حتی یک ثانیه هم نمی توان بدون کولر و خنک کننده های دیگر سر کرد. آدم نفس تنگی می گیرد از این همه فشار گرما.

گرمایی که زمستان ها دربه‌در دنبالش هستیم و از وجود آن لذت می بریم، در روزهای تابستان موجب بیماری می شود؛ گرمازدگی.

شاید خیلی‌ها گرمازدگی را جدی نگیرند و فکر کنند زود برطرف می شود اما سمج‌تر از این حرف ها است و اگر به موقع و درست به آن رسیدگی نکنید، در بدن می ماند و اذیت می کند.

گرمازدگی بیماری رایج تابستان است و در حالت عادی کشنده نیست، اما اگر زیاد شود شاید زندگی فرد را هم تهدید کند. به این دلیل که ارگان های بدن در برابر گرما واکنش شدید نشان می دهند و باد می کنند و نمی توان به سرعت دما را پایین آورد و خسارت ناشی از ورم اندام ها می تواند دایمی و غیر قابل برگشت باشند. از خطرات این وضعیت باید به قطع جریان خون اشاره کرد که منجر به شوک در بدن می شود. این شوک هم آسیب های بسیاری به بدن وارد می کند. از جمله نشانه های ابتدایی شوک، افت فشار شدید، سرما یا پوست سرد و تغییر رنگ لب ها و ناخن ها هستند.

افراد مختلف در برابر گرمازدگی واکنش های مختلفی دارند. به طور مثال، کودکان بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها هنوز در حال رشد است. افرادی هم که به گرما و رطوبت عادت ندارند خیلی سریع در برابر گرمای زیاد و کم آبی واکنش نشان می دهند. بد نیست بدانید، مصرف برخی از داروها نیز می تواند خطر ابتلا به گرمازدگی را در فرد افزایش دهد. فعالیت بدنی زیاد و افزایش دمای ناگهانی نیز در بروز گرمازدگی بی تاثیر نیستند.

با اطمینان از سلامت بدن خود می توانید تشخیص دهید، در این روزهای طاقت فرسا تا چه اندازه در خطر ابتلا به گرمازدگی قرار دارید. برای این منظور خوب است آزمایش خون، ادرار، عملکرد عضلات، اشعه ایکس و ... بدهید تا مطمئن شوید مشکلی ندارید.

نشانه های گرمازدگی

خوشبختانه این بیماری آزار دهنده نشانه های کاملا واضحی دارد. یعنی از همان لحظه که فرد دچارش می شود می توان آن را تشخیص داد و درمان کرد. رایج ترین نشانه ها شامل موارد زیر هستند:

• افزایش دمای بدن – اگر دمای بدن 40 درجه سانتی گراد یا بیشتر باشد شاید دچار گرمازدگی شده باشد.
• ضعف و گرفتگی عضلات
• حملات شدید عصبی – به طور مثال، حرف زدن برای فرد سخت می شود یا نمی تواند به درستی حرف های دیگران را تشخیص دهد.
• بیهوشی – این در مورد همه انسان ها مصداق ندارد.
• سردردهای شدید که با بالا رفتن دمای بدن بیشتر می شوند.
• افزایش تپش قلب که موجب اضطراب شدید بیمار می شود
• سخت نفس کشیدن
• قرمز شدن پوست – پوست، گردن، گلو، بازو و سینه
• پوست خشک و داغ – این مشکل بیشتر در اثر فعالیت زیاد به وجود می آید.

 

 

دلایل گرمازدگی

دلایلی که در پایین ذکر کرده ایم می توانند باعث گرمازدگی شوند.

• فعالیت بدنی شدید باعث گرمازدگی و بالا رفتن دمای بدن می شود. این بیشتر در مورد افرادی مصداق دارد که به کار بیرون در گرمای شدید عادت ندارند.
• رایج ترین دلیل گرمازدگی دمای محیطی است که باعث افزایش دمای بدن می شود.
• پوشیدن لباس اضافه که باعث می شود تا عرق بدن از روی پوست تبخیر نشود.
• کم نوشیدن آب و مایعات که می تواند باعث کم آبی بدن شود.
• گرمازدگی باعث افزایش تشنگی و خستگی در بدن می شود و هر چه فر د بیشتر در معرض گرمای شدید باشد، بیشتر دچار گرمازدگی و گرفتگی عضلات می شود. این گرفتگی می تون در دست، پا یا حتی شکم رخ دهد. در این حالت بسیار مهم است به محیط خنک و سایه بروید و در صورت امکان آب یا مایعات فراوان که الکترولیت دارند، بنوشید.
• اگر دچار سرگیجه، حالت تهوع، گرفتگی عضلات یا سردرد در اثر گرما شدید، سریعا دوش آب سرد بگیرید و در فضای خنک استراحت کنید و نوشیدنی انرژی زا بنوشید.

راه های درمان گرمازدگی

اکنون که با گرمازدگی، خطرات و نشانه های آن آشنا شدیم، بهتر است بدانیم چگونه می توان آن را برطرف کرد. درمان گرمازدگی پایین آوردن حرارت بدن فرد بیمار است تا سریع به دمای نرمال برسد.
• آب سرد: بسیار واجب است که بدن خود را در آب سرد یا یخ فرو کنید تا دمای بدن فورا کاهش پیدا کند. برای این کار می توانید وان حمام را پر از آب سرد کنید و یکباره داخل آن فرو بروید و 5 تا 10 دقیقه در آب بمانید.
• پتوی خنک کننده: اگر وان ندارید و نمی توانید داخل آن فرو بروید، پتوی خیس و خنک دور خود بپیچید و محل هایی همچون گردن، سینه و کمر را با کیسه های یخ پر کنید.
• حمام بخار: این روش جدید است و بیشتر توسط پزشکان صورت می گیرد و باعث خنک شدن دمای بدن می شود. تاثیر این روش درمانی همچون غوطه ور شدن در آب سرد است. به این ترتیب که بخار  گرمی که روی بدن می نشیند باعث خنک شدن سطح پوست و پایین آمدن دما می شود.
• کنترل لرزیدن: باید سعی کنید نلرزید و تکانی نداشته باشید زیرا موجب افزایش دمای بدن می شود. بنابراین، در طول سرد کردن بدن، پزشک باید داروی آرام کننده به شما بدهد تا بدن دچار لرزش نشود.
• آب رسانی به بدن: باید با نوشیدن آب و مایعات فراوان آب از دست رفته بدن رابه آن بازگردانید.

رژیم غذایی مناسب برای درمان گرمازدگی

داشتن رژیم درست می تواند مانع از گرمازدگی شود. اما پس از ابتلابه این بیماری نیز باید رژیم خاصی را رعایت کنید تا سریع تر بهبود بیابید. از جمله آنها موارد زیر هستند:

• مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه همچون هندوانه یا زردآلو میل کنید که باعث پایین آمدن دمای بدن می شوند و آب فراوانی هم دارند.
• غذاهای پرنمک نخورید، سدیم اضافه مانع از تولید عرق نرمال در بدن می شود.
• نوشیدن آب و مایعات فراوان همچون آب میوه های طبیعی یا نوشابه های انرژی زا
• نوشیدن دوغ فراوان
• مصرف پروتئین زیاد به همراه روغن زیتون، آجیل و دانه های خوراکی
 

 

توصیه های پراکنده در این باب

• یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب خنک (نه یخ) اضافه کنید و بنوشید.

• چای نعنا فلفلی یا چای آلبالو بنوشید تا دمای بدن کاهش پیدا کند.

• لباس های نازک با رنگ های روشن بپوشید. دستمالی خنک دور گردن خود بیندازید. پارچه های کتان و پنبه برای تابستان عالی هستند زیرا باعث جریان داشتن هوا می شوند.  
 
• هنگام گرمازدگی یک کیسه یخ روی سر خود قرار دهید تا دمای بدن کاهش پیدا کند.

خوراکی ها و نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی

 هندوانه
حدود 75 درصد از هنداوانه را آب تشکیل داده و بهترین خوراکی برای رفع عطش است. هندوانه خنک باعث پایین آمدن دمای بدن نیز می شود. جالب است بدانید برای کم کردن  تب، گلودرد و اضطراب نیز از هندوانه استفاده می کنند.

سیر و پیاز
تا حد امکان به همه غذاهای خود سیر و پیاز اضافه کنید زیرا هر دو آنها حاوی عناصر طبیعی هستند که برای کاهش دمای بدن بسیار مفید هستند. در ضمن، از عصبانیت هم جلوگیری می کنند. سیر همچنین تنظیم کننده طبیعی جریان خون نیز هست. پیاز هم حاوی ویتامین C و ویتامین های مفید دیگری است که به رشد بدن کمک می کنند. برای درمان گرمازدگی آب پیاز را پشت گوش یا روی سینه بمالید.

دوغ
دوغ یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان گرمازدگی است.

انبه خام
انبه یکی از میوه های خوشمزه تابستان است که عطش را نیز برطرف می کند. این میوه گرمسیری برای درمان گرمازدگی نیز بسیار مفید است و باعث پایین آمدن دمای بدن می شود. برای این منظور، باید انبه خام را کبابی یا آب پز کنید، اجازه دهید خنک شود. سپس به همراه تخم گشنیز، نمک، فلفل و شکر داخل مخلوط کن بریزید. مایع به دست آمده را چهار مرتبه در روز بنوشید.  

روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از پروتئین است و بهتر است برای تهیه غذا یا سالاد در طول تابستان از این روغن استفاده کنید تا گرمازده نشوید.

گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به طور طبیعی حاوی ویتامین C است و گرمای اضافه ای که بدن تولید می کند را برطرف می کند.

 عناب
برای رفع گرمازدگی می توانید عناب را بجوشانید و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین می توانید دم کرده عناب و زرشک را نیز با کمی شکر میل کنید. عناب آرامش‌بخش نیز هست و در طب سنتی چین از آن به عنوان داروی کاهش اضطراب و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی استفاده می شود.

خاک شیر
شربت خاک شیر و شربت  آبلیمو دارای خاصیت خنک کنندگی و برای گرمازدگی مفید هستند. البته خاکشير بايد به شکل يخ زده يا همراه‌ با خرده يخ مصرف شود، در غير اين صورت اسهال آور است!

This is amazingly brilliant and artistic!

Bet with  you for a cup of coffee that you will never be  able to figure out  how this next one was achieved.











3,604 cups of coffee which have been made into a giant Mona Lisa painting in  Sydney ,  Australia   . The  3,604 cups of coffee  were each  filled with different amounts of milk  to create  the different tones and shades ! 

سید محمد خاتمی شامگاه پنجشنبه، 3 مرداد ماه به پشت صحنه سریال «شاهگوش» به کارگردانی داوود میرباقری آمد.

داوود میرباقری، کارگردان سریال «شاهگوش» هم با حضور خاتمی، به طور رسمی ساخت این سریال را کلید زد.

در مراسم آغاز رسمی ساخت سریال «شاهگوش»، علاوه بر عوامل سریال، هنرمندان دیگری نیز میزبان افطاری سازندگان «شاهگوش» بودند.

رضاکیانیان، حسن فتحی، سیروس مقدم، جواد نکونام، پیمان قاسم خانی، سامان مقدم، امیر جعفری، بهنام تشکر، مهناز افشار، الهام پاوه نژاد، بهاره رهنما و ... از جمله چهره‌های شناخته‌شده‌ای بودند که در مراسم شامگاه گذشته حاضر شدند.

سید محمد خاتمی بعد از صرف افطار و برپایی نماز جماعت، شاهد برداشت اولین سکانس‌های این سریال بود.

رییس بنیاد باران در دست‌نوشته‌ای ابراز امیدواری کرد سریال میرباقری، سریالی ماندگار باشد.

مراسم آغاز به کار رسمی ساخت سریال و همین طور سایت آن به آدرس www.shahgoosh.com در مجتمع باروک برگزار شد.

مجتمع باروک، دو روز پیش نیز میزبان هم‌نشینی اهالی رسانه با سازندگان سریال «شاهگوش» بود. سریالی که اولین تجربه ساخت سریال توسط داوود میرباقری برای شبکه توزیع خانگی است.

عکس های جدید و یادگاری بازیگران با سید محمد خاتمی

عکسهای بازیگران محبوب در نشست سریال شاهگوش

“براندن†عکاس / بلاگر آمریکایی مدت هاست تحت عنوان Humans of New York روایت های تصویری / نوشتاری اش از زندگی مردم را منتشر میکند. او که در ماه دسامبر به ایران سفر کرد میگوید: “علیرغم هشدارهای دولت آمریکا برای سفر به ایران و به ویژه عکاسی در آنجا، من به ایران آمدم. کشوری زیبا با تاریخچه ای غنی و مردمانی مهمان نواز. آنها مردم آمریکا را به طور ویژه ای دوست دارند. به ما لبخند میزنند، برایمان دست تکان میدهند، به صرف غذا دعوتمان میکنند و میخواهند پیغام های شخصیشان را به جنیفر لوپز برسانیم. استفاده از تکنولوژی، موزیک ها و فیلم های آمریکایی در اینجا عمومیت دارد. در ایران هم مانند بقیه کشورها، مردم عقاید و دیدگاه های متفاوتی دارند اما اکثریتشان با احترام و حسن نیت با شما برخورد میکنند. تنها نکته تاسف آور، رابطه خصومت آمیز بین دولت های این دو کشور است. اخیرا به دلیل کاهش ارزش ریال، سفر به ایران نیز بسیار ارزان تمام میشود.â€

برای مترجمم توضیح دادم که میخوام مردم عادی رو سوژه عکاسی ام قرار بدم. ولی فکر کنم اون منظورم رو دقیق متوجه نشد. یکی از خانم های جوان که در حال عبور بود رو نگه داشتم. مترجمم عجولانه به اون گفت که ایشون میخوان از واقعیت های جامعه عکسبرداری کنن. سپس اون خانم خندید و به فارسی یه چیزی گفت. از مترجمم پرسیدم چی گفت؟ اون گفته: البته واقعیت تلخ !

کن اسکارتر: آمریکایی ها الان دارن به خودشون میگن: چی؟ عمرا این یه شهروند ایرانی باشه! و احتمالا بیشترشون میگن: تهران تو کدوم یک از ایالت های آمریکاس؟
دوتا کامنتی که الان میزارم با نکوهش اکثر بازدیدکنندگان آمریکایی مواجه شدن که به اینا میگفتن شما باید آگاهیتون رو بالاتر ببرید!
یاکوب: احتمالا یکی دو هفته دیگه جسدش رو پیدا میکنن که به خاطر عدم رعایت حجاب به قتل رسیده
مالتر: عجیبه! مگه نباید موهاشون رو بپوشونن؟ موهای این که به وضوح مشخصه! امیدوارم یه موقع اسید رو صورتش نپاشن
ماریا: چه خانم باوقار و زیبایی
آماندا: متشکرم از خانم های تهرانی که اجازه دادید براندن ازتون عکس بندازه و برای ما منتشر کنه. اگر کامنت من رو میخونید میخوام بگم که کامنت های نفرت انگیز بعضی ها رو(که خلاف چیزی هست که اکثر ماها فکر میکنیم) نادیده بگیرید و افتخار کنید به اینکه باعث شدید چیزی هرچند کوچک به آگاهی ما اضافه بشه.
فیلیپ: من سال ۲۰۰۹ به ایران سفر کردم و عاشق این کشور شدم. اصفهان، شیراز و بقیه شهرهایی که رفتم رو واقعا دوست دارم. جذابترین قسمتش هم خوده مردم ایران بودن. در تمام سفرهایی که تا به حال داشته ام هرگز با اینچنین مهمان نوازی و صمیمیتی از طرف مردم مواجه نشده بودم.

اینها آتش نشانان ایستگاه ۶۴ شمال تهران هستن. وقتی فهمیدن من از نیویورک اومدم ازم پرسیدن تو هم یه آتش نشان هستی؟

لنا: چرا آتشنشانا همیشه خوشتیپ به نظر میان؟
کدی مای: عکسات واقعا نظر منو نسبت به ایران عوض کرد. ازت ممنونم
جولی: من عاشق اون آقاهه هستم که داره زیرچشمی از پنجره نگاه میکنه
برایان: مادربزرگ من به عنوان مادری که یکی از پسرهاش رو در جنگ ویتنام از دست داد یه بار بهم گفت که معتقده اگر مردم فقط به چهره های دشمنان احتمالیشان نگاهی بیندازند و اینو درک کنن که اونا هم واقعا انسان هستن، تب جنگ ها فروکش میکنه. اون همچنین میگه اگر مادران زمامدار امور بودن هیچوقت هیچ جنگی اتفاق نمیفتاد.
سامانتا: چیزی که برام جالبه اینه که همه این عکس هایی که از ایران برامون آپلود کردی به نظر میان تو همین نیویورک گرفته شده باشن. واقعا جالب و زیبا هستن

وقتی ازشون خواستم یه عکس از اونا بندازم، لبخند زدن و جوابی ندادن. برداشتم این بود که اونا مایل به این کار نیستن. مترجمم گفت فکر کنم اونا موافق باشن. به خاطر تواضعشون جوابی ندادن. رفتاری که خیلی از ایرانی ها دارن. یه بار دیگه ازشون درخواست کنی قبول میکنن

آدریانا: ایرانی ها مردم شگفت انگیزی هستن. من خیلی از ایرانی هایی که به آمریکا مهاجرت کردن رو میشناسم. اونا واقعا شهروندان فوق العاده ای هستن.
شانون: فکر کنم اسم این سنت ایرانی ها “تعارف†باشه. امیدوارم درست نوشته باشم. شما سه بار یه چیزی رو میخواید یا میپرسید. اگر در بار سوم اون شخص همچنان بگه نه، این یعنی واقعا نه. دو بار اول اگر بگن نه این نشونه ادب و تواضعشونه
. http://en.wikipedia.org/wiki/ Taarof
ایوان: این منو یاد مردم اروپای شرقی میندازه وقتی برای اولین بار اومده بودن آمریکا. همون شب به مهمونی شام دعوت شدن. وقتی میزبان که آمریکایی بود بهشون پیشنهاد غذای اضافه و بیشتر رو داد اونا گفتن نمیخوریم. به هوای اینکه میزبان آمریکایی مثل تشریفات سنتی اونا بهشون اصرار کنه: -â€لطفا یه تیکه دیگه بردارید†-â€نه ممنون. همین کافیه†-â€خواهش میکنم بردارید. غذا که زیاده†-â€نه حقیقتا نمیتونم. سیر شدم مرسی†-â€دست منو رد نکنید دیگه. فقط یه تیکه†-â€حالا که اصرار میکنید چشم…†! ولی نمیدونستن برای آمریکایی ها “نه†یعنی “نه†و بلافاصله بعد از اولین و تنها “نهâ€ای که گفته میشه، غذا رو جمع میکنن میبرن و اروپایی ها همینجور شگفت زده مونده بودن و شاید کامل هم سیر نشدن !
امیر: کاش ما هم خارجی بودیم تا هم این جماعت جلوی لنز ما با رضایت و لبخند به صف میشدند و هم هفت هزار تا لایک نوش جان میکردیم (فارسی نوشتم چون روی سخنم با دوستان همزبان اجنبی پرست بود). یه خارجی دوربین به دست و سرمایه دار که کیفیت کارهاش هم بسیار پایینه راه افتاده تو کوچه و خیابون و عکس میگیره. عکسهایی که نه رویکرد خاصی دارند نه جلوه و نکته ای. حالا این تبلیغ ایران محسوب میشه؟ یک عکس صرفا یادگاری از چند دختر ؟!
کاوه: ماشالله ما ایرانیا از بس **** هستیم و عقده ای حتی کاری که به نفعمونه رو تخریب می کنیم!! این آقا در اصل دقیقا همین کارو تو نیویورک می کنه از ادم ها تو خیابونا عکس می گیره و زیرش یه داستان درباره عکس می نویسه، خیلی هم کار جالبیه چون آدم اینجوری حس نزدیکی می کنه با یه سری آدم های دیکه که نمی شناسه. حالا بخاطر شرایط سیاسی و اینکه خیلی از اونجایی ها فکر می کنند غارنشین هستیم اومده ایران که نشون بده مردم ایران هم انسانن، این کار برای افکار عمومی امریکا فوق العادس، کامنت هارو بخون همه استقبال کردن و خیلی ها دلشون خواسته حتی به ایران سفر کنند. اونوقت تویی که از همه بیشتر باید از این کار حمایت کنی اینجوری میگی!؟ واقعا که!

میگفت تصمیم داره بازیگر بشه

وسط جمعیت داشت میومد سمت ما و فریاد میزد: برید کنار، احمدی نژاد داره میاد ! نگهش داشتم ازش عکس بگیرم. میگفت برنامه روزانه اش اینجوریه که قلیون میکشه بعد میره سرکار. بعد دوباره قلیون میکشه با طعم دوسیب !

جولیا: عجب برنامه فشرده و شلوغی داره !
مارتا: و سرانجام ما همه به راز واقعی زندگی پی بردیم !
اریک: به نظر میاد واقعا داره از زندگیش در عین سادگی لذت میبره و میدونه چجوری شاد باشه

اصفهان

کتی: شبیه Liv Tyler هست

قبل از انقلاب اینجا یه دیسکوی معروف بود. الان تبدیل به رستوران شده

مادر و دختر، در حال خرید در یک مجتمع تجاری، شمال تهران

ربکا: کدوم مادره کدوم دختر؟
کریسی: من همیشه فکر میکردم زنان ایرانی لباسای معمولی میپوشن. متشکرم ازت براندن که به ما نشون دادی بدون دانستن واقعیت ها در مورد چیزی قضاوت نکنیم
شاون: من منتظر بودم یکی کامنت بزاره بگه: اوه مای گاد! مگه تو ایران مرکز تجاری هم وجود داره؟!
جنی: من عاشق این عکسهایی هستم که توی این مدت از مردم ایران گذاشتی. چون به طرز عجیبی روی شناخت ما از مردم دوست داشتنی ایران تاثیرگذار بود و به ما آمریکایی ها اجازه داد تصاویر واقعی اونا رو ببینیم نه تصاویر کاریکاتورگونه و اغراق آمیز فاکس نیوز رو!
گیلبرتو: رسانه ها ! ما باید در مورد چیزهایی که شما تا به حال در مورد ایران به خوردمون دادید به طور جدی باهم صحبت کنیم
الیسون: شبیه مرکز تجاری نزدیک خونه ما در همین نیویورک هست. خوشحالم از اینکه دارم بُعد پیشرفته و نرمال ایران رو میبینم. خیلی متفاوت نسبت به اون چیزی که توی تلویزیون دیده بودم
برندا: چرا ما اینقدر ذوق زده شدیم از دیدن این دو خانم؟ چون مثل ما غربی ها راحت لباس پوشیدن؟ چون با این تیپ و لباسا خوش استیل به نظر میان و شبیه ماها شدن؟ اون ها بازم میتونن شیک و خوشتیپ باشن حتی اگه چادر یا برقع سر کنن و یا لباسی بپوشن که مطابق فرهنگ و عرف جامعشون باشه. انسان های خوب همه جا میتونن باشن حتی اگه تیپ و لباسشون شبیه ماها نباشه
پاملا: براندا، من ندیدم کسی اینجا گفته باشه اونا زیبان چون شبیه ما غربی ها تیپ زدن. همه ی کامنت هایی که من دیدم خیلی با حسن نیت در مورد شیک بودن اون ها صحبت کرده بودن. حالا کاری به اون چند نفری ندارم که نوشته بودن اینا هیچ نشانی از یک زن ایرانی ندارن چون برقع نپوشیدن

اینجا شیرازه. عکسبرداری من تازه تموم شده بود. یه تاکسی گرفتیم و سوارش شدیم. میخواستم شروع کنم به مرور و تماشای عکس هایی که گرفتم ، یهو نفهمیدیم از کجا سر و کله پلیس پیدا شد! یکیشون سرشو کرد داخل ماشین و شروع کرد با فریاد یه چیزی رو به زبان فارسی گفتن. با خودم گفتم یا خدا ! فقط اون لحظه امیدم به این بود که اوباما بتونه منو از زندان در بیاره! به مترجمم گفتم چی میخواد این؟ گفت: میخواد از اونا هم عکس بندازی…

زهرا: ایرانی ها همیشه با دیدن توریست ها ذوق زده میشن! فرقی نمیکنه بازاری باشن یا مامور پلیس!
آلکساندرا: من تابستون یه سفر به ایران داشتم. ما به تهران ، اصفهان ، شیراز و چنتا شهر دیگه رفتیم. من برام جالب بود که چقدر این مردم مهربونن. حقیقتا اون ها بهترین مردمی بودند که در تمام سفرهای دور دنیام دیده بودم. اونا عاشق آمریکایی ها بودن. حتی کسانی که ما اصلا نمیشناختیمشون مارو تو خیابون نگه میداشتن تا باهامون صحبت کنن و بعدش هم به صرف چایی و سوپ دعوت میکردن. هیچ چیز برای من غم انگیزتر از دیدن تصورهای غلط آمریکایی ها نسبت به این مردم نازنین نیست.
سو جونز: با دیدن این تصاویر خیلی دلم میخواد یه سفر به ایران برم. مردمشون به نظر خیلی خونگرم میان

حافظیه شیراز

بام تهران

نیکول: هرکی رو تو ایران میبینی فتوژنیکه و آماده اس برای عکسبرداری !
هاولی: اگه لیز بخوره… :دی
ادموند: من عاشق کتش هستم. چه فشن شویی. ای کاش میتونستم اینو به خودش هم بگم
کریس: عجب منظره زیبایی. عکس هایی که گرفتی من رو ترغیب میکنه یه سفر به ایران برم. علیرغم بی ثباتی سیاسیش
کارولین: میخوام ازت تشکر کنم به خاطر این تصاویر. تو یک نمای بسیار زیبا و کاملا متفاوت نسبت به اون چیزی که رسانه ها پخش میکنند رو از ایران و مردمش به ما نشون دادی
تنا: با این عکسا من دارم به این فکر میکنم که احتمالا نیمی از دخترای ایرانی مدل های فشن هستن
شرمین آشا: چرا دخترای ایرانی اینقدر خوشگلن؟ من مطمئنم جهش های ژنتیکی باعث شده اونا با ویژگی های مثبت ظاهری متولد بشن

به نظر میرسه همه مردها احساسشون در مورد خرید کردن یکسانه !

کاترین: در پاسخ به کامنت مگان که گفته مثل اینکه زنان ایرانی هم بدشون نمیاد تحث سلطه شوهرشون مجبور به پوشیدن چادر باشن. میخوام بگم این تعمیم دادن اشتباست. تو از کجا میدونی اونا مجبور به این کار هستن؟ شاید به انتخاب خودشون بوده و این قسمتی از فرهنگ، مذهب و عقاید زندگیشونه. با این حساب اگه یکی بگه زنان آمریکایی توسط شوهراشون مجبور به پوشیدن شلوارک و دامن کوتاه میشن پس اونم درست میگه! چون خیلی از زن ها به خاطر احساس فشار از طرف جامعه و شوهرانشون مجبور به همچین پوششی میشن. اما از طرفی هم هزاران نفر معتقد هستن این به انتخاب خودشون بوده. پس همه چیز نسبیه

این مرد راننده تاکسی ما بود توی تهران. میگفت ۸ سال تو آمریکا زندگی کرده و تصادفاً در همان خیابانی که من در جورجیا زندگی می کردم، اقامت داشته. او با پرداخت ۱۵۰۰ دلار از طریق مرز مکزیک وارد آمریکا شده. می خواسته در آمریکا به دانشگاه بره و دندانپزشک بشه اما خیلی زود میفهمه که آمریکای خیالیش از آمریکای واقعی خیلی سخاوتمندتره! علیرغم اینکه ۸ سال توی یه کارخونه مشغول به کار بود ولی باز هم نتونست در اجتماع برای خودش جای پایی باز کنه. میگفت: “بعد از حادثه یازده سپتامبر زندگی برای مهاجرین خاورمیانه ای خیلی سخت شد. یه مدتی هیچ پولی نداشتم تا حدی که مجبور شدم خون خودم رو بفروشمâ€. حتی یک شب هم به خاطر رانندگی بدون داشتن گواهینامه توی زندان بوده. خیلی به این در و اون در زده تا بتونه گرین کارت آمریکا رو بگیره و به صورت قانونی و دائمی اونجا ساکن بشه اما نتونسته و در نهایت به ایران برگشته.
من از اینجور آدما خوشم میاد و همیشه تحسینشون میکنم. آدمایی که همیشه در تکاپو هستن و ریسک میکنن برای اینکه به چیزی که براشون بهترین هست برسن. هرچند اون به چیزی که میخواست نرسید و من از این بابت متاسفم اما اراده اش قابل ستایشه. با این وجود، اون خودش میگفت: “قسمتم همین بودهâ€. اما به نظر نمی رسید خودش به حرفی که می زنه اعتقاد داشته باشه
کرایه اش برای ۴۵ دقیقه سواری در سطح شهر تنها ۶ دلار شد. اما من همون پولی که تو آمریکا برای این مقدار سواری می پردازم رو بهش دادم. ازش پرسیدم ازدواج کردی؟ گفت آره. وقتی برگشتم ایران با همسرم آشنا شدم
خواستم ازش عکس بندازم. قبول کرد اما خواست که کنار تاکسی ازش عکس نندازم. میگفت راننده تاکسی بودن شغل کلاس پایینیه
ولی بهش گفتم نه کلاس این شغل اصلا پایین نیست. این شغل مردای سختکوشی هست که کار میکنن تا بچه هاشون بتونن در آینده بهترین شغل ها رو داشته باشند.

لیزا: با خوندنش اشک ریختم
آدریانا: قسمت آخرش من رو به گریه انداخت خیلی از مردم نمیفهمن اینو. شغل هایی که ازش به عنوان بی کلاس یا سطح پایین یاد میشه چیزی هست که والدین من انجامش دادن تا من رو به جایی برسونن که امروز هستم. ازت ممنونم به خاطر این نگاهی که به مسائل داری و همچنین متشکرم از پدر و مادرم.
سونیا: جمله آخرت خیلی دلگرم کننده بود
زهرا: پدر من در شیراز راننده تاکسی بود و من الان استاد دانشگاه هستم در آمریکا. حق با توئه. این شغل کلاسش پایین نیست. بلکه این شغل مردانیست که به سختی کار میکنند تا آینده خوبی برای بچه هاشون بسازن
رادولف: قسمت آخر باعث شد چشمانم اشک آلود بشن. من این موضوع رو خوب درک میکنم به عنوان پسر یک مادر مهاجری که از همه چیزش گذشت تا بتونه زندگی که آرزوش رو داشت برای خودش و بچه هاش بسازه. او به سختی ساعت های طولانی رو به عنوان پیشخدمت رستوران کار میکرد و توی کارخونه های مختلف هم کارای کمرشکن رو انجام میداد. و من الان در حال استخدام برای کارآموزی پزشکی هستم. با این امید که بتونم زحمات مادرم رو به نحو احسن جبران کنم.
آلکس: مردم هرگز نباید